Články z UnitedLife na tému Zdravá strava


superpotraviny

Idú superpotraviny na odbyt vďaka benefitom alebo marketingu?

Keď ide o jedlo, hovorí sa, že všetko treba brať s mierou. Predsa nám však obchody a spoločnosti ponúkajú potraviny, ktoré sú prezentované ako lepšie, zdravšie než ostatné. Ako sa zdravšie stravovať a zároveň nepodľahnúť tlaku reklamy?

5 porcií ovocia a zeleniny denne zlepšuje duševnú pohodu detí

Jedia vaše deti dostatok zeleniny a ovocia alebo ohŕňajú nosom nad všetkým, čo je zdravé? Naučiť deti jesť pestro a vyvážene chce pevné nervy. Avšak pravidelná nutrične vyvážená strava je najlepšou prevenciou voči civilizačným chorobám a podľa nedávneho výskumu zlepšuje aj duševnú pohodu detí.

Málo sa hýbeme, viac jeme. Ako bojovať s nadváhou a obezitou?

Hodiny sedíme za počítačom v kancelárii, z práce sa vrátime unavení, namiesto varenia si jedlo objednáme a zjeme pri televízii. Pri práci z domu ešte ťažšie odolávame emocionálnemu prejedaniu sa a časté návštevy chladničky sa stávajú dennou rutinnou. Žiaľ, dôsledky sedavého spôsobu života a nezdravého stravovania môžu byť katastrofálne
Zdroj pexels.com

Trpíte depresiou? Jedzte týchto 5 potravín

Smútok, melanchólia, menejcennosť, pesimizmus a nechuť žiť, takto sa depresia prejavuje. Príčinou môže byť genetika, problémy v rodine, traumatické udalosti a v súčasnosti aj pandémia COVID-19. Práve pestrá a vyvážená strava je podstatou zdravého tela a zdravej mysle.

Lepšia imunita cez stravu bohatú na vitamíny

Cieľom zdravej výživy je silná imunita a zdravý organizmus. Aby sme vedeli, aká strava je pre nás najlepšia, potrebujeme vedieť, aké vitamíny obsahuje. Poďme sa spoločne pozrieť na to podrobnejšie.