Lifestyle

Wellness doma: 8 tipov na domáce kúpele

  • 4 októbra, 2022
  • 9 min read
Wellness doma: 8 tipov na domáce kúpele

Na to, aby ste si výborne oddýchli, nemusíte ísť vždy do drahého wellness centra.

Kvalitný domáci wellness si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma, a dopriať si ho môžete aj niekoľko krát za týždeň!

Je to skutočné potešenie, keď svoje telo a myseľ rozmaznávate od hlavy po päty, a darujete si čas iba pre seba.

S týmito tipmi vám to určite pôjde perfektne. Užite si svoje domáce kúpele!

INZERCIA

 

INZERCIA

 

Ako na to?

Dokonalý wellness deň u vás doma nezahŕňa len výživné kozmetické produkty a župan.

Inzercia

Tento deň môžete využiť aj na to, aby ste urobili niečo dobré pre svoje telo zvnútra.

To zahŕňa zdravé maškrty, teplý čaj a napríklad vonnú sviečku vo vašej obľúbenej vôni. Ak sa chcete zamerať najmä na relax, vyberte si bytové vône alebo oleje s eukalyptom, levanduľou či vanilkou.

Nezabudnite ani na sviečky, nebojte sa odviazať a doprajte si osvetlenie výlučne zo sviečok. Takto si doma vytvoríte dokonalý wellness priestor!

Ako občerstvenie si môžete napríklad pripraviť misku plnú ovocia s jahodami, malinami, čučoriedkami, kiwi a jablkami.

Vďaka vysokému obsahu vitamínu C v týchto plodoch, zásobujete pokožku a imunitný systém hodnotnými živinami. Pre potrebnú dávku zdravých tukov a bielkovín doplňte svoju misku niekoľkými orieškami, ako sú vlašské orechy a mandle.

Čaj pre skvelý wellness deň môže byť pikantný chai alebo zázvorový čaj, ako aj kvalitné bylinkové čaje.

Naštartujú detoxikáciu organizmu, uvoľnia a umocnia pocit ako vo wellness hoteli ďaleko v horách. V neposlednom rade majte pripravenú svoju obľúbenú knihu alebo časopis, aby ste si počas oddychu mohli niečo prečítať.

 

Ilustračná fotografia (bylinkový čaj). Zdroj: healthyhumanlife.com

 

Domáce kúpele od hlavy po päty: tipy pre vašu domácu wellness oázu

Nasledujúce nápady vám poslúžia ako inšpirácia pre váš wellness deň u vás doma.

Samozrejme, nemusíte sa nimi riadiť krok za krokom, akúkoľvek skrášľovaciu kúru si môžete urobiť presne tak, ako je to pre vás ideálne. V tento deň predsa platí len jedno: relax!

 

Krok 1: Živý perličkový kúpeľ

 

Nie je lepší spôsob, ako začať svoj wellness deň, než nádherne penivým voňavým kúpeľom.

K tomu pustite do vane príjemne teplú, nie príliš horúcu vodu, ktorú obohatíte voňavým perličkovým kúpeľom alebo bublajúcou bombou do kúpeľa.

Perličkové kúpele sa obzvlášť ľahko dávkujú a vodu penia nádherne jemne. Na plnohodnotný kúpeľ väčšinou stačí aj malé množstvo, a tak si môžete oddýchnuť v príjemnom a voňavom kúpeli.

 

Ilustračná fotografia (perličky do kúpeľa). Zdroj: crystalcole.co.uk

 

Bomba do kúpeľa šumí a robí vodu magicky farebnou. Môžete zahrnúť éterické oleje alebo iné prísady, ako sú sušené kvety. Tie zvyšujú starostlivosť o pokožku a wellness efekt vašej kúpeľne.

Ak máte kúpeľ radšej tichší, a radi by ste svojej pokožke dopriali cenné minerály, môžete si dopriať aj kúpeľ s morskou soľou alebo mliečny kúpeľ, ako alternatívu perličkového kúpeľa.

Kúpeľové soli so skutočnými kvetmi sú obzvlášť čarovné a jemne voňajú. Prísadu do kúpeľa, ktorú si vyberiete, jednoducho vložíte do tečúcej vody vo vani. Nechajte sa rozmaznávať bohatými minerálmi, výživnými olejmi, zážitkom z jemnej peny, a vychutnajte si relaxačný účinok vášho wellness kúpeľa.

 

Krok 2: Pleťová maska ​​pre starostlivosť do hĺbky pórov

 

Kým budete relaxovať vo vani, môžete urobiť niečo dobré pre pokožku tváre.

Na túto príležitosť je ideálna pleťová maska, ktorú necháte pôsobiť 20 až 30 minút. Odporúčané sú pleťové masky, ktoré pozostávajú len z niekoľkých prírodných ingrediencií, aby citlivá pokožka vašej tváre nebola namáhaná.

Čo tak napríklad hlinená maska?

Tú ľahko zmiešate s trochou vody a nanesiete na tvár, krk a dekolt. Asi po 30 minútach maska ​​zaschne a môžete ju opláchnuť. Íl je obzvlášť rozjasňujúci a má hlboký čistiaci účinok pre našu pokožku. Je dôležité, aby ste si potom na tvár naniesli hydratačný krém.

 

Krok 3: Umyte a upravte vlasy

 

V rozmaznávajúcej kúre pre celé telo by nemali chýbať vlasy!

Preto ich v ďalšom kroku umyte výživným šampónom, ktorý vlasom dodá cenné živiny a nevysuší ich. Je dôležité, aby ste používali šampón bez silikónov a parabénov, aby sa na vlasoch nevytvoril film, a zložky mohli preniknúť hlboko ku korienkom vlasov.

 

Ilustračná fotografia (telový peeling). Zdroj: juaraskincare.com

Krok 4: Rozmaznávajte svoju pokožku telovým peelingom

 

Po tvári a vlasoch už môžete svoje telo oslobodiť od drobných šupiniek a kožných nečistôt.

Vyberte si na to prírodný telový peeling – veľmi dôležité: bez mikroplastov!

Telové peelingy s obsahom morskej soli alebo kávy, sú obzvlášť dobre čistiace a ošetrujúce, a poskytujú tak potrebný peelingový efekt.

Marhuľové jadierka alebo mandľové škrupiny sú tiež dobrou náhradou syntetických guľôčok.

Ak chcete použiť obzvlášť bohatý a zároveň ošetrujúci peeling, je najlepšie zvoliť taký, ktorý obsahuje napríklad bambucké alebo kakaové maslo, a cenné oleje ako mandľový či kokosový.

To má tú výhodu, že sa vám pleť nevysušuje, a po peelingu sa nemusíte nutne dodatočne nakrémovať.

Peeling pre nohy. Zdroj: istockphoto.com

 

Krok 5: Wellness pre nohy

 

Vaše nohy si v takýto deň zaslúžia osobitnú pozornosť – veď vás nesú životom na míle ďaleko.

Aby ste ich trochu rozmaznali a zbavili prebytočných mozoľov, môžete použiť peeling na nohy, ktorý jemne vmasírujete.

Rýchlo si všimnete, že jemný tlak na chodidlá a prsty je obzvlášť uvoľňujúci.

Pre obzvlášť osviežujúci tón je najlepšie použiť peeling na nohy s príjemnou mätovo-melónovou vôňou.

Alebo ju máte radšej ovocnú a sviežu? Potom je peeling na nohy s tónom grapefruitu tou správnou voľbou. Opäť sa uistite, že používate peeling bez mikroplastov. Životné prostredie a vaša pokožka sa vám poďakujú!

 

Malý tip: Po kúpeli si môžete nohy natrieť mliekom a dopriať im malú bonusovú masáž.

 

Mandľový olej. Zdroj: greendna.in

 

Krok 6: Dôkladne sa umyte výživným sprchovým gélom

 

Skôr ako vyjdete z vane, mali by ste telo zbaviť všetkých zvyškov peelingu a masky.

Čo by bolo lepšie ako výživný sprchový gél, ktorý navyše nádherne vonia vašou obľúbenou vôňou?

Najlepšie je zvoliť sprchový gél bez silikónov a parabénov, aby sa na pokožke nevytvoril film. Tieto zložky síce pokožku na krátky čas príjemne zjemnia, no reálne sa nevstrebávajú a teda nemajú žiadny vyživujúci účinok!

Namiesto toho si vyberte sprchový gél s prírodným glycerínom a ďalšími vysoko kvalitnými zložkami, ako je mandľový olej.

Poskytnú vašej pokožke dostatočnú vlhkosť, aby bola chránená pred vysušením pri umývaní. Pleť nielen dôkladne vyčistíte, ale aj rozmaznávate dôležitými výživnými látkami, ktoré sa do hĺbky starajú. To vám dáva zamatovo hebký pocit a dlhodobo zlepšuje pružnosť a elasticitu pokožky namiesto toho, aby ju vysušovala.

 

Krok 7: Krémujte od hlavy po päty

 

Po dlhom kúpeli si vaša pokožka zaslúži extra porciu hydratácie.

V tomto kroku sa môžete trochu pomasírovať a uvoľniť napätie. Krémovanie vždy stimuluje krvný obeh vo vašej pokožke, a to podporuje relaxačný účinok na svaly.

Existuje nespočetné množstvo spôsobov, ako môže vašej pokožke dodať dôležité živiny. Či použijete telové mlieko, telový jogurt alebo telové maslo, závisí výlučne od vášho osobného vkusu.

 

Krok 8: Ďalšie tipy pre vaše domáce kúpele

 

Na konci vášho wellness dňa môžete tiež rozmaznávať svoje pery a ruky.

Pomocou peelingu a balzamu na pery je možné odstrániť malé drsné kožné bunky, takže vaše pery budú potom nádherne jemné.

Cenné bambucké maslo a bohatý mandľový olej po peelingu prenikajú hlboko do pokožky pier, a robia ich vláčnymi a elastickými.

Na konci dňa získate nádherne jemné bozkávateľné ústa!

Trochu pozornosti a starostlivosti môžete venovať aj rukám. Čo tak napríklad svieža manikúra?

Potom ich môžete masírovať rýchlo sa vstrebávajúcim krémom na ruky a rozmaznávať ich vlhkosťou.

 

Ak chcete, môžete si doma počas wellness dňa aj zacvičiť jogu, alebo si po dlhom kúpeli uvariť svoje obľúbené jedlo. Týmto spôsobom môžete dať svojej mysli trochu prestávky a uviesť ju do rovnováhy so svojím telom.

About Author

Natália Jančušková

Táto stránka používa bezpečnostný certifikát SSL, zabezpečené pripojenie HTTPS, technológiu cookies, monitoruje návštevnosť a cieli reklamu. Informácie o ochrane osobných údajov nájdete na podstránke Kontakt a GDPR. Súhlasíte s používaním cookies a monitoringu vo vašom prehliadači? (exspirácia po 30 dňoch) Kontakt a GDPR
Nastavenia Cookies
Áno
Nie
GDPR a Cookies
GDPR a Cookies
Cookie name Active
United Life "Životný štýl s hodnotami" Lifestyle magazín spoločnosti Multibrand, s.r.o., člena skupiny United Group ISSN 1339-4304 Vydavateľ: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 www.unitedlife.us www.unitedlife.sk  

GDPR / VPOU (všeobecné pravidlá ochrany údajov)

Platné od 24. 5. 2018

Úvodné ustanovenia

Tento dokument (ďalej iba „Poriadok“) určuje pravidlá používania webových stránok unitedlife.sk. Webové stránky www.unitedlife.sk (ďalej iba „webových stránok“ alebo „webstránky“) sprístupňuje: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 (ďalej iba „vydavateľ“) Zodpovedná osoba: Martin Viktory, Erik Stríž Kontaktné údaje: tel.: +421 944 306 271 e-mail: redakcia@unitedlife.sk www.unitedlife.us www.unitedlife.sk Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním webstránky je vydavateľ. Vydavateľ spracováva zhromažďované osobné údaje v súlade s ustanoveniami Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 2016/679 z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, ktorým sa zrušuje smernica č. 95/46/ES (všeobecné nariadenie o ochrane údajov) a ďalšími záväznými právnymi predpismi v oblasti ochrany osobných údajov. Vydavateľ neposkytuje nadobudnuté údaje žiadnym iným spoločnostiam či osobám; zároveň týmto informujeme, že na základe platných právnych predpisov nás môžu oprávnené štátne orgány požiadať o sprístupnenie údajov, vrátane IP adresy používateľa webových stránok. Vydavateľ si vyhradzuje právo zmeniť poriadok. Obsah zmien poriadku bude oznámený používateľom prostredníctvom zverejnenia správy o zmene poriadku na hlavnej stránke predmetnej webstránky, kde bude ponechaný najmenej 14 dní od zverejnenia.  

Ako a na čo používame údaje používateľov webových stránok

Vydavateľ využíva nasledovné webové technológie, ktoré sú nevyhnutné pre bezpečné a plnohodnotné využívanie webových stránok; a ktoré ďalším používaním webstránok akceptujete v plnom rozsahu: 1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti 2) Cookies 3) Reklamné systémy 4) Facebook 5) Newsletter (momentálne sa nepoužíva)  

1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti

Na analytiku sledovanosti našich webstránok využívame analytický nástroj Google Analytics. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na riadenie konkrétnych webových technológií, identifikáciu prípadných bezpečnostných rizík, skúmanie pohybu používateľov v rámci webstránky a na štatistické účely, vrátane použitia nástroja Google Analytics, napr. o regióne, z ktorého došlo k pripojeniu, IP čísle, dátume a čase pripojenia, o zdroji a počte pripojení, počte otváraných odkazov newslettera. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.

2) Cookies

Cookies sú súbory, ktoré do internetového termínálu posielajú a ukladajú webové stránky, ktoré navštevujete. Tieto súbory zaberajú minimum pamäte a sú celkom neškodné. Ak webovú stránku navštívite opakovane, internetový prehliadač znovu načíta uložené súbory cookies a odošle ich späť webovej stránke alebo prvku, ktorý pôvodný súbor cookie vytvoril. Vďaka tomu nemusíte vždy zadávať rovnaké nastavenia alebo opäť načítavať celý obsah webstránok, ktorý sa už raz načítal predtým. Naše webové stránky používajú súbory cookies pre účel zabezpečenia ich funkčnosti (tzv. Essential cookies), súbory cookies pre analytické funkcie pre monitoring sledovanosti a ďalej súbory cookies pre účel zobrazovania relevantnej reklamy. Dáta, ktoré spracovávame na základe súborov cookies, sú anonymné, v žiadnom prípade neodhaľujú totožnosť návštevníka. K týmto súborom nemáme žiadny prístup, pretože pri reklamách a analýze návštevnosti ich automatickými procesmi využívajú spoločnosti Google a Facebook. Súbory cookie môže užívateľ spravovať vo vlastnom internetovom prehliadači. Návody na zakázanie alebo povolenie súborov cookies nájdete v menu Možnosti alebo Nástroje. V internetovom prehliadači máte možnosť spravovať súbory cookies týkajúce sa základných funkcií, zlepšovania webovej stránky, prispôsobovania a reklamy. Zakázanie súborov cookies spôsobí, že nebudete môcť používať určité základné funkcie webových stránok. Platnosť súborov typu "session cookies" vyprší okamžite po zatvorení internetového prehliadača. Trvalé súbory cookie, vrátane lokálnej prístupných objektov ("Flash cookies"), majú platnosť niekoľko dní, týždňov a mesiacov podľa ich účelu.  

3) Reklamné systémy

Na zobrazovanie relevantných reklám našich webstránok využívame reklamný online systém Google Ads. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na relevantné zobrazovanie reklám v rámci reklamnej siete Google Ads, respektíve ďalších, ktoré v rámci služby prevádzkuje spoločnosť Google Inc. Za princípy funkčnosti relevantného zobrazovania reklám zodpovedá výhradne a jedine spoločnosť Google Inc. bez akejkoľvek možnosti nahliadania či iného spracovania údajov prevádzkovateľom tejto webovej stránky. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.  

4) Integrácia Facebooku na webových stránkach

Na webových stránkach využívame technológie spoločnosti Facebook, konkrétne: Facebook likebox - okno, prostredníctvom ktorého je možné stať sa odberateľom príslušnej stránky na sociálnej sieti Facebook. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook Facebook komentáre - pod každým článkom webového portálu je umiestnený plugin pre komentovanie. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook; používateľom zverejnený komentár, meno používateľa, profilová fotografia používateľa a odkaz jeho online profil na sociálnej sieti je však viditeľný pre každého iného návštevníka webového portálu. Tlačidlo Facebook like - tlačidlo pri článkoch, prostredníctvom ktorého je možné označiť v rámci pravidiel sociálnej siete Facebook obsah webového portálu titulom „páči sa mi“. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook.  

5) Newsletter

Súčasťou komunikačného kanála webových stránok je aj služba Newsletter, ktorá je zriaďovaná spoločnosťou The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. V rámci služby Newsletter zasiela vydavateľ prostredníctvom elektronickej pošty na adresu uvedenú používateľom (e-mailová adresa) informáciu vo forme elektronického listu (e-mail), ďalej iba „newsletter“. Služba Newsletter sa poskytuje bezplatne a je časovo neobmedzená. Podmienkou používania služby Newsletter je, aby používateľ vlastnil počítač alebo iné multimediálne zariadenie s internetovým pripojením a mal aktívny účet elektronickej pošty (e-mail). Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním služby Newsletter je spoločnosť The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. Prevádzkovateľ webových stránok nie je vlastníkom a ani držiteľom e-mailových adries a ani ich neposkytuje ďalším spoločnostiam či osobám. Používateľ môže kedykoľvek, bez uvedenia dôvodu a bez toho, aby mu vznikli akékoľvek náklady, zmeniť predchádzajúcu adresu elektronickej pošty (e-mailová adresa), na ktorú sa zasiela newsletter alebo zrušiť službu Newsletter kliknutím na odkaz „Zrušiť odber“, ktorý sa nachádza v päte každého newsletteru a následne zrušenie tohto odberu po otvorení webstránky služby Mailchimp tento odber zrušiť.  

Platné od 24. 5. 2018, verzia 1.0.1


 
Save settings
Cookies settings