Zdravie

Ako si sami uvoľníte tlakové body a vyriešite zdravotné problémy?

  • 19 novembra, 2022
  • 5 min read
Ako si sami uvoľníte tlakové body a vyriešite zdravotné problémy?

Ľudia si zvykli brať lieky proti bolesti, alebo si dať šálku kávy, keď sa cítia unavení.

Uvažovali ste však niekedy nad tým, že by ste si masírovali tlakový bod na svojom tele, aby bolesť ustúpila, alebo aby ste sa dobili energiou?

Tieto cieľové oblasti na vašom tele sa nazývajú akupunktúrne body, a na liečebné účely môžu byť stimulované rôznymi spôsobmi.

V prípade akupunktúry sa tieto tlakové body stimulujú veľmi tenkou ihlou. Ale to nie je nevyhnutne pre každého.

INZERCIA

Akupresúra je oproti tomu jednoduchšia prax, použitia pevného tlaku na masáž akupunktúrnych bodov.

A verte tomu alebo nie, existuje množstvo dôkazov, ktoré podporujú myšlienku, že manipulácia s týmito tlakovými bodmi má schopnosť veci zmeniť.

INZERCIA

Nižšie sa dozviete ako vám niektoré tlakové body v tele môžu pomôcť zvládnuť bolesť alebo emócie, ktoré môžete prežívať.

 

Inzercia

#1, Vrch hlavy

Keď vašou hlavou začnú poletovať zbytočné alebo nepríjemné myšlienky, alebo ste vyčerpaní, skúste si ju na temene jemne masírovať alebo poškriabať.

Tento bod prospieva mozgu tým, že vám dodáva energiu a zároveň upokojuje akékoľvek úzkosti.

Ak chcete nájsť tento špecifický tlakový bod, položte prsty na horné body uší, a nakreslite čiaru na temeno hlavy. Akonáhle ste v hornom strede hlavy, jednoducho ju dobre premasírujte, a mal by sa dostaviť okamžitý prínos.

#2, Medzi prstami na nohách

Akupunktúrny bod pečene sa nachádza medzi palcom na nohe a druhým prstom na nohe, presne tam, kde sa tieto dve kosti stretávajú.

 

#3, Medzi očami

Bežne označovaný ako vaše tretie oko alebo Yin Tang, bod medzi vašimi očami, je veľký tlakový bod, ktorý môžete využiť, keď sa cítite v strese.

 

#4, Medzi palcom a ukazovákom

Pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy, a zdá sa im, že sa im nikdy neuľaví je výborné vyskúšať bod známy ako LI 4.

Tento akupunktúrny bod sa nachádza na vašej ruke medzi palcom a ukazovákom, a jeho masáž je skvelá pri bolestiach hlavy alebo tváre.

 

Návod k bodu SZ 36. Zdroj: neilkingham.com

 

#5, Pod kolenom

Priamo pod vonkajším okrajom kolenného kĺbu leží ostrý bod, známy ako ST 36, alebo bod žalúdka.

Tento tlakový bod je najlepším celkovým bodom pre imunitu a energiu.

Jeho stimulácia počas niekoľkých minút by vás mala okamžite osviežiť, keď sa cítite unavení.

 

#6,  V blízkosti vonkajšieho ucha

Je to jeden z najlepších bodov na zmiernenie stresu, a na upokojenie úzkosti.

Tento bod sa nachádza v hornej časti vonkajšieho ucha, a je súčasťou liečby, ktorá sa používa na detoxikáciu od drog.

Je skvelý na napojenie na parasympatický nervový systém, a pomáha regulovať náladu.

Ak je pre vás masírovanie tohto bodu náročné, skúste použiť semienko bylinky, alebo malú kovovú guľôčku, ktorú stlačíte niekoľkokrát denne.

Môžete vyskúšať aj esenciálny olej na zlepšenie nálady, existuje ich široké spektrum, stačí si len vybrať, ktorý vám vyhovuje najviac.

 

#7, Vnútri zápästia

Keď máte žalúdočnú nevoľnosť, môžete použiť tlakový bod na zápästí, nazývaný Perikard 6, aby ste uvoľnili nevoľnosti.

Ak chcete nájsť túto oblasť, vezmite štyri prsty a položte ich na vnútornú stranu zápästia. Bod je priamo pod prostredníkom, medzi dvoma šľachami.

 

#8, V blízkosti pupka

Tlakový bod ST 25 využite v situácií, keď máte črevné problémy, alebo obdobné zažívacie ťažkosti.

Táto oblasť, ktorá sa nachádza približne dva palce od pupka na oboch stranách, môže pomôcť regulovať zápchu aj hnačku.

 

#9, V blízkosti srdca

Bod Ren 17, ktorý sa nachádza priamo v stredovej línii tela, na osi v súlade s bradavkami, zmierňuje úzkosť.

 

#10, Pod chodidlom

Možno už nikdy nebudete potrebovať melatonín, keď objavíte zázraky obličkého bodu.

Tento bod, ktorý sa nachádza na chodidle v drážke, ktorá sa objaví, keď skrčíte prsty na nohách, možno použiť na účinnú stabilizáciu úrovne energie, a navodenie upokojujúceho spánku.

 

#11, Pod hrudnou kosťou

Ak máte problémy s trávením a nechcete užívať žiadne lieky, skúste pracovať s Ren 12.

Táto časť tela, ktorá sa nachádza priamo v stredovej línii tela, pod vašou hrudnou kosťou, je najlepším bodom pre trávenie.

 

#12, Pod kolenami

Aj keď sa môže zdať, že váš chrbát a vaše kolená nemusia mať žiadny vzťah, v zadnej časti kolena je bod nazývaný UB 40, ktorý, keď je masírovaný, alebo akýmkoľvek spôsobom zapojený, môže pomôcť pri liečbe bolesti dolnej časti chrbta.

Ak mávate bolesti chrbta, alebo krížov, vyskúšajte stimuláciu tohto bodu.

About Author

Natália Jančušková

Táto stránka používa bezpečnostný certifikát SSL, zabezpečené pripojenie HTTPS, technológiu cookies, monitoruje návštevnosť a cieli reklamu. Informácie o ochrane osobných údajov nájdete na podstránke Kontakt a GDPR. Súhlasíte s používaním cookies a monitoringu vo vašom prehliadači? (exspirácia po 30 dňoch) Kontakt a GDPR
Nastavenia Cookies
Áno
Nie
GDPR a Cookies
GDPR a Cookies
Cookie name Active
United Life "Životný štýl s hodnotami" Lifestyle magazín spoločnosti Multibrand, s.r.o., člena skupiny United Group ISSN 1339-4304 Vydavateľ: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 www.unitedlife.us www.unitedlife.sk  

GDPR / VPOU (všeobecné pravidlá ochrany údajov)

Platné od 24. 5. 2018

Úvodné ustanovenia

Tento dokument (ďalej iba „Poriadok“) určuje pravidlá používania webových stránok unitedlife.sk. Webové stránky www.unitedlife.sk (ďalej iba „webových stránok“ alebo „webstránky“) sprístupňuje: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 (ďalej iba „vydavateľ“) Zodpovedná osoba: Martin Viktory, Erik Stríž Kontaktné údaje: tel.: +421 944 306 271 e-mail: redakcia@unitedlife.sk www.unitedlife.us www.unitedlife.sk Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním webstránky je vydavateľ. Vydavateľ spracováva zhromažďované osobné údaje v súlade s ustanoveniami Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 2016/679 z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, ktorým sa zrušuje smernica č. 95/46/ES (všeobecné nariadenie o ochrane údajov) a ďalšími záväznými právnymi predpismi v oblasti ochrany osobných údajov. Vydavateľ neposkytuje nadobudnuté údaje žiadnym iným spoločnostiam či osobám; zároveň týmto informujeme, že na základe platných právnych predpisov nás môžu oprávnené štátne orgány požiadať o sprístupnenie údajov, vrátane IP adresy používateľa webových stránok. Vydavateľ si vyhradzuje právo zmeniť poriadok. Obsah zmien poriadku bude oznámený používateľom prostredníctvom zverejnenia správy o zmene poriadku na hlavnej stránke predmetnej webstránky, kde bude ponechaný najmenej 14 dní od zverejnenia.  

Ako a na čo používame údaje používateľov webových stránok

Vydavateľ využíva nasledovné webové technológie, ktoré sú nevyhnutné pre bezpečné a plnohodnotné využívanie webových stránok; a ktoré ďalším používaním webstránok akceptujete v plnom rozsahu: 1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti 2) Cookies 3) Reklamné systémy 4) Facebook 5) Newsletter (momentálne sa nepoužíva)  

1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti

Na analytiku sledovanosti našich webstránok využívame analytický nástroj Google Analytics. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na riadenie konkrétnych webových technológií, identifikáciu prípadných bezpečnostných rizík, skúmanie pohybu používateľov v rámci webstránky a na štatistické účely, vrátane použitia nástroja Google Analytics, napr. o regióne, z ktorého došlo k pripojeniu, IP čísle, dátume a čase pripojenia, o zdroji a počte pripojení, počte otváraných odkazov newslettera. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.

2) Cookies

Cookies sú súbory, ktoré do internetového termínálu posielajú a ukladajú webové stránky, ktoré navštevujete. Tieto súbory zaberajú minimum pamäte a sú celkom neškodné. Ak webovú stránku navštívite opakovane, internetový prehliadač znovu načíta uložené súbory cookies a odošle ich späť webovej stránke alebo prvku, ktorý pôvodný súbor cookie vytvoril. Vďaka tomu nemusíte vždy zadávať rovnaké nastavenia alebo opäť načítavať celý obsah webstránok, ktorý sa už raz načítal predtým. Naše webové stránky používajú súbory cookies pre účel zabezpečenia ich funkčnosti (tzv. Essential cookies), súbory cookies pre analytické funkcie pre monitoring sledovanosti a ďalej súbory cookies pre účel zobrazovania relevantnej reklamy. Dáta, ktoré spracovávame na základe súborov cookies, sú anonymné, v žiadnom prípade neodhaľujú totožnosť návštevníka. K týmto súborom nemáme žiadny prístup, pretože pri reklamách a analýze návštevnosti ich automatickými procesmi využívajú spoločnosti Google a Facebook. Súbory cookie môže užívateľ spravovať vo vlastnom internetovom prehliadači. Návody na zakázanie alebo povolenie súborov cookies nájdete v menu Možnosti alebo Nástroje. V internetovom prehliadači máte možnosť spravovať súbory cookies týkajúce sa základných funkcií, zlepšovania webovej stránky, prispôsobovania a reklamy. Zakázanie súborov cookies spôsobí, že nebudete môcť používať určité základné funkcie webových stránok. Platnosť súborov typu "session cookies" vyprší okamžite po zatvorení internetového prehliadača. Trvalé súbory cookie, vrátane lokálnej prístupných objektov ("Flash cookies"), majú platnosť niekoľko dní, týždňov a mesiacov podľa ich účelu.  

3) Reklamné systémy

Na zobrazovanie relevantných reklám našich webstránok využívame reklamný online systém Google Ads. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na relevantné zobrazovanie reklám v rámci reklamnej siete Google Ads, respektíve ďalších, ktoré v rámci služby prevádzkuje spoločnosť Google Inc. Za princípy funkčnosti relevantného zobrazovania reklám zodpovedá výhradne a jedine spoločnosť Google Inc. bez akejkoľvek možnosti nahliadania či iného spracovania údajov prevádzkovateľom tejto webovej stránky. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.  

4) Integrácia Facebooku na webových stránkach

Na webových stránkach využívame technológie spoločnosti Facebook, konkrétne: Facebook likebox - okno, prostredníctvom ktorého je možné stať sa odberateľom príslušnej stránky na sociálnej sieti Facebook. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook Facebook komentáre - pod každým článkom webového portálu je umiestnený plugin pre komentovanie. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook; používateľom zverejnený komentár, meno používateľa, profilová fotografia používateľa a odkaz jeho online profil na sociálnej sieti je však viditeľný pre každého iného návštevníka webového portálu. Tlačidlo Facebook like - tlačidlo pri článkoch, prostredníctvom ktorého je možné označiť v rámci pravidiel sociálnej siete Facebook obsah webového portálu titulom „páči sa mi“. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook.  

5) Newsletter

Súčasťou komunikačného kanála webových stránok je aj služba Newsletter, ktorá je zriaďovaná spoločnosťou The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. V rámci služby Newsletter zasiela vydavateľ prostredníctvom elektronickej pošty na adresu uvedenú používateľom (e-mailová adresa) informáciu vo forme elektronického listu (e-mail), ďalej iba „newsletter“. Služba Newsletter sa poskytuje bezplatne a je časovo neobmedzená. Podmienkou používania služby Newsletter je, aby používateľ vlastnil počítač alebo iné multimediálne zariadenie s internetovým pripojením a mal aktívny účet elektronickej pošty (e-mail). Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním služby Newsletter je spoločnosť The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. Prevádzkovateľ webových stránok nie je vlastníkom a ani držiteľom e-mailových adries a ani ich neposkytuje ďalším spoločnostiam či osobám. Používateľ môže kedykoľvek, bez uvedenia dôvodu a bez toho, aby mu vznikli akékoľvek náklady, zmeniť predchádzajúcu adresu elektronickej pošty (e-mailová adresa), na ktorú sa zasiela newsletter alebo zrušiť službu Newsletter kliknutím na odkaz „Zrušiť odber“, ktorý sa nachádza v päte každého newsletteru a následne zrušenie tohto odberu po otvorení webstránky služby Mailchimp tento odber zrušiť.  

Platné od 24. 5. 2018, verzia 1.0.1


 
Save settings
Cookies settings