Psychické zdravie
Psychológia
Identifikujte problém a riešte situáciu: Ide skutočne o syndróm vyhorenia a čo je koreň zla?
Foto: Max Harlynking
Psychológia
Prijatie zodpovednosti za naše činy je znakom emocionálnej zrelosti. Neschopnosť zmeniť sa často nachádza dôvody v minulosti.
Zdravie
Tráviace ťažkosti a úzkosť sú často prepojené, pričom jeden problém môže zhoršiť druhý. Tieto kroky vám pomôžu zlepšiť fyzické aj psychické zdravie.
Psychické zdravie
Narastajúci problém potvrdili všetky tri zdravotné poisťovne.
Pri akých príznakoch treba spozornieť a kedy vyhľadať odborníka?
Lifestyle
Objavte účinné tipy, ako si zlepšiť mentálne sústredenie a zvládnuť každodenné výzvy s ľahkosťou. Od správneho plánovania až po jednoduché techniky relaxácie – stačí málo, aby ste dosiahli viac!
Motivácia a úspech
Tretí najbohatší človek na svete opakuje každé ráno rovnakú činnosť.
Aj tejto aktivite vraj vďačí za vyššiu produktivitu počas dňa.
Zdravie
Máte problém zostať v prítomnom okamihu? Vyskúšajte tieto overené rady, zbavte sa stresu a užívajte si prítomnosť naplno.
Zdravie
Váš črevný mikrobiom má zásadný vplyv na psychické zdravie, pričom správna strava a životný štýl môžu výrazne prispieť k duševnej pohode.
PSYCHICKÉ ZDRAVIE
Sociálne médiá ponúkajú mladým ľuďom často nedosiahnuteľné a nezdravé štandardy krásy.
Z austrálskej štúdie vyplýva, že ženy, ktoré strávili na TikToku denne viac ako dve hodiny, mali menej zdravý vzťah k jedlu.
Lifestyle
Stáročiami overené rady, ktoré môžete jednoducho aplikovať do svojho dňa aj vy
Zdravie
Objavte, ako tisícročná múdrosť tradičnej čínskej medicíny ponúka osvedčené metódy na podporu psychického a duševného zdravia v dnešnom stresujúcom svete.
Zdravie
Pomôžte sebe alebo svojim blízkym a zatočte s depresiou pomocou týchto overených tipov
Psychológia
V závislosti od typu bipolárnej poruchy môže každá manická alebo depresívna epizóda trvať hodiny až roky.
Zdravie
7 kľúčových rád pre zdravé obličky
Zdravie, príroda
Podľa odborníkov by sme mali v zelenom alebo prírodnom priestore tráviť minimálne 20 hodín týždenne.
Ľudia, ktorí trávia viac času vonku, sú zdravší, dosahujú lepšie výsledky v práci a často sa vyhnú aj užívaniu liekov.
Zdravie
8 benefitov, ktoré neprináša žiadna iná aktivita!
Lifestyle
Buddhova cesta osvietenia a inšpirácia pre nás všetkých
Lifestyle
Maratón alebo sólo výlet do zahraničia, vyskúšajte tieto skvelé tipy, posuňte sa a objavte v sebe nepoznané.
Zdravie
Všeobecné príznaky a symptómy āmy sú slabosť, pocit ťažkosti, plynatosť, letargia, poruchy trávenia, upchatie a nedostatočné vylučovanie troch telesných odpadov.
Zdravie
Liečivá, ktoré navždy zmenili vývoj medicíny a zachraňujú milióny ľudských životov do dnešných dní.
ZDRAVIE
Rizikovú skupinu tvoria mladí ľudia do 24 rokov.
Na 100-tisíc obyvateľov Slovenska pripadá len päť psychiatrov.
Ako na to
Sprítomnite sa, vyskúšajte tieto užitočné tipy a zlepšite kvalitu svojho života
Zaujímavosti
Niektorí ľudia majú fóbiu z kúpania, iní sa vyhýbajú bazénom a plážam lebo ich desia ľudské pupky. Fantázie a fóbie skutočne nemajú hraníc, presvedčte sa sami.
Ako na to
Tipy dýchanie, ktoré sú prirodzeným sedatívom a najlepším spôsobom, ako sa uvoľniť a rýchlo zaspať.
Stáročiami overené kľúče k druhom ľudských osobností a odporúčaní na stravu
Pôst stačí držať aj 2 dni a prinesie vám kvantum zdravotných aj mentálnych benefitov
Ako zapojiť do svojho života stáročiami overené múdrosti a získať vnútorný pokoj?
Vedeli by ste správne diagnostikovať svoje zvieratko? Možno je najvyšší čas nájsť odbornú pomoc
Denné cykly a tipy pre každodennú rutinu, bez námahy a odopierania
Čo je to dóša a rady pre udržanie a podporu zdravia