Zdravie
Plnohodnotný spánok a energické vstávanie
Chcete sa zobudiť svieži? Vykonaním niekoľkých vylepšení dopoludňajšej a večernej rutiny si jednoducho a efektívne spríjemnite vstávanie do (nielen) jesenných a zimných rán. Čomu sa vyhnúť? Najlepší spôsob, ako sa zobudiť svieži, je spať sedem až deväť hodín každú noc. Je veľmi dôležité vytvoriť si dobré spánkové návyky a držať sa ich. Udržujte svoju spálňu tmavú, chladnú a pokojnú. Vyberte… Prečítať celé
Vývoj medicíny a zaujímavosti z rôznych kútov sveta
V tejto sérií článkov sa dozviete informácie o vývoji medicíny, ako si choroby vysvetľovali naši predkovia a ako s nimi bojovali. Priblížime si aj konkrétne krajiny a zaujímavosti z rôznych kútov sveta. Ako vlastne medicína vznikla? Nepísanú históriu nie je ľahké interpretovať, a hoci sa možno veľa naučiť zo štúdia kresieb, kostných pozostatkov a chirurgických nástrojov raných ľudí, je ťažké zrekonštruovať ich mentálny postoj… Prečítať celé
Zdravý spánok
Aké sú vaše overené metódy, ak spánok neprichádza? Rátanie ovečiek, čítanie knihy alebo nerobíte nič, len sa zbytočne stresujete a prehadzujete v posteli? Možno ste si všimli, že ak začnete premýšľať nad tým, akí budete zajtra znova nevyspatí a unavení, zaspíte oveľa ťažšie. Naopak, ak sa dokážete ukľudniť, o pár minút ste už v ríši snov. Čo by sme mali podľa… Prečítať celé
Superpotraviny
Chuť zdravšie žiť V dobe vegetariánov, vegánov, frutariánov a iných prívlastkov je takmer nemožné prekonať zvedavosť a nezisťovať ako sa jednotlivé skupiny stravujú. Existuje veľa článkov o výhodách, ale aj nevýhodách zdravšieho stravovania. Takisto sa môžeme dočítať, do akej miery prispejeme k ochrane našej planéty, ak z jedálnička vysadíme mäso alebo mlieko. Jeden článok nadväzuje na druhý a cez „prekliky“ sa… Prečítať celé
Čo je reinkarnácia a ako funguje?
7 faktov o reinkarnácií a budhizme Čo je reinkarnácia V budhizme nie je žiadna duša Znovuzrodenie Karma Kde sa znovuzrodia energie? Meditácia Spomienka na minulé životy 1.Čo je reinkarnácia? Princíp reinkarnácie spočíva v tom, že duša človeka alebo tvora sa po smrti premiestni do iného tela. Nemusí to byť okamžite, duše môžu čakať mnoho rokov, kým sa znova… Prečítať celé
Lekárske úspechy
Pokusy, ktoré viedli k súčasným analýzam Koncept medzidruhovej transplantácie je známy ako xenotransplantácia. Pod daným pojmom rozumieme proces odobratia orgánu z jedného organizmu do druhého. Hlavným rozdielom medzi ňou a bežnou transplantáciou je v tom, že sa transplantuje medzi odlišnými živočíšnymi druhmi. Môže to znieť ako koncept z budúcnosti, ale počiatky tohto nápadu siahajú do 17. storočia. Francúzsky lekár Jean-Baptiste… Prečítať celé
Zaujímavé fakty o starom Egypte
Egyptskí faraóni mali často nadváhu Egyptské umenie bežne zobrazuje faraónov ako sochu a objekt krásy, ale s najväčšou pravdepodobnosťou to tak nebolo. Egyptská strava plná piva, vína, chleba a medu mala vysoký obsah cukru a štúdie ukazujú, že na „kráľovskom páse“ mohla urobiť veľa. Vyšetrenia múmií ukázali, že mnoho egyptských vládcov bolo nezdravých a malo nadváhu a dokonca trpeli cukrovkou. Pozoruhodným príkladom… Prečítať celé
Výskum na Balkáne
Aténski vedci skúmajú miestnu flóru Balkánsky polostrov sa rozprestiera na juhovýchodnom okraji európskeho kontinentu. Čo sa týka rastlinstva, ide o najbohatšiu oblasť v Európe s asi 6500 druhmi, z ktorých viac ako tretina (asi 2 600-2 700) je endemických a približne 400 sa považuje za lokálne špecifické. V srdci tohto regiónu leží Národná a Kapodistrianska univerzita v Aténach, kde profesor Nektarios Aligiannis a jeho tím… Prečítať celé
3.časť
Medicína klasickej a stredovekej islamskej civilizácie bola odvodená predovšetkým z gréckej medicíny, najmä zo spisov Hippokrata a Galena. Islamskí myslitelia rozpracovali teórie starovekých Grékov a urobili rozsiahle lekárske objavy. Záujem o zdravie a choroby bol široký a islamskí lekári a vedci rozsiahle písali a rozvíjali komplexnú literatúru o liekoch, klinickej praxi, chorobách, liečebných postupoch, liečbe a diagnostike. Do týchto lekárskych textov často začlenili teórie súvisiace s prírodnými vedami, astrológiou,… Prečítať celé
Lifestyle a Zdravie
Prečo ľudia držali pôst v staroveku? Keď nahliadneme do histórie, dozvieme sa, že pôst praktizujú rôzne náboženské skupiny po stáročia. Terapeutické využitie je známe najmenej od 5. storočia pred n. l.. Grécky lekár Hippokrates odporučil pacientom obmedziť jedenie alebo pitie, pokiaľ vykazovali určité príznaky choroby. Niektorí lekári na ľuďoch spozorovali, že v istých chorobných stavoch prirodzene pociťujú… Prečítať celé
Riziká užívania marihuany
Môže fajčenie marihuany zmeniť spôsob, akým funguje mozog? Aj keď sa zákony menia, debata o legalizovanej marihuane pokračuje. Niektorí hovoria, že marihuana je rovnako bezpečná alebo dokonca bezpečnejšia ako alkohol, iní tvrdia presný opak. Kde je pravda a existuje vôbec jednotné tvrdenie, ktoré sa dá aplikovať na celú populáciu? Vedci už prišli na množstvo protikladných tvrdení a v každej… Prečítať celé
Zdravá strava
Plnotučný alebo nízkotučný? Ktorý jogurt nakoniec vložíte do nákupného košíka s dobrým pocitom, že žijete zdravo? Mnohé diétne príručky nás roky presviedčajú o tom, že plnotučným mliečnym výrobkom by sme sa mali vyhýbať, ak nechceme byť obézni. Obsahujú totiž nasýtené tuky, ktoré môžu zvyšovať hladinu cholesterolu. Nie je to ani ťažké, veď obchody sú doslova preplnené nízkotučnými… Prečítať celé
Jednoduchá príprava aj doma
Sušené ovocie zdrojom vitamínov Ak ešte nie ste pripravení sa definitívne rozlúčiť s letom, skúste si ho pripomenúť konzumáciou sušeného ovocia. Sušené ovocie nemusí byť iba na rýchle zahnanie hladu, no dá sa použiť ako chutná prísada v sladkých i slaných receptoch. Je plné vitamínov, vlákniny a zdravého prírodného cukru. Nemusíte sa obávať, že má menej vitamínov ako čerstvé… Prečítať celé
2.časť buddhistickej filozofie
Aké nesprávne otázky si dennodenne kladieme? V tomto pokračovaní o buddhistickej filozofii si priblížime otázky, nad ktorými sa často zamýšľame, sú v zásade úplne nepodstatné a oddeľujú nás od pravého pochopenia. V druhej časti sa budeme venovať doktríne o nás samotných a sebaprijatí. Filozofi a teológovia na celom svete venujú veľkú pozornosť špekulatívnym problémom, ktoré sa nedajú ľahko preukázať. Aká je Božia povaha?… Prečítať celé
Život so psom
Mačka alebo pes, zajačik alebo morča. Každé domáce zviera určitým spôsobom spestruje svojim majiteľom bežné dni. Keď sme sami, vážime si ich spoločnosť viac než inokedy. Štvornohí miláčikovia vedia pre nás byť bútľavou vŕbou a často nás dokážu rozveseliť aj bez slov. Aj rozličné vedecké výskumy posledných rokov hľadali súvislosti medzi starostlivosťou o domácich miláčikov a fyzickým či psychickým zdravým…. Prečítať celé
Najrizikovejšie drogy na trhu
Po prvej časti, kde sa v neslávne preslávenej TOP 5 umiestnili heroín, crack, metadón, metamfetamín a kokaín si priblížme ďalších troch velikánov v tejto kategórií. Fentanyl Oxykodón Benzodiazepíny FENTANYL Fentanyl je jedným z najúčinnejších liekov proti bolesti – je takmer 50-100 krát silnejší ako morfín a väčšinou sa používa na pomoc pacientom s rakovinou. Predáva sa však aj nelegálne a používa sa aj v… Prečítať celé
Lahodná chuť zmesi byliniek a zeleniny
Janovské pesto Ak chceme zistiť odkiaľ presne pesto pochádza, musíme sa vrátiť do Janovskej republiky v 12. a 13. storočí. Toto prístavné mesto na severe dnešného Talianska zahŕňalo Korziku i Sardíniu. Janov leží v Janovskej zátoke Golfo di Genova v talianskom regióne Ligúria. Oficiálny názov Pesto alla Genovese je teda odvodený od mesta Janov (tal. Genova). V období stredoveku bol región… Prečítať celé
Najrizikovejšie drogy na trhu
TOP 10 najnebezpečnejších drog na Slovensku a vo svete – 1.časť Heroín Crack Metadón Metamfetamín Alkohol Heroín Heroín je vysoko návyková droga vyrobená z morfínu a je súčasťou triedy drog nazývaných opioidy. Dôvody jeho návykovej povahy súvisia s tým, ako funguje na myseľ a telo. Keď sa heroín zavedie do tela, viaže sa v mysli na opioidné receptory, aby stimuloval potešenie… Prečítať celé
Dopad znečisteného ovzdušia na psychiku
Psychické poruchy a ochorenia trápia v súčasnej dobe čoraz viac ľudí. V roku 2017 trpel každý deviaty Slovák jednou alebo viacerými duševnými poruchami. Depresia, úzkosť a podráždenosť sa stávajú súčasťou života mnohých mladých ľudí, detí, dospelých aj seniorov. Čo je na vine? Dôvodov prečo duševné ochorenie vznikne je viacero. Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb to môže byť traumatická udalosť… Prečítať celé
Bojujte proti závislosti efektívne
9 tipov, ako pomôcť človeku dostať sa z drogovej závislosti 1 – Buďte realistický Očakávajte, že na tejto ceste dôjde k prekážkam, odporu a možno aj relapsu. Počítajte však aj s tým, že rehabilitácia a zotavenie sú možné jedine napredovaním a správnymi krokmi vpred. Nájdite vyváženú perspektívu, aby ste mohli zostať pozitívny a vytrvalý aj napriek nevyhnutným výzvam, ktoré prídu. 2 – Nezabudnite, že… Prečítať celé
Týždeň vo vede
Uplynulý týždeň bol opäť bohatý na vedecké objavy a nové poznatky. Prinášame výber desiatich z nich.
Zdravotné benefity chôdze
Kto by nechcel byť zdravý, s peknou postavou, v dobrej nálade a odolný voči stresu? Začať žiť zdravo býva jedno z najčastejších predsavzatí, ktoré si dávame nielen na Nový rok. Lenže každodenné cvičenie, či ranný beh môže byť, najmä pre milovníkov pohodlného gauča, strašiakom. Mnohí si kúpia permanentku do fitnes centra a po pár týždňoch cvičenie vzdajú, alebo ani nikdy… Prečítať celé
Osvojte si návyky detoxu
Prinášame vám 10 tipov ako prírodne detoxikovať telo efektívne v skratke, nižšie v článku sa potom podrobnejšie venujeme každému z desiatich bodov: Odstráňte potraviny, ktoré zasahujú do detoxikácie alebo vás robia toxickejšími Vylúčte rizikové potraviny Zdravá strava a vhodné potraviny Podporte svoje črevo Pite veľa čistej vody Podporte svoj imunitný systém Minimalizujte vonkajšie zdroje toxínov Pravidelný pohyb Kvalitný spánok… Prečítať celé
ZDRAVIE A KRÁSA
Zvyčajne sa objaví v puberte a sprevádza nás aj dospelosťou, akné je najčastejšie kožné ochorenie, ktoré trápi väčšinu populácie. Vyrážky sa na našej pleti môžu zdržať aj 30 či 40 rokov. Podľa AAD (americká akadémia dermatológie) v dospelosti postihuje akné o 15 percent viac žien ako mužov. Málokto by problémy s akné pripísal nevhodnym šampónom, kondicionérom či maskám. Pravda je však taká,… Prečítať celé
Ľudia a životný štýl
Zlá nálada posadne z času na čas každého človeka. Je len na nás, do akej miery sa necháme negatívnymi pocitmi ovplyvniť. Prinášame vám niekoľko účinných tipov, vďaka ktorým dokážeme zlú energiu premeniť na pozitívnu. Nájdime si čas na blízkych Komunikácia je dôležitá, obzvlášť, ak bojujeme s problémami a negatívnymi myšlienkami. Účinným spôsobom, ako zo seba zlé pocity vyplaviť, je… Prečítať celé
Liečivá terapia
Žijeme v dobe, keď psychické poruchy sú našou prirodzenou súčasťou. Neustále sa naháňame za lepším zajtrajškom a zabúdame na svoje duševné i fyzické zdravie, ktoré skôr či neskôr na seba nejakou formou upozorní. Zároveň v sebe živíme rôzne strachy (bojíme sa o rodinu, bojíme sa smrti, bojíme sa odmietnutia a dokonca sa bojíme aj báť sa), skrátka je toho mnoho od… Prečítať celé
Ľudia a životný štýl
Ku krajinám s najväčším počtom depresií odborníci zaraďujú Island, Írsko, Nemecko či Turecko. Do rebríčka desiatich najdepresívnejších krajín sa, prekvapivo, dostalo aj Fínsko, Veľká Británia, Švédsko, Portugalsko, Luxembursko a Holandsko. Vo väčšine prípadov ide o krajiny s vysokou životnou úrovňou. Prečo práve tu ľudia najviac trpia depresiami? Spojitosť s prácou Portál niesomdoma.sk uvádza, že najčastejšou príčinou vzniku depresií vo Veľkej Británii, je nespokojnosť… Prečítať celé
Ľudia a životný štýl
S každou novou „kérkou“ sa im žiada ďalšia, až majú nakoniec potetovanú väčšinu tela. Prečo je tomu tak? Existuje mnoho polemík o tom, či môže tetovanie skutočne preniknúť do závislosti, alebo ide len o záľubu spojenú s vášňou. Veľa odborníkov sa však prikláňa k prvej možnosti. S každým novým tetovaním rastie chuť „Čím viac tetovaní a skúseností s tetovaním človek má, tým viac… Prečítať celé
Osobnosti
Začal behávať do vrchu a dnes, vo veku sedemdesiat rokov má za sebou množstvo výhier. Taktiež je držiteľom dvoch slovenských rekordov. V rozhovore prezradí, čo je preňho pri zdolávaní kopcov najväčšou motiváciou. Taktiež sa podelí o odporúčania ako začať behávať a čo je pre začiatočných bežcov najdôležitejšie. Už odmalička máte pozitívny vzťah ku športu, no behávať do vrchov ste začali vo veku… Prečítať celé
ZO SVETA
Organizácia WHO (World Health Organization, v preklade Svetová zdravotnícka organizácia) čelí kritike po zverejnení návrhu „Global Alcohol Action Plan 2022-2030″. Ten bol zverejnený v utorok 15. júna. Okrem iného návrh obsahuje časť, ktorej sa chytilo množstvo žien, ale aj mužov, ktorí bojujú za ženské práva. WHO v návrhu nalieha na vlády, aby venovali „dostatočnú pozornosť“ prevencií konzumácie alkoholu medzi… Prečítať celé
