Zdravie
A, Ako na domáce práce tak, aby to nebolo utrpenie pre váš chrbát B, Domáce tipy ako si pomôžete aj vy sami C, Jednoduché cviky, ktoré majú výsledky už po pár dňoch A, Ako na domáce práce tak, aby to nebolo utrpenie pre váš chrbát Zákerný strašiak chrbtice – umývanie riadu! Možno si to… Prečítať celé
Aj relax v bazéne vám môže uškodiť Už aj bývalá olympijská plavkyňa odmieta ísť do bazéna – najmä vtedy, ak voda silne zapácha po chlóre. Po zisku bronzovej medaily na hrách v Sydney v roku 2000 sa Catherine Garceau, členke kanadského tímu synchronizovaného plávania, rozvinula chronická bronchitída a často sa opakujúce migrény. „Ponorila som sa do možných vedľajších účinkov chlóru… Prečítať celé
Mentálna sila si vyžaduje trojstupňový prístup – riadenie našich myšlienok, regulovanie našich emócií a produktívne správanie napriek našim okolnostiam.
Neschopnosť prísť niekam načas či neustále zabávanie sa aj pri menej zložitej úlohe. Mnohí dané činnosti považujú za normálne, síce ide o príznaky poruchy pozornosti, známej aj ako ADHD. Globálne údaje z roku 2020 uvádzajú, že miera danej poruchy u dospelých sa odhaduje na 2,58 %, informuje portál BBC. Netreba však zabúdať ani na to, že veľa ľudí zostáva nediagnostikovaných, najmä… Prečítať celé
Bezpochyby je zdravý prietok krvi absolútne nevyhnutný pre optimálnu funkciu mozgu a duševné zdravie. Prietok krvi v mozgu alebo cerebrálny prietok krvi, sa vzťahuje na zásobovanie krvi, ktoré sa dostane do vášho mozgu počas daného časového obdobia. Váš mozog potrebuje takmer 20 % krvného zásobenia poskytovaného každým úderom srdca. Stabilný tok krvi do mozgu prináša kyslík, glukózu a živiny,… Prečítať celé
Nepoznať blízkych, vlastné telo či svet okolo seba nepochybne sťažuje život ľuďom, ktorí trpia niektorým z týchto syndrómov. Hoci ich nie je veľa, každý prípad pomáha lekárom lepšie pochopiť tieto duševné poruchy a liečiť danú diagnózu. Falošní priatelia Predstavte si, že máte okolo seba svojich najbližších ľudí. Vyzerajú rovnako, správajú sa rovnako, no niečo vám na nich… Prečítať celé
Alzheimerova choroba a iné typy demencie sú čoraz rozšírenejšie. Vo veku 65 rokov sa šanca na rozvoj demencie dramaticky zvyšuje. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli strate pamäti alebo ju spomalili. Aby ste si mohli udržať duševné a fyzické zdravie, tu je zoznam spôsobov, ako spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie. DOSTATOČNÉ MNOŽSTVO… Prečítať celé
Toxická pozitivita je presvedčenie, že bez ohľadu na to, ako hrozná alebo ťažká je situácia, ľudia by si mali zachovať pozitívne myslenie. Aj keď optimistické myslenie môže byť prínosom, toxická pozitivita odmieta všetky ťažké emócie v prospech radostnej a často falošne pozitívnej nálady. Prejavy toxickej pozitivity Príliš veľa pozitivity môže škodiť hlavne ľudom, ktorí prechádzajú ťažkým obdobím. Namiesto… Prečítať celé
Nikto presne nevie, čo spôsobuje Parkinsonovu chorobu, ale môže to byť dôsledok vášho veku, prostredia, genetiky a ďalších faktorov. Parkinsonova choroba sa vyskytuje vtedy, keď mozgové bunky zodpovedné za produkciu dopamínu, chemického posla, ktorý koordinuje svalové pohyby a reakcie tela, prestanú pracovať alebo odumrú. Zvyčajne vedie k motorickým symptómom, ako je tremor, stuhnutosť a spomalený pohyb. Môže tiež… Prečítať celé
Od detstva nám blízke okolie či média pripomínajú, že sa musíme chrániť pred slnkom. Síce pre väčšinu platí dané pravidlo len počas letných mesiacov, nemali by sme ho podceniť ani v zime. Opaľovací krém nás nielen chráni pred potenciálnym spálením kože, ale predovšetkým aj pred škodlivými účinkami ultrafialového žiarenia, ktoré spôsobuje rakovinu. Čím má väčšiu účinnosť, tým… Prečítať celé
Dýchavičnosť je niekedy signálom na zlepšenie kondície, no môže mať oveľa vážnejší pôvod. Umelá inteligencia zbiera dáta tak, aby včas odhalila skutočný zdravotný stav. Rýchlejšie odhalenie diagnózy Tuberkulóza či zápal pľúc patria medzi závažné pľúcne infekcie, ktoré môžu za sebou zanechať dlhotrvajúce následky. Diagnóza pľúcnych ochorení si zvyčajne vyžaduje rad testov, ako napríklad CT a röntgenové… Prečítať celé
Počas teplých letných dní sa snažíme prijať viac vody, avšak nemali by sme na to zabúdať ani počas zimy. Zväčša sa odporúča vypiť osem pohárov denne, čo predstavuje približne dva litre. Vedci však prichádzajú s prekvapivým zistením, informuje The Guardian. Spomínané odporúčanie môžeme často nájsť aj v zdravotníckych usmerneniach. Najnovšia štúdia odhaľuje fakt, že väčšina ľudí potrebuje… Prečítať celé
„Vzorky patria afroamerickej žene z mäsa a kostí, ktorá mala rodinu a vlastný príbeh“ povedala jej vnučka. Henrietta Lacks sa stala príkladom, z ktorého sa lekárska etika musí poučiť – nehľadiac na úspešné výsledky. Prešla si veľkou bolesťou Pri ochrane nášho zdravia zohráva dôležitú úlohu prevencia. Častokrát však zanedbávame či odkladáme pravidelné prehliadky u lekára, čo môže mať veľmi nepríjemné… Prečítať celé
Harmanček Harmanček, ktorý niektorí považujú za liek na všetko, sa bežne používa aj na úzkosť a relaxáciu. Taktiež sa často používa na hojenie rán, a na zmiernenie zápalov alebo opuchov. Bežne sa používa pre svoje antioxidačné, antimikrobiálne, antidepresívne, protizápalové, antidiabetické a protihnačkové účinky. Priaznivo pôsobí aj pri liečbe osteoartrózy kolena, ulceróznej kolitídy, predmenštruačného syndrómu a gastrointestinálnych porúch. Harmanček sa používa ako… Prečítať celé
Spätosť človeka s prírodou je silnejšia, než sa zdá. Príkladom môže byť štúdia vedená Lesnou službou Ministerstva poľnohospodárstva USA, ktorá poukazuje na to, že stromy sa spájajú s nižším počtom úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia, informuje portál ScienceAlert. Okrem toho autori štúdie zistili, že ročné ekonomické prínosy ich výsadby výrazne prevyšujú náklady na ich údržbu, pričom ide o viac… Prečítať celé
Hormóny šťastia Niektoré jednoduché aktivity, ako je cvičenie, varenie a počúvanie hudby, môžu pomôcť zvýšiť produkciu hormónov dobrej nálady. Hormóny sú látky produkované rôznymi žľazami vo vašom tele. Cestujú krvným obehom, fungujú ako poslovia a hrajú úlohu v mnohých telesných procesoch. Jedna z ich dôležitých funkcií je, že pomáhajú regulovať vašu náladu. Je známe, že určité hormóny pomáhajú podporovať pozitívne… Prečítať celé
Ak chodíte spať po polnoci a vstávate skoro ráno, nedostatočný spánok ovplyvní celý váš deň.
Poradňa UnitedLife
Čo ak ste ako klient zamlčali zdanlivo nepodstatný zdravotný problém počas uzatvorenia životného poistenia? Môže vám v prípade úrazu poisťovňa odmietnuť vyplatiť plnenie?
Afázia je ochorenie, ktoré nastáva v dôsledku poškodenia rečových centier v mozgu. Vedci ťažko postihnutým ľuďom vrátiť reč nemôžu, implantát riadiaci mozgové centrum sa však môže stať prelomovou pomocou. Nechcené mlčanie Reč je pre nás prirodzenou schopnosťou. Rozprávaním vyjadrujeme naše pocity, myšlienky a vzájomne sa dorozumievame. Mnohí o túto možnosť prídu, pričom to nemusí súvisieť s pribúdajúcim vekom. Poruchu alebo… Prečítať celé
Ľudia si zvykli brať lieky proti bolesti, alebo si dať šálku kávy, keď sa cítia unavení. Uvažovali ste však niekedy nad tým, že by ste si masírovali tlakový bod na svojom tele, aby bolesť ustúpila, alebo aby ste sa dobili energiou? Tieto cieľové oblasti na vašom tele sa nazývajú akupunktúrne body, a na liečebné účely môžu… Prečítať celé
Dr. Lifestyle
Buďte k sebe brutálne úprimní, iba tak sa vám podarí dosiahnuť postavu, ktorej dosahovanie ste toľkokrát vzdali.
Čo je GABA? Neurotransmitery sú chemickí poslovia v nervovom systéme, a GABA je typ neurotransmiteru. Správy sa šíria nervovým systémom prostredníctvom neurónov, ktoré si navzájom prenášajú signály. Napríklad môžu preniesť správu z mozgu do vašej ruky, aby ste sa vzdialili od nebezpečenstva, alebo môžu preniesť správu z ruky do mozgu, že hrniec je horúci. Inhibičný neurotransmiter GABA, blokuje určitý… Prečítať celé
Zdravie
Dávame na výskum rakoviny stále príliš málo peňazí? Alebo je problém niekde úplne inde?
Novodobý trend podporuje rast rakovinotvorných buniek Predtým CBD, teraz kolagén. Na sociálnych sieťach sa s ním roztrhlo vrece a jeho ceny siahajú do závratných výšin. Influencerky vám ho dokážu odporučiť ako liek na všetko. Bezchybná pleť? Pevné nechty? Zdravé kĺby? Jedenásť prstov na nohách? Odpoveď je podľa pseudoodborníčiek jasná. So zľavovým kódikom neváhajte! Milujú ho celebrity iba preto,… Prečítať celé
Keď nevieme čo robiť s našimi negatívnymi emóciami, máme tendenciu „ísť na vzduch“. Modrá terapia by podľa posledných zistení mohla tento výrok zmeniť na „ísť k vode“. Dokázali výskumy presvedčiť o jej účinnosti? Rozprávajme sa Dlhé roky patrilo duševné zdravie k tabuizovaným témam. V spoločnosti sa nehovorilo o tom, čo nás trápi, nad čím premýšľame a ako sa s tým vyrovnávame…. Prečítať celé
Bežne človek sníva viac ako dve hodiny každú noc. Priemerne máme počas spánku tri až päť snov za noc, niektorí môžu mať až sedem snov. Väčšina snov je okamžite alebo veľmi rýchlo zabudnutá. Niektoré z týchto snov sú zlé sny s nepríjemnými obrazmi alebo s príbehom so zlým koncom. Zlé sny však neprebúdzajú ľudí zo spánku. Nasledujúce ráno po nich… Prečítať celé
Zdravie jedného človeka nie je iba o tom, či má alebo nemá chorobu. Je to hotová veda, čosi komplexné, do čoho nezahŕňame iba aktuálnu kondíciu, ale aj predispozície, životný štýl, stravovacie návyky a predovšetkým psychické nastavenie. Je dobre známe, že s pozitívnym myslením sa žije ľahšie, pretože si optimista a dobre naladený človek sa nenechá zdeptať zlými okolnosťami. K tomu je už iba krok k zmyslu pre humor, s ktorým sa, podľa psychológov, dajú prekonávať aj väčšie životné prekážky a dospieť s jeho pomocou až k vysnívaným úspechom.
Čo je to gama slučka? Gama slučka je spätná väzba v našom nervovom systéme, ktorá reguluje úroveň napätia v našich svaloch. Čo je svalové vreteno? Dôležitá časť gama slučky, svalové vretienka, sú špecifickým typom senzorických receptorov známych ako proprioreceptory. Propriocepcia je spôsob, akým vnímame svoje telo v priestore, a svalové vretená nám pomáhajú vnímať polohu nášho tela tým,… Prečítať celé
Mnoho ľudí trápia problémy spojené s nekvalitným spánkom. Nielenže ovplyvňujú ich výkon, okrem toho majú dlhodobé negatívne účinky na zdravie, či už psychického alebo fyzického charakteru. Nedostatok spánku zvyšuje sklon k obezite, srdcovým chorobám či cukrovke 2. typu, informuje portál Harvard Health. Portál Webnoviny uvádza, že počet Slovákov užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil…. Prečítať celé
Najskôr prejdime na pozitíva žihľavy, ktorých je hneď niekoľko. Máte vysoký krvný tlak? Pomôže žihľava! Máte zápal močových ciest? Pomôže žihľava! Máte akné? Pomôže žihľava! Je tomu naozaj tak? Čo dokáže taký šálok čaju? Látky, vďaka ktorým má liečivé účinky: beta-sitosterol, lektíny, lignány, serotonín, histamín. Okrem toho je bohatým zdrojov antioxidantov, preto je súčasťou i … Prečítať celé
