Články z UnitedLife na tému Strava


5 porcií ovocia a zeleniny denne zlepšuje duševnú pohodu detí

Jedia vaše deti dostatok zeleniny a ovocia alebo ohŕňajú nosom nad všetkým, čo je zdravé? Naučiť deti jesť pestro a vyvážene chce pevné nervy. Avšak pravidelná nutrične vyvážená strava je najlepšou prevenciou voči civilizačným chorobám a podľa nedávneho výskumu zlepšuje aj duševnú pohodu detí.
Zdroj: pexels.com

Závislosť na cukre. Môže spôsobovať hyperaktivitu u detí?

Narodeninová torta, cukríky od babičky, zmrzlina za dobré známky alebo sladkosti od Mikuláša. Detské maškrtenie pôsobí neškodne, no prehnaná konzumácia sladkostí škodí nielen zubom. Viaceré výskumy našli spojitosť medzi nadmernou konzumáciou rafinovaných cukrov a zvýšeným rizikom ADHD.
Zdroj pexels.com

Trpíte depresiou? Jedzte týchto 5 potravín

Smútok, melanchólia, menejcennosť, pesimizmus a nechuť žiť, takto sa depresia prejavuje. Príčinou môže byť genetika, problémy v rodine, traumatické udalosti a v súčasnosti aj pandémia COVID-19. Práve pestrá a vyvážená strava je podstatou zdravého tela a zdravej mysle.

Poruchy príjmu potravy netrápia len ženy. Muži o nich mlčia

Túžba po dokonalom tele a ochota spraviť všetko pre vysnívanú postavu. Tak to začína, každý chce vyzerať dobre. Podľa asociácie NEDA, ženy trpia poruchami príjmu potravy trikrát častejšie než muži. Naopak muži svoj problém skrývajú a odbornú pomoc odmietajú.