Oddych
Tipy a rady
Pre zvýšenie kvality vášho spánku sa vyhýbajte alkoholu, mastným a korenistým jedlám či kofeínu
Vytvorte si spánkový plán, a to aj počas víkendov
Ako na to
Tipy dýchanie, ktoré sú prirodzeným sedatívom a najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a rýchlo zaspať.
Na to, aby ste si výborne oddýchli, nemusíte ísť vždy do drahého wellness centra. Kvalitný domáci wellness si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma, a dopriať si ho môžete aj niekoľko krát za týždeň! Je to skutočné potešenie, keď svoje telo a myseľ rozmaznávate od hlavy po päty, a darujete si čas iba pre… Prečítať celé
Tradičná čínska medicína
Obľúbenosť vo svete Bankovanie je bezpečná, tradičná liečba, ktorá pomáha vyriešiť chronické svalové napätie a bolesť rýchlejšie ako samotná masážna terapia. Ľudia znovu objavujú jeho blahodarné účinky. Obľubujú ho vrcholoví olympijskí atléti aj hollywoodske pop-hviezdy. Táto metóda je čoraz častejšie vyhľadávaná hlavne kvôli zmierneniu chronickej bolesti svalov. Vedeli ste však, že bankovanie sa dá použiť… Prečítať celé
Píše Radka Malinčáková
Alicante je mesto mnohých tvárí. Ponúka históriu, pláže, oddych a zábavu, všetko pod jednou „strechou“.
