Tradičná čínska medicína (TČM) má bohatú históriu, ktorá sa datuje tisícky rokov dozadu.

V tejto starobylej liečebnej praxi sa používa široká škála bylín a prípravkov na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení. Tu je prehľad najznámejších a najúčinnejších byliniek a prípravkov z TČM

#1. Ženšen

Ženšen je jednou z najznámejších byliniek v TČM.

INZERCIA

Jeho korene sa používajú na zlepšenie celkovej vitality, duševnej a fyzickej výkonnosti, a posilnenie imunitného systému.

Je tiež považovaný za adaptogén, čo znamená, že pomáha telu prispôsobiť sa stresu a obnoviť rovnováhu.

Hlavné účinky: Zvýšenie energie, posilnenie imunity, zlepšenie koncentrácie.

Použitie: Čaj, extrakty, kapsule.

#2. Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba, alebo ginkgo dvojlaločné, je starodávny strom, ktorého listy sa používajú v TČM na zlepšenie kognitívnych funkcií a krvného obehu.

Ginkgo je známe svojimi antioxidačnými vlastnosťami a schopnosťou zlepšovať prietok krvi do mozgu, čo môže pomôcť pri problémoch s pamäťou a koncentráciou.

Hlavné účinky: Zlepšenie pamäti, zvýšenie krvného obehu, antioxidačné vlastnosti.

Použitie: Čaj, extrakty, kapsule.

#3. Astragalus

Astragalus je bylina, ktorá sa tradične používa na posilnenie imunitného systému a ochranu pred chorobami.

Táto bylina je známa svojimi adaptogénnymi a protizápalovými vlastnosťami.

Pomáha telu bojovať proti stresu, zlepšuje energiu a vytrvalosť a podporuje celkové zdravie.

Hlavné účinky: Posilnenie imunity, protizápalové účinky, zvýšenie energie.

Použitie: Odvary, extrakty, kapsule.

#4. Reishi

Reishi, známa aj ako huba nesmrteľnosti, je jednou z najcennejších liečivých húb v TČM.

Má silné imunitné, protirakovinové a adaptogénne vlastnosti.

Reishi pomáha zlepšovať spánok, znižovať únavu a podporovať celkové zdravie a dlhovekosť.

Hlavné účinky: Posilnenie imunity, protirakovinové účinky, zlepšenie spánku.

Použitie: Čaj, extrakty, kapsule.

#5. Schizandra

Schizandra je bobuľovitá rastlina, ktorej plody sa používajú na podporu pečeňových funkcií, zlepšenie vitality a zvýšenie odolnosti voči stresu.

Táto bylina je známa tým, že podporuje detoxikáciu pečene a zlepšuje fyzickú aj duševnú odolnosť.

Hlavné účinky: Podpora pečeňových funkcií, zlepšenie vitality, adaptogénne vlastnosti.

Použitie: Čaj, extrakty, kapsule.

#6. Kudzu 

Kudzu, známa aj ako kuzu, je rastlina, ktorej koreň sa používa v TČM na liečbu rôznych zdravotných problémov.

Je známa svojimi schopnosťami znižovať vysoký krvný tlak, zmierňovať symptómy menopauzy a podporovať detoxikáciu tela.

Kudzu sa tiež používa na zmiernenie závislosti od alkoholu.

Hlavné účinky: Zníženie krvného tlaku, zmiernenie menopauzálnych symptómov, podpora detoxikácie

Použitie: Čaj, prášok, extrakty

#7. Dong Quai 

Dong Quai, často nazývaná aj ženský ženšen, je obľúbená bylina v TČM na podporu ženského reprodukčného zdravia.

Pomáha regulovať menštruačný cyklus, zmierňuje menštruačné kŕče a príznaky menopauzy.

Má tiež protizápalové a antioxidačné účinky.

Hlavné účinky: Podpora ženského reprodukčného zdravia, zmiernenie menštruačných kŕčov, protizápalové účinky

Použitie: Čaj, kapsuly, tinktúry

#8. Goji bobule 

Goji bobule, známe aj ako vlčie bobule, sú jedným z najvýživnejších plodov používaných v TČM.

Obsahujú vysoký podiel antioxidantov, vitamínov a minerálov.

Podporujú imunitný systém, zlepšujú zrak a zvyšujú energiu a vytrvalosť.

Goji bobule sú tiež známe svojimi protizápalovými vlastnosťami.

Hlavné účinky: Posilnenie imunity, zlepšenie zraku, zvýšenie energie

Použitie: Sušené bobule, čaj, džúsy