Zdravie
Čo znamená „Zen“? Zen je japonský názov pre budhistickú tradíciu, ktorú praktizujú milióny ľudí na celom svete. Historicky zenová prax pochádza z Číny, Kórey, Japonska a Vietnamu, a neskôr sa dostala na Západ. Zen má mnoho podôb, pretože každá kultúra, ktorá ho prijala, tak urobila s vlastným dôrazom a vkusom. Slovo „Zen“ je japonský ekvivalent čínskeho „Ch’an“, čo znamená „meditácia“…. Prečítať celé
Počas teplých letných dní sa snažíme prijať viac vody, avšak nemali by sme na to zabúdať ani počas zimy. Zväčša sa odporúča vypiť osem pohárov denne, čo predstavuje približne dva litre. Vedci však prichádzajú s prekvapivým zistením, informuje The Guardian. Spomínané odporúčanie môžeme často nájsť aj v zdravotníckych usmerneniach. Najnovšia štúdia odhaľuje fakt, že väčšina ľudí potrebuje… Prečítať celé
Harmanček Harmanček, ktorý niektorí považujú za liek na všetko, sa bežne používa aj na úzkosť a relaxáciu. Taktiež sa často používa na hojenie rán, a na zmiernenie zápalov alebo opuchov. Bežne sa používa pre svoje antioxidačné, antimikrobiálne, antidepresívne, protizápalové, antidiabetické a protihnačkové účinky. Priaznivo pôsobí aj pri liečbe osteoartrózy kolena, ulceróznej kolitídy, predmenštruačného syndrómu a gastrointestinálnych porúch. Harmanček sa používa ako… Prečítať celé
Spätosť človeka s prírodou je silnejšia, než sa zdá. Príkladom môže byť štúdia vedená Lesnou službou Ministerstva poľnohospodárstva USA, ktorá poukazuje na to, že stromy sa spájajú s nižším počtom úmrtí na kardiovaskulárne ochorenia, informuje portál ScienceAlert. Okrem toho autori štúdie zistili, že ročné ekonomické prínosy ich výsadby výrazne prevyšujú náklady na ich údržbu, pričom ide o viac… Prečítať celé
Hormóny šťastia Niektoré jednoduché aktivity, ako je cvičenie, varenie a počúvanie hudby, môžu pomôcť zvýšiť produkciu hormónov dobrej nálady. Hormóny sú látky produkované rôznymi žľazami vo vašom tele. Cestujú krvným obehom, fungujú ako poslovia a hrajú úlohu v mnohých telesných procesoch. Jedna z ich dôležitých funkcií je, že pomáhajú regulovať vašu náladu. Je známe, že určité hormóny pomáhajú podporovať pozitívne… Prečítať celé
Ak chodíte spať po polnoci a vstávate skoro ráno, nedostatočný spánok ovplyvní celý váš deň.
Poradňa UnitedLife
Čo ak ste ako klient zamlčali zdanlivo nepodstatný zdravotný problém počas uzatvorenia životného poistenia? Môže vám v prípade úrazu poisťovňa odmietnuť vyplatiť plnenie?
Ľudia si zvykli brať lieky proti bolesti, alebo si dať šálku kávy, keď sa cítia unavení. Uvažovali ste však niekedy nad tým, že by ste si masírovali tlakový bod na svojom tele, aby bolesť ustúpila, alebo aby ste sa dobili energiou? Tieto cieľové oblasti na vašom tele sa nazývajú akupunktúrne body, a na liečebné účely môžu… Prečítať celé
Dr. Lifestyle
Buďte k sebe brutálne úprimní, iba tak sa vám podarí dosiahnuť postavu, ktorej dosahovanie ste toľkokrát vzdali.
Parkinsonova choroba je porucha, ktorá postihuje nervový systém a časti tela ovládané nervami. Spôsobuje neúmyselné alebo nekontrolovateľné pohyby, ako je trasenie, stuhnutosť a ťažkosti s rovnováhou a koordináciou. Symptómy zvyčajne začínajú pomaly a časom sa zhoršujú. Prvým príznakom môže byť sotva znateľné chvenie jednej ruky. Ako choroba postupuje, ľudia môžu mať problémy s chôdzou a rozprávaním. Môžu mať tiež duševné zmeny a zmeny… Prečítať celé
V interiéroch trávime väčšinu nášho dňa. Mal by byť preto miestom, kde sa cítime dobre a zároveň by mal podporovať našu produktivitu. Na začiatok sa pozrime na niekoľko faktov o Feng-shui: Feng shui, niekedy nazývané čínska geomantia, je staroveká čínska tradičná prax, ktorá tvrdí, že využíva energetické sily na harmonizáciu jednotlivcov s okolitým prostredím. Termín feng shui znamená… Prečítať celé
Čo je GABA? Neurotransmitery sú chemickí poslovia v nervovom systéme, a GABA je typ neurotransmiteru. Správy sa šíria nervovým systémom prostredníctvom neurónov, ktoré si navzájom prenášajú signály. Napríklad môžu preniesť správu z mozgu do vašej ruky, aby ste sa vzdialili od nebezpečenstva, alebo môžu preniesť správu z ruky do mozgu, že hrniec je horúci. Inhibičný neurotransmiter GABA, blokuje určitý… Prečítať celé
Zdravie
Dávame na výskum rakoviny stále príliš málo peňazí? Alebo je problém niekde úplne inde?
Novodobý trend podporuje rast rakovinotvorných buniek Predtým CBD, teraz kolagén. Na sociálnych sieťach sa s ním roztrhlo vrece a jeho ceny siahajú do závratných výšin. Influencerky vám ho dokážu odporučiť ako liek na všetko. Bezchybná pleť? Pevné nechty? Zdravé kĺby? Jedenásť prstov na nohách? Odpoveď je podľa pseudoodborníčiek jasná. So zľavovým kódikom neváhajte! Milujú ho celebrity iba preto,… Prečítať celé
Zdravie jedného človeka nie je iba o tom, či má alebo nemá chorobu. Je to hotová veda, čosi komplexné, do čoho nezahŕňame iba aktuálnu kondíciu, ale aj predispozície, životný štýl, stravovacie návyky a predovšetkým psychické nastavenie. Je dobre známe, že s pozitívnym myslením sa žije ľahšie, pretože si optimista a dobre naladený človek sa nenechá zdeptať zlými okolnosťami. K tomu je už iba krok k zmyslu pre humor, s ktorým sa, podľa psychológov, dajú prekonávať aj väčšie životné prekážky a dospieť s jeho pomocou až k vysnívaným úspechom.
Čo je to gama slučka? Gama slučka je spätná väzba v našom nervovom systéme, ktorá reguluje úroveň napätia v našich svaloch. Čo je svalové vreteno? Dôležitá časť gama slučky, svalové vretienka, sú špecifickým typom senzorických receptorov známych ako proprioreceptory. Propriocepcia je spôsob, akým vnímame svoje telo v priestore, a svalové vretená nám pomáhajú vnímať polohu nášho tela tým,… Prečítať celé
Mnoho ľudí trápia problémy spojené s nekvalitným spánkom. Nielenže ovplyvňujú ich výkon, okrem toho majú dlhodobé negatívne účinky na zdravie, či už psychického alebo fyzického charakteru. Nedostatok spánku zvyšuje sklon k obezite, srdcovým chorobám či cukrovke 2. typu, informuje portál Harvard Health. Portál Webnoviny uvádza, že počet Slovákov užívajúcich lieky proti nespavosti sa počas pandémie zdvojnásobil…. Prečítať celé
Najskôr prejdime na pozitíva žihľavy, ktorých je hneď niekoľko. Máte vysoký krvný tlak? Pomôže žihľava! Máte zápal močových ciest? Pomôže žihľava! Máte akné? Pomôže žihľava! Je tomu naozaj tak? Čo dokáže taký šálok čaju? Látky, vďaka ktorým má liečivé účinky: beta-sitosterol, lektíny, lignány, serotonín, histamín. Okrem toho je bohatým zdrojov antioxidantov, preto je súčasťou i … Prečítať celé
Bolesť chrbta môže pokaziť váš deň alebo narušiť vaše plány. V skutočnosti existuje 84-percentná šanca, že sa u vás počas života rozvinie bolesť krížov! Ale bolesť chrbta nie je vždy niečo, čo môžete ignorovať alebo čakať, kým sa vyrieši sama. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako liečiť bolesť chrbta doma. Tieto prostriedky zahŕňajú všetko od bylín, až po… Prečítať celé
Čo je to epilepsia? Ak máte epilepsiu, znamená to, že ste mali opakované záchvaty. Ak máte jediný záchvat, nemusí to nevyhnutne znamenať, že máte epilepsiu. Približne až 1 človek z 20 má niekedy v živote takýto záchvat, a môže byť jediný, ktorý sa vyskytne. Definícia epilepsie je viac ako jeden záchvat za život, a frekvencia záchvatov u ľudí s epilepsiou je… Prečítať celé
Prostata = malá nenápadná guľôčka s dôležitou funkciou Hovorí sa o nej veľa, no vieme o čo vlastne ide? Prostata je malá žľaza približne v tvare orecha. Nájdeme ju v oblasti hrádze na mieste pod močovým mechúrom a pred konečníkom. Keďže obklopuje močovú trubicu, pri jej zväčšení sa ohlasujú ťažkosti s močením. Pomerne veľká jej časť sa nachádza vo vnútri, ale pacient si ju… Prečítať celé
Pečeň je dôležitým orgánom tela, ktorý vykonáva širokú škálu funkcií, od odstraňovania toxínov, cez produkciu a vylučovanie žlče, až po aktiváciu enzýmov. Niektoré ďalšie funkcie pečene zahŕňajú: Produkcia základných bielkovín a cholesterolu Uchovávanie minerálov, železa a vitamínu A Ničenie starých červených krviniek Odbúravanie a metabolizmus alkoholu a liekov Niektoré príznaky, ktoré naznačujú poškodenú pečeň, zahŕňajú časté alergie, podvýživu, zlú… Prečítať celé
Nejakou formou infekcie močových ciest si za svoj život prešla už asi každá žena. Vzniká v ktorejkoľvek časti močového systému. Močový systém zahŕňa obličky, močovody, močový mechúr a močovú rúru. Väčšina postihuje dolné močové cesty – močový mechúr a močovú trubicu. Ženy sú vystavené väčšiemu riziku ako muži. Ak zasahuje močový mechúr, môže byť skutočne bolestivá a nepríjemná. No… Prečítať celé
Dopamín je chemický posol v našom mozgu, nevyhnutný pre motiváciu, pohyb, pamäť, náladu, spánok a reguláciu správania. Vždy vás odmení – keď sa zapojíte do prospešného správania, motivuje vás, aby ste toto správanie zopakovali. Zakaždým, keď robíme niečo príjemné, ako je dobré jedlo, sex alebo beh, uvoľní sa v našom mozgu trochu dopamínu. Avšak zapojenie sa do nerestí, ako… Prečítať celé
Na to, aby ste si výborne oddýchli, nemusíte ísť vždy do drahého wellness centra. Kvalitný domáci wellness si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma, a dopriať si ho môžete aj niekoľko krát za týždeň! Je to skutočné potešenie, keď svoje telo a myseľ rozmaznávate od hlavy po päty, a darujete si čas iba pre seba. S týmito tipmi vám to… Prečítať celé
#1, Šesťdesiat percent ľudského mozgu tvorí tuk. Nielenže to z neho robí najtučnejší orgán v ľudskom tele, ale tieto mastné kyseliny sú kľúčové pre výkon nášho mozgu. Uistite sa, že ho vhodne dopĺňate zdravými živinami, ktoré posilňujú mozog. #2, Náš mozog nie je úplne vytvorený do veku 25 rokov. Vývoj mozgu začína od zadnej časti mozgu… Prečítať celé
Počúvanie klasickej hudby je inšpirujúce a príjemné hlavne pre fanúšikov tohto žánru. Rastúci počet vedeckých výskumov však dokazuje, že počúvaním skladieb klasických skladateľov dokážete získať oveľa viac výhod, než len čisté osobné uspokojenie. Nižšie sa pozrieme na dôvody, prečo by ste mali urobiť z klasickej hudby súčasť svojej každodennej rutiny. 1. Klasika znižuje stres Štúdie naznačujú,… Prečítať celé
V poslednej dobe sa stalo trendom používanie aktívneho uhlia na detoxikáciu organizmu. Aktívne uhlie je jemný čierny prášok bez zápachu, ktorý sa často používa na pohotovosti na liečbu predávkovania. Jeho vlastnosti pohlcujúce toxíny majú široké spektrum medicínskych a kozmetických použití, hoci žiadne nie sú vedecky dokázané. Čierny prášok zastavuje vstrebávanie toxínov v žalúdku tým, že sa na ne… Prečítať celé
Chcete vyskúšať meditáciu, no nie ste si istí, kde začať, a ako „utíšiť myseľ? Kľúčom k tomu, aby ste sa naučili meditovať a vyvinuli úspešnú meditačnú prax, je nájsť to správne pre vás. Na výber je skutočne veľké množstvo rôznych druhov. Ak chcete zistiť, ktorá forma meditácie je pre vás najlepšia, vyskúšajte niekoľko rôznych typov, a všimnite si,… Prečítať celé
Ako by vyzeral svet bez sietí?
Výhody prestávky na sociálnych sieťach
