Internet a psychika
„Si dosť chudá na to, aby sme ťa mali radi?“ Uniknúť škodlivým vplyvom sociálnych sietí je dnes skoro nemožné
Sociálne média sú s poruchami duševného zdravia prepojené znepokojujúcim spôsobom.
Ako vzniká sociálny challenge a prečo sa tak rýchlo šíri?
Sociálne siete sú toxické. Psychológovia si to už dlho uvedomujú. Všimli si, že mladí ľudia sú čoraz úzkostlivejší a narcistickejší.
Spočiatku tieto trendy pripisovali životu v novodobej spoločnosti. V spoločnosti, ktorá je vysoko súťaživá, v ktorej sú mladí ľudia neustále hodnotení, či už ako študenti, športovci alebo potenciálni partneri.
Keď sa k tomuto spôsobu pridá aj nevhodný obsah na sociálnych sieťach vzniká naozajstný problém.
Skinny Enough (Dostatočne chudá)
Sociálnymi sieťami sa šíria nebezpečné trendy. Či už ide o nadmerné užívanie voľnopredajných liekov, pokusy o samovraždu alebo nereálne challenge. Z Ázie pred niekoľkými rokmi prichádzal fenomén, v ktorom ženy porovnávajú svoj pás s listom papiera A4.
Ak je žena širšia, znamená to, že nie je dostatočne chudá. Ďalším z mnohých takýchto skúšok je aj to, že sa ženy snažia obopnúť svoj pás oboma rukami. Ak sa im to podarí, svedčí to o ich štíhlej línii a príťažlivosti.
Podobné skúšky síce zaznamenávajú obrovský úspech na poli sociálnych médií, ale majú ďaleko od zdravého fyzického aj duševného zdravia.
Ako vzniká sociálny challenge a prečo sa tak rýchlo šíri?
Strýko Google ponúka mnoho návodov. Jedným z nich je aj návod, ako vytvoriť úspešný sociálny challenge (skúšku). A na tomto príklade je aj vidno, prečo sa tak rýchlo šíri medzi mladými ľuďmi.
Ako si vytvoriť vlastnú výzvu na Instagrame?
- Spojte sa s inými instagramermi.
- Vyberte si dobrý hashtag(označenie-pomenovanie) pre svoju výzvu.
- Udržujte svoje výzvy jednoduché.
- Vyberte si zvládnuteľnú dĺžku trvania výzvy, aby ste nestratili pozornosť divákov.
- Pred jej začiatkom priamo vyzvite ľudí (pozvite priateľov), aby sa k nej pripojili.
- Komunikujte s účastníkmi výzvy.
- Urobte rekapituláciu svojej výzvy na ďalšej sociálnej sieti.
Poruchy príjmu potravy
Sociálne média sú s poruchami duševného zdravia prepojené znepokojujúcim spôsobom. Interný výskum spoločnosti Facebook zistil, že obsah Instagramu okrem zvýšenia samovražedných myšlienok podporuje u svojich používateľov aj sklony k rozvinutiu porúch príjmu potravy. Poruchy príjmu potravy často zahŕňajú nerealisticky štíhly ideál telesnej príťažlivosti, ktorý sa šíri na upravených, vyretušovaných a vyphotoshopovaných obrázkoch sociálnych médií.
Fotografie a videá na sociálnych sieťach sú zámerne upravené tak, aby zveličovali štíhlosť subjektu.
Okrem porúch príjmu potravy, ako sú anorexia a bulímia, ktoré postihujú najmä mladé ženy, je mnoho mladých mužov posadnutých zväčšovaním objemu svojho tela. Táto novodobá posadnutosť sa označuje ako bigorexia a upozorňuje na potenciálne vážne zdravotné následky užívania anabolických steroidov a veľkého množstva výživových doplnkov. Obavy o svoj telesný vzhľad (Body Image) sú len jedným z prvkov rizík, ktoré pre mladých ľudí predstavuje neobmedzená aktivita na internete.
Strata záujmu o reálny svet
Záujem o vlastný vzhľad je normálny a zdravý. Ak si však mladí ľudia vypestujú pohlcujúcu posadnutosť úpravou svojho fyzického vzhľadu, väčšinou strácajú záujem o ostatné oblasti svojho života.
Pre mnohých dospievajúcich je zapojenie sa do školského športu zdravou aktivitou, ktorá ich zbavuje problémov so sebavedomím a dodáva im pocit sebadôvery. Bohužiaľ, mnohým ľuďom chýba záujem o súťažný šport. Našťastie existuje nekonečný zoznam konštruktívnych aktivít, prostredníctvom ktorých si mladí ľudia môžu rozvíjať svoje zručnosti a kompetencie, ktoré prispievajú k stabilnému pocitu vlastnej hodnoty.
Okrem kreatívneho umenia, ako je spev, hra na hudobný nástroj, maľovanie alebo herectvo, existuje množstvo remeselných zručností, ktoré môžu viesť k celoživotným koníčkom alebo dokonca k platenej kariére.
Športové aktivity nám dodávajú pocit sebaistoty, sebahodnoty a spolupatričnosti. (Ilustračná foto: Vince Fleming)
Práve zvyšovaním pocitu sebahodnoty z praktizovania konštruktívnych aktivít sa môžu mladí ľudia vymaniť spod nadvlády toxických trendov a žiť šťastnejší život.
Prežila si ťažký osud, dnes je z nej hviezda TikToku. Kto je Gypsy Rose Blanchard?
Príspevok bol pôvodne vydaný 28. apríla 2022.
