Zdravie
Ráno nasadneme do auta a odvezieme sa do kancelárie, v práci osem hodín presedíme pri počítači, poobede opäť nasadneme do auta, zaparkujeme blízko pri supermarkete, nakúpime a zavezieme sa domov. Niekedy si nenájdeme ani hodinu času na prechádzku, fitness centrum alebo bicykel. Sedenie považujeme za normálne. Avšak, sedavý životný štýl zabíja. Pomaly a nenápadne. Podľa Národného centra zdravotníckych… Prečítať celé
Do ambulancií prichádzajú s hnačkou, bolesťami brucha, stratou chuti do jedla, ale aj zožltnutou kožou a očami. Trápi ich aj únava, zvracanie, majú tmavý moč alebo svetlo sfarbenú stolicu. Prípady nezvyčajnej hepatitídy lekári zaznamenali v USA, Veľkej Británii, Dánsku, Švédsku, Írsku, Holandsku aj Španielsku. Na Slovensku sme sa s ním zatiaľ nestretli, no obavy sú na mieste…. Prečítať celé
Jedni mäso počas troch rokov jedli, druhí nie. Vedci v štúdii, ktorá bola uverejnená v pondelok v časopise Pediatrics, skúmali, či vegetariánska strava môže ovplyvniť rast a vývoj detí. Zaostávali detskí vegetariáni za deťmi, ktoré jedli mäso? Vegetariánske deti dosahovali podobnú výšku aj nutričné hodnoty ako deti, ktoré mäso jedli. Avšak, štúdia ukazuje, že deti, ktoré mäso nejedli mali… Prečítať celé
V tomto článku sa dočítate o tom čo môže pomôcť Vám, alebo Vašim blízkym, pokiaľ niekto prešiel traumou. Čo je trauma a ako ovplyvňuje naše duševné zdravie, vrátane toho, ako si môžete pomôcť, aké liečby sú dostupné a ako prekonať prekážky pri získavaní správnej podpory. Obsahuje aj tipy pre ľudí, ktorí chcú podporiť niekoho, kto… Prečítať celé
Predstavte si, že vystresovane sedíte v práci a zrazu vás objíme najlepší priateľ. Ako sa cítite? Aspoň na chvíľu pokojne, bezpečne, pohodlne, ale neviete vysvetliť prečo? Za tieto pozitívne pocity, ktoré spôsobuje objatie, môže oxytocín, prezývaný aj hormón lásky alebo maznania. Keď sa objímeme, dotýkame alebo sedíme blízko niekoho iného, hladiny tohto hormónu stúpajú. Oxytocín… Prečítať celé
Čo je stres? Stres je spôsob, akým reagujeme, keď sa cítime pod tlakom alebo ohrození. Zvyčajne sa to stane, keď sme v situácii, ktorú nemáme pocit, že dokážeme zvládnuť alebo kontrolovať. Keď prežívame stres, môže to byť: Jednotlivec – napríklad keď máte veľa povinností, ktoré len ťažko zvládate Časť skupiny, napríklad ak vaša rodina… Prečítať celé
Postíte sa šestnásť hodín a osem hodín jete. Vynecháte raňajky alebo večeru. Dvakrát do týždňa nejete nič a ostatné dni sa stravujete normálne. Stačí, ak dodržíte harmonogram a kilá pôjdu dole. To nám sľubuje prerušovaný pôst, obľúbený trend v stravovaní. Intermittent fasting, alebo prerušovaný pôst, je stravovací harmonogram, v ktorom sa strieda obdobie pôstu s… Prečítať celé
Výroba liekov používaných na liečbu poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) v posledných desaťročiach prudko vzrástla. Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb uvádzajú, že počet diagnóz ADHD u detí vzrástol medzi rokmi 2003 a 2011 približne o 41 percent. Ak nie ste spokojní s liečbou tejto poruchy liekmi, existujú iné, prirodzenejšie možnosti. Lieky môžu spôsobiť vedľajšie… Prečítať celé
Cítite sa unavení, slabí alebo bývate často chorí? Pociťujete bolesť svalov, chrbta a neviete si dať rady s vypadávaním vlasov? Alebo trpíte depresiou či úzkosťou? Možno aj vášmu telu chýba vitamín D, ktorý je známy ako slnečný vitamín. Deficit vitamínu D je celosvetovo jedným z najbežnejších výživových problémov. Výskumníci odhadujú, že miliarda ľudí na celom svete trpí nedostatkom tohto… Prečítať celé
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) Obsedantno-kompulzívna porucha má dve hlavné časti: posadnutosť a nutkanie. Obsesie sú nevítané myšlienky, obrazy, nutkania, obavy alebo pochybnosti, ktoré sa opakovane objavujú vo vašej mysli. Môžu spôsobiť, že sa budete cítiť veľmi úzkostlivo (hoci niektorí ľudia to opisujú skôr ako „duševné nepohodlie“, než ako úzkosť). Kompulzie sú opakujúce sa činnosti, ktoré… Prečítať celé
Väzeň č. 325: Alvin ‚Creepy‘ Karpis Odsúdenie: Únos Čas strávený v Alcatraze: 26 rokov (1936–1962) Na sklonku života: autor, predávkovanie tabletkami Alvin Francis Karpowicz považoval únos za jednoduchší spôsob, ako zarobiť veľké sumy peňazí, než napríklad vykrádanie bánk. Rodený Kanaďan, známy ako „Creepy“ (pre svoj znepokojujúci úsmev), sa stal mozgom rodiny Barkerovcov, gangu vykrádajúceho banky, ktorý… Prečítať celé
Reklamy, reflektory, osvetlené budovy, osvetlenie fasád, parkoviská či športové štadióny – to sú typy zariadení, ktoré sú zodpovedné za vytváranie svetelných emisií Chýba nám úplná tma? Svetelný smog alebo „fotoznečistenie“ je výsledkom vývoja spoločnosti a prechodu z poľnohospodárskeho života na industriálnu činnosť. Prebytočné umelé svetlo znečisťuje našu planétu spolu s plastovým odpadom, skleníkovými plynmi a odpadovými vodami. Zosilnená žiara… Prečítať celé
Porucha pozornosti/hyperaktivita u dospelých (ADHD) je porucha duševného zdravia, ktorá zahŕňa kombináciu pretrvávajúcich problémov, ako sú problémy s pozornosťou, hyperaktivita a impulzívne správanie. ADHD u dospelých môže viesť k nestabilným vzťahom, zlým pracovným alebo školským výkonom, nízkemu sebavedomiu a iným problémom. Príznaky začínajú v ranom detstve a pokračujú až do dospelosti. V niektorých prípadoch nie… Prečítať celé
Oblečenie, ktoré si dennodenne obliekame môže škodiť nielen vám, ale aj životnému prostrediu. Mnohé značky používajú na výrobu šiat syntetické látky, či už ide o kabáty alebo spodnú bielizeň. Polyester je jedným z najpoužívanejších syntetických materiálov vôbec práve pre svoje výhodné vlastnosti. Výhodné vlastnosti, za ktoré platíme daň my. Platíme vlastným zdravím a zdravým našej… Prečítať celé
Túžite po niečom, čo môže magicky odstrániť bolesť hlavy a vďaka čomu sa budete cítiť o niečo lepšie? Ide to aj bez liekov! Prečítajte si tieto tipy, ktoré ste možno nepoznali, a inšpirujte sa. Pevné zdravie všetkým!:) 1. Odpočívajte v príjemnom prostredí, ideálne tichej a tmavej miestnosti Najlepšia vec, ktorú môžete v tomto čase… Prečítať celé
Pred rokmi zistila, že manžel jej vonia inak, dnes Joy Milne pomáha vedcom s výskumom Parkinsona a ďalších chorôb. Nepodceňujte časté tuhnutie svalov Ako pri väčšine chorôb, život s Parkinsonom nie je vôbec jednoduchý. Ide o poruchu mozgu, ktorá ovplyvňuje neuróny produkujúce dopamín. Práve táto chemikália vysiela do mozgu elektrické signály zodpovedné za celkovú mobilitu človeka. Ochorenie… Prečítať celé
ZDRAVIE
Znečistenie mikroplastami sa po prvýkrát objavilo aj v ľudskej krvi. Veci objavili drobné čiastočky u takmer 80% testovaných ľudí. Tie môžu po tele cestovať a usadiť sa v orgánoch. Vplyv na ľudské zdravie doposiaľ nebol odhalený, bude si vyžadovať ďalší výskum. Výskumníci sú však znepokojení, pretože mikroplasty spôsobujú poškodenie ľudských buniek v laboratóriu. Aj častice… Prečítať celé
Príčiny vzniku alergie
Peľ, roztoče, orechy alebo srsť? Na čo ste alergickí vy? Pacientov s alergiou podľa hovorkyne Národného centra zdravotníckych informácií (NCZI) Alžbety Sivej na Slovensku pribúda. Môže za to zmena klímy, industrializácia, zmena životného štýlu, ale aj genetika. Informuje TASR. „Ambulancie klinickej imunológie a alergiológie podľa posledných štatistických zistení zaznamenali viac ako milión tristo tisíc návštev… Prečítať celé
nebezpečné potraviny
Pozerá váš kocúr na vás jeho obrovskými očami, keď si vkladáte do úst lahodný kúsok čokolády? Nie, nepodľahnite žiadnym milým očiam ani neustálemu mňaukaniu. Nezabúdajte, že nielen čokoláda, ale aj mnohé ďalšie pochúťky môžu život vášho chlpáča ohroziť. Dokonca môžu byť pre neho jedovaté. V tom lepšom prípade zasa narušia „len“ tráviacu sústavu. Z času… Prečítať celé
POZNÁTE ICH?
Môžu vyzerať dosť neškodne, ale rastliny môžu obsahovať niektoré z najsmrteľnejších známych jedov. Od smrti Sokrata jedovatou jedličkou až po náhodné požitie ľuľkovca zlomocného deťmi boli jedovaté rastliny zodpovedné za ľudské úmrtia v celej histórii. Spoznajte niektoré z najslávnejších rastlín a ich jedov pomocou tohto strašidelného zoznamu. Jedľovec vodný (Cicuta maculata) V úzkom spojení… Prečítať celé
Kedy je úzkosť vážny problém?
Pociťovanie občasnej úzkosti je normálne. Avšak jedinci s úzkosťou majú často vážny, prehnaný a trvalý stres a strach z každodenných situácií. Problémy s úzkosťou často zahŕňajú opakované epizódy náhlych pocitov vážnej nervozity alebo strachu, ktoré sa prejavia v priebehu niekoľkých minút (záchvaty paniky). Existuje skutočné riziko, pretože tento pocit spomaľuje každodenné aktivity, vyvoláva nepokoj a paniku…. Prečítať celé
Epilepsia
Predstavte si, že cestujete vlakom a váš spolucestujúci začne chrčivo dýchať, zmietajú nim kŕče alebo sa mu okolo úst vytvorí pena. Presne tak podľa Aleny Krčovej, hovorkyne Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby SR, vyzerá epileptický záchvat s ťažkým priebehom. Ako by ste zareagovali? Dokázali by ste mu podať prvú pomoc alebo by ste spanikárili? Epileptické záchvaty sú… Prečítať celé
PEKLO NA ZEMI
Centrálna väznica Gitarama, Rwanda Gitarama, najľudnatejšia väznica na svete, je domovom pre viac ako 7 000 väzňov v zariadení, ktoré bolo vybudované len pre 400. Väčšina väzňov je podozrivých z rwandskej genocídy, ktorá sa odohrala v roku 1994. Vzhľadom na extrémne preľudnenie sú títo muži a ženy nútení stáť bosí na špinavej zemi celé hodiny… Prečítať celé
Z MAFIÁNA MINIŠTRANTOM
Takmer 30 rokov bol Alcatraz konečnou stanicou mnohých najnebezpečnejších a najprefíkanejších zločincov v krajine. Väzni, ktorí boli nekontrolovateľní v iných väzenských ústavoch, boli nakoniec skrotení tvrdosťou života v Alcatraze, zatiaľ čo nepokojní väzni, ktorí zvykli uniknúť z iných väzníc na pevnine, zistili, že ich dni ľahkého úteku sa skončili.
OVERENÉ TIPY
Ak máte podozrenie, že niekto nehovorí pravdu, existuje niekoľko stratégií, ktoré môžete použiť a ktoré vám môžu pomôcť rozlíšiť skutočnosť od fikcie.
Ako zomrel majster strašidelného sveta
Prečo smrť Edgara Allana Poea zostáva záhadou Viac ako storočie a pol po jeho predčasnom úmrtí stále kolujú povesti a legendy o tom, ako sa majster strašidelného sveta dočkal svojho konca. Edgar Allen Poe bol jedným z prvých veľkých autorov narodených v Amerike, majster strašidelného a tajomného sveta, už len jeho meno vyvoláva strašidelné mrazenie…. Prečítať celé
Benefity a riziká kávy
Káva. Prečo ju pijete vy? Milujete jej mierne horkú chuť, neviete si predstaviť ráno bez tej lahodnej vône alebo jednoducho radi sedíte v kaviarni s knihou v ruke? Existuje niekoľko dôvodov prečo ju piť a niekoľko variácií ako ju piť. S mliekom alebo bez? Dokonca s ľadom, šľahačkou, zmrzlinou, vanilkou alebo škoricou. Nie každý ju… Prečítať celé
ROBÍTE ICH AJ VY?
Keď túžite po naplnenom vzťahu, ale cítite sa frustrovaní, pretože neustále opakujete rovnaké vzťahové vzorce, môžete pociťovať beznádej o svojej vzťahovej budúcnosti, a začnete uvažovať, či niekedy nájdete zmysluplné spojenie, po ktorom túžite. Ak zistíte, že sa zvyčajne zamilujete do ľudí, ktorí s vami nie sú kompatibilní, randenie môže často pôsobiť ako emocionálna horská dráha…. Prečítať celé
TOP 10
1. Afganistan Afganistan si podľa indexu IEP už štvrtý rok po sebe vyslúžil nechcené vyznamenanie, že je najmenej pokojným miestom na planéte, a to ešte pred pádom vlády podporovanej Západom a náhlym prevzatím moci militantmi Talibanu v lete 2021. Afganistan má navyše najvyšší počet úmrtí v dôsledku vojny a terorizmu zo všetkých krajín na svete…. Prečítať celé
Alternatívna liečba
Holistická zdravotná starostlivosť zahŕňa terapie, ktorých účinnosť bola vedecky dokázaná. Podobne ako alternatívna medicína aj ona sa zameriava na wellness a na prevenciu, nie len na samostatnú liečbu chorôb. Celotelová starostlivosť je viac než len integrácia východnej a západnej medicíny. Je to komplexnejší a individuálnejší spôsob uvažovania o našom zdraví. Čo zahŕňa takáto liečba? Ide… Prečítať celé
