Články z UnitedLife na tému Mentálne zdravie


Na duševné zdravie detí vplýva aj blízkosť zelene

Sociálne siete, počítačové hry a seriály dokážu deti a tínedžerov doslova pripútať na gauč. Hoci deťom príroda nechýba, život v prostredí s nedostatkom zelene zvyšuje riziko emocionálnych problémov a porúch správania, tvrdí nová štúdia.

Pandémia okradla mladých o zábavu. Ako ovplyvnila ich mentálne zdravie?

Stužková, oslavy, spoločné chaty a výlety. Tínedžeri prišli o zážitky, na ktoré sa tešili celý rok. Zostali sedieť doma, osamelí, depresívni a odrezaní od priateľov. Výsledky americkej štúdie potvrdili obavy psychológov, mentálne zdravie tínedžerov sa počas koronakrízy rapídne zhoršilo.
Zdroj pexels.com

Trpíte depresiou? Jedzte týchto 5 potravín

Smútok, melanchólia, menejcennosť, pesimizmus a nechuť žiť, takto sa depresia prejavuje. Príčinou môže byť genetika, problémy v rodine, traumatické udalosti a v súčasnosti aj pandémia COVID-19. Práve pestrá a vyvážená strava je podstatou zdravého tela a zdravej mysle.

5 tipov, ako efektívne pracovať so strachom

Sprevádza nás už od útleho veku a pravdepodobne sa ho nikdy nezbavíme. Strach patrí medzi najsilnejšie emócie, ktoré majú vplyv na naše fyzické i duševné zdravie. Preto je potrebné sa s ním naučiť pracovať skôr, než bude neskoro.