Slnko, Opaľovacie krémy

Rakovina kože či predčasné starnutie pleti: Prečo je dôležité používať SPF každý deň?

Opaľovací krém nie je potrebný iba počas horúcich slnečných dní.
Až 90 % predčasného starnutia pokožky je spôsobené slnečným žiarením.
Vydané 15. apríla 2024 / Autor / Obsahuje tieto témy: , , , , , , ,

Slnečný ochranný faktor (SPF) je ako tajný štít, ktorý chráni vašu pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.

Možno si myslíte, že ho potrebujete iba počas horúcich letných dní, ale pravda je, že je dôležitý každý deň, počas celého roka.

Všetci by sme mali nosiť SPF každý deň.  V zime alebo v lete – bez ohľadu na počasie.

Je to preto, že UV (ultrafialové) žiarenie je prítomné každý deň a nadmerné vystavovanie sa slnku môže spôsobiť rôzne vážne poškodenia pokožky. Od predčasného starnutia až po rôzne formy rakoviny kože.

Čo je SPF?

Ochranný slnečný faktor (SPF) predstavuje schopnosť opaľovacieho krému chrániť pred špecifickou časťou ultrafialového (UV) svetla nazývaného UVB a UVA.

UVB lúče sú zodpovedné za spáleniny a rakovinu kože.

Existujú dve ďalšie časti UV svetla: UVC lúče (ktoré neprechádzajú zemskou atmosférou) a UVA lúče (ktoré sú tiež zodpovedné za rakovinu kože a starnutie kože).

Opaľovací krém so širokým spektrom môže chrániť pred UVB aj UVA lúčmi.

Ochrana pred UV žiarením

Slnečné žiarenie obsahuje dve hlavné typy UV žiarenia – UVA a UVB.

Oba môžu poškodiť pokožku a prispieť k jej starnutiu a vzniku rakoviny.

SPF funguje ako štít, ktorý blokuje alebo absorbuje tieto škodlivé žiarenia, chrániac pokožku pred ich nežiaducimi účinkami.

Prevencia pred rakovinou kože

Jedným z najdôležitejších dôvodov pre používanie SPF každý deň je prevencia pred rakovinou kože.

Rakovina kože je jednou z najčastejších foriem rakoviny, ale väčšina prípadov by sa dala ľahko zabrániť primeranou ochranou pred slnkom.

SPF chráni pokožku pred UV žiarením, ktoré je jedným z hlavných faktorov, ktoré k rakovine kože prispievajú.

Podľa British Skin Foundation je rakovina kože najbežnejšou formou rakoviny v Spojenom kráľovstve – a jej výskyt neustále rastie.  

V súčasnosti je každý rok diagnostikovaných najmenej 100 000 nových prípadov a táto choroba každoročne zabije v Spojenom kráľovstve viac ako 2 500 ľudí.

To je sedem ľudí každý deň.

Zatiaľ čo všetky typy pokožky sú náchylné na poškodenie slnkom, riziko je vyššie, ak ste prirodzene bledší.

Opálenie nezvyšuje ochranu – a nikdy by ste nemali nechať pokožku spáliť, bez ohľadu na typ alebo farbu pleti.

Melanóm je typ rakoviny kože, ktorá sa môže šíriť do iných orgánov v tele.

Najčastejším znakom je objavenie sa nového znamienka alebo zmena existujúceho znamienka.

Nemelanómová rakovina kože označuje skupinu rakovín, ktoré sa pomaly vyvíjajú v horných vrstvách kože.

Vystavenie UV žiareniu zo slnka hrá hlavnú úlohu pri vzniku oboch týchto typov rakoviny kože.

Nosenie účinného opaľovacieho krému každý deň po celý rok je kľúčovým spôsobom, ako chrániť pokožku.

Zatiaľ čo väčšina z nás si užíva vyhrievanie sa na slnku a má tendenciu cítiť sa sebavedomejšie/príťažlivejšie s trochou opálenia, fakty sú jasné.

Nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu pri slnečnom svetle spôsobuje poškodenie vašej pokožky, čo následne zvyšuje riziko rakoviny kože.

Ochrana pred príznakmi starnutia

Zlých správ je viac. Slnko predčasne starne vašu pokožku.

Slnečné žiarenie je hlavným faktorom, ktorý prispieva k predčasnému starnutiu pokožky.

UVA žiarenie môže spôsobiť stratu kolagénu a elastínu v pokožke, čo vedie ku vzniku vrások a stratám elasticity.

Je to odlišné od chronologického (vnútorného) starnutia, ktoré závisí od času a genetiky.

90 % predčasného starnutia pokožky je spôsobené slnečným žiarením: vrásky, ochabnutie, matnosť, suchosť, začervenanie a pigmentácie.

Dobrou správou je, že to môžete obmedziť každodenným používaním opaľovacieho krému.

Prevencia pigmentácií

Slnečné žiarenie môže spôsobiť aj pigmentačné nerovnosti, ako sú pigmentové škvrny a melasma.

Tieto tmavé alebo hnedé škvrny na pokožke sa môžu objaviť na rôznych častiach tela. A to najmä na tvári, rukách a dekolte.

Sú výsledkom nadmerného produkcie melanínu, pigmentu, ktorý dáva koži farbu.

Slnečné žiarenie môže stimulovať produkciu melanínu, čo vedie k vzniku týchto škvŕn.

SPF pomáha minimalizovať vznik týchto nerovností tým, že bráni nadmernému produkciu pigmentu a udržiava rovnomerný tón pokožky.

Celoročná ochrana

Aj keď sa zdá, že slnko svieti slabšie počas chladných mesiacov, UV žiarenie je stále prítomné.

To znamená, že aj keď je vonku zamračené alebo dokonca prší, SPF je stále nevyhnutný na ochranu vašej pokožky pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia.

Je zrejmé, že opaľovací krém nie je len niečo, čo by sme mali používať počas letných dovoleniek.

Je to denná ochrana, ktorá chráni našu pokožku pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia, rakovinou kože, predčasným starnutím a pigmentačnými nerovnosťami.

Takže nezabudnite na SPF vo svojom každodennom rituáli starostlivosti o pleť a darujte svojej pokožke neoceniteľnú ochranu a starostlivosť, ktorú si zaslúži.

Pokračujte na ďalší príspevok »



Príbehy slávnych

From Zero to Hero – ako sa z ľudí na dne stali superboháči

  • Cesta k úspechu býva neraz tŕnistá. Presvedčili sa o tom aj mnohé slávne osobnosti, ktorých meno dnes pozná značná časť svetovej populácie.
  • Ako sa Ralph Lauren stal svetovou módnou ikonou? Je kľúčom k úspechu tvrdá práca, dobrý nápad a jasný cieľ, alebo ide len o dielo náhody? V skutočnosti je to kombinácia všetkých týchto faktorov.