Duševné zdravie
Veda a výskum
Žili by ste zdravšie, keby vám za to niekto platil peniazmi?
Nevšedný experiment odhalil, čo je pre nás prirodzené.
Lifestyle
Buddhova cesta osvietenia a inšpirácia pre nás všetkých
Lifestyle
Maratón alebo sólo výlet do zahraničia, vyskúšajte tieto skvelé tipy, posuňte sa a objavte v sebe nepoznané.
Ľudské zmysly
Interocepcia je schopnosť vnímania vnútorných stavov nášho tela. Prejavuje sa napríklad pocitom smädu, keď telo signalizuje nedostatok tekutín, alebo tým, že si vyzlečieme sveter, keď nám je príliš teplo
Tento proces je kontrolovaný nervovým systémom a zohráva dôležitú úlohu v súvislosti so subjektívnym pocitom pohody a vnímaním vlastného zdravia
Zdravie
Liečivá, ktoré navždy zmenili vývoj medicíny a zachraňujú milióny ľudských životov do dnešných dní.
Duševné zdravie
Zvýšená telesná teplota (aj bez choroby) má podľa odborníkov súvis s depresívnymi symptómami.
Vďaka tomuto objavu sa otvára úplne nová možnosť liečby depresie. Kedy sa jej dočkáme?
ZDRAVIE
Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia do 24 rokov.
Na 100-tisíc obyvateľov Slovenska pripadá len päť psychiatrov.
Ako na to
Sprítomnite sa, vyskúšajte tieto užitočné tipy a zlepšite kvalitu svojho života
Zaujímavosti
Niektorí ľudia majú fóbiu z kúpania, iní sa vyhýbajú bazénom a plážam lebo ich desia ľudské pupky. Fantázie a fóbie skutočne nemajú hraníc, presvedčte sa sami.
Ako na to
Tipy dýchanie, ktoré sú prirodzeným sedatívom a najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a rýchlo zaspať.
Stáročiami overené kľúče k druhom ľudských osobností a odporúčaní na stravu
Ako zapojiť do svojho života stáročiami overené múdrosti a získať vnútorný pokoj?
Vedomé dýchanie a jeho tréning vám zlepší kvalitu života a zdravie. Stáročiami overenú filozofiu a techniky v posledných rokoch podporujú aj vedci a výskumy.
Vedeli by ste správne diagnostikovať svoje zvieratko? Možno je najvyšší čas nájsť odbornú pomoc
Denné cykly a tipy pre každodennú rutinu, bez námahy a odopierania
Čo je to dóša a rady pre udržanie a podporu zdravia
Duševné zdravie
Svetová zdravotnícka organizácia označila osamelosť za veľký problém s vážnymi dopadmi na naše zdravie. Škodí nám rovnako, ako napríklad 15 cigariet denne.
Osamelosť je na čele duševných trápení. Dlhodobý problém sa niekoľkonásobne zhoršil počas pandémie.
Zníženie stresu, kontrolovanie nálady, lepšie zdravie srdca, kvalitnejšie trávenie a ďalšie benefity.
Šport
Pohyb je naozaj liek.
Vedecký výskum ukázal, aká užitočná môže byť fyzická aktivita pre duševné zdravie.
Zdravá strava
Zdravá strava nám pomáha cítiť sa a vyzerať dobre.
Málokto však vie, že konzumácia správnych potravín má vplyv aj na naše duševné zdravie.
Aj pečeň si zaslúži svoje prázdniny: čo má najradšej?
Assisi, Taliansko Assisi, malé mesto v provincii Perugia v strednom Taliansku, je známe nielen svojou krásnou prírodou a historickou architektúrou, ale aj ako dôležité duchovné miesto. Toto stredoveké mesto si nárokuje dvoch z najmilovanejších svätých na svete: svätého Františka a svätú Kláru. Obaja sa tu narodili v 12. storočí ako deti bohatstva a privilégií, ktoré… Prečítať celé
Vibrácia je stav bytia, atmosféry alebo energetickej kvality osoby, miesta, myšlienky alebo veci. Takmer všetky duchovné tradície ukazujú cestu k vyšším sféram vedomia a vedecké štúdie dokonca kvantifikovali vibrácie rôznych stavov bytia, aby vytvorili škálu vedomia. Veľa z čítania vibrácií je intuitívnych – akú má človek energiu viete zistiť už do niekoľkých sekúnd od kedy… Prečítať celé
Udržať si pevné zdravie je s pribúdajúcim vekom čoraz ťažšie. Seniori čelia mnohým prekážkam, ktoré neoslabia len telo, ale aj myseľ. Niektoré záľuby však prispievajú k lepšej kondícii nášho mozgu. Okrem toho, objavovanie nových koníčkov poskytuje aj sociálny aspekt. Lídri popredných krajín veria, že šach má pozitívny vplyv na udržanie zdravého duševného stavu počas celého… Prečítať celé
Aby ste udržali svoju myseľ a telo v čo najlepšej forme, je dôležité cvičiť oboje. Meditácia a všímavosť sú účinným spôsobom, ako pomôcť udržať našu myseľ zdravú. A pokiaľ ide o naše telá, rutina strečingu je ideálny spôsob ako začať! Ich spoločným cvičením môžeme dosiahnuť úplné precvičenie mysle a tela na zlepšenie nášho celkového zdravia… Prečítať celé
Vývoj civilizácie viedol k sťahovaniu ľudstva do miest. Síce život v mestách nesie so sebou rôzne benefity, mnoho štúdií poukazuje na jeho negatívny vplyv na duševné zdravie. V mestských oblastiach chýba zeleň, ktorú sa snažia vykompenzovať parkmi alebo jej malým množstvom v okolí obydlí. Otázne však je, či sa čiastkové vyriešenie tohto problému vyrovná hluku… Prečítať celé
Mnoho zamestnancov je vystavených vysokým nárokom zo strany zamestnávateľa. Syndróm vyhorenia netrápi len staršie generácie, výnimku netvorí ani pracujúca generácia Z, či dokonca študenti. Síce ešte donedávna išlo o tému, ktorá bola relatívne tabu, v súčasnosti v spoločnosti čoraz viac rezonuje. Ako sme uviedli v našom predošlom článku, jedným z príkladov je novozélandská politička Jacinda… Prečítať celé
Plávanie je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo a kardiovaskulárny systém. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, no bez akéhokoľvek dopadu na vaše kosti a kĺby. Pravidelným plávaním môžete získať množstvo výhod. Výhody pravidelného plávania 1. Pracuje celé vaše telo Jednou z najväčších výhod plávania je, že skutočne pracujete s celým… Prečítať celé
Ako začať s rannou rutinou Začať deň rannou meditáciou je perfektné na uvoľnenie a prebudenie zároveň, a pomáha to nastaviť podmienky pre úspešnejší deň. Či už vstávate o 5:00 alebo o 10:00, začlenenie meditácie do vášho rána sa môže stať vašou kotvou v dni plnom často nepredvídateľných situácií a stresových momentov. Dôležitosť rannej rutiny… Prečítať celé
Asertívne správanie vie posilniť vaše vzťahy tým, že zníži stres z konfliktov a poskytne vám podporu v ťažkých chvíľach. Zdvorilé, ale asertívne „nie“ na nadmerné požiadavky iných vám umožní vyhnúť sa preťaženiu vášho programu a podporí rovnováhu vo vašom živote. Asertívna komunikácia vám napokon umožní stanoviť potrebné hranice, ktoré vám umožnia uspokojiť vaše potreby vo… Prečítať celé
