Veda a výskum

Za cvičenie dostávali finančné odmeny. Dokázali vedci zmeniť pohybové návyky účastníkov experimentu?

  • Tvorcovia nového experimentu v USA hľadali spôsob ako motivovať členov fitnes centier k pravidelnému cvičeniu. Tridsiati vedci z pätnástich rôznych univerzít v USA zapojili do výskumu viac než 60 000 amerických návštevníkov telocviční. Navrhli jednoduché programy, ktoré povzbudzovali účastníkov, aby si plánovali tréningy vopred. Tréning im v polhodinovom predstihu pripomenula aj textová správa. Čo myslíte, podarilo sa výskumníkom prinúť ľudí… Prečítať celé
  • Nevšedný experiment odhalil, čo je pre nás prirodzené.

    • Peniaze a šťastie

    Čím viac máme, tým viac chceme. Môžeme si kúpiť šťastie?

  • Nikdy nie sme spokojní „Vždy si myslíme, že keby sme mali o niečo viac peňazí, boli by sme šťastnejší. Keď jeden deň začneme zarábať viac, zistíme, že nie sme. “ vysvetľuje profesorka psychológie Catherine Sandersonová. Paradoxom je, že čím viac peňazí zarobíme, tým viac chceme. „ Vyšší príjem nám umožňuje bývať v bezpečnejších štvrtiach, zaisťuje… Prečítať celé
  • Iba predstava, že vlastníme luxusné auto, nás napĺňa šťastím. Lenže na to, aby sme si ho mohli dovoliť, potrebujeme zarábať viac.

    • Mentálne zdravie

    Závislosť na cukre je reálna. Môže však spôsobovať hyperaktivitu u detí?

  • Narodeninová torta, cukríky od babičky, zmrzlina za dobré známky alebo sladkosti od Mikuláša. Detské maškrtenie pôsobí neškodne, no prehnaná konzumácia sladkostí škodí nielen zubom. Najbežnejšia mentálna choroba u detí, ktorou momentálne trpí viac než 6 miliónov detí po celom svete, môže byť podľa štúdie z roku 2019 ovplyvnená stravovacími návykmi. Zatiaľ čo vysoký príjem rafinovaných cukrov a… Prečítať celé
  • Viaceré výskumy údajne našli spojitosť medzi nadmernou konzumáciou rafinovaných cukrov a zvýšeným rizikom ADHD, môžeme im však veriť?

    • Zaujímavosti z psychológie

    Flirtovanie je nielen príjemné, ale aj zdravé. Zvyšuje sebavedomie a znižuje stres

  • Flirtovanie je správanie alebo forma komunikácie, pri ktorej prejavujeme záujem o niekoho iného. Podľa psychológov ide o verbálne alebo neverbálne spoločenské správanie spojené s romantickým záujmom a príťažlivosťou.  Zatiaľ čo niektoré štýly flirtovania sú kultúrne špecifické, iné sú univerzálne. Psychológovia, ktorí študujú flirtovanie z evolučnej perspektívy, považujú flirt za vrodený proces, ktorý sa vyvinul v dôsledku prirodzeného… Prečítať celé
  • Zatiaľ čo niektoré štýly flirtovania sú kultúrne špecifické, iné sú univerzálne. Je potrebné však ustriehnuť mieru.

    • Syndróm vyhorenia u žien

    Zarábajú, varia a starajú sa o deti. Vyhorenie postihuje častejšie ženy

  • V minulosti sa ženy starali o domácnosť a muži zabezpečovali rodinu finančne. Dnes to tak nie je, aspoň vo väčšine západných krajín. Našťastie majú dievčatá rovnaký prístup k vzdelaniu a študujú na prestížnych univerzitách. Ženy dosahujú vedecké úspechy, obsadzujú významné pracovné pozície, riadia krajiny, prijímajú dôležité politické rozhodnutia. Zdá sa, že sme si rovní. Ale je to naozaj… Prečítať celé

    • Boja sa váženia a priberania. Obezofóbiou trpia najmä dospievajúce dievčatá

  • Aj v roku 2022, keď kampane body positivity obleteli svet a poruchy príjmu potravy ohrozujú životy mladých, nachádzame v ženských časopisoch tipy ako zaručene schudnúť. Bulvár si stále robí posmech z herečiek, ktoré vážia o niečo viac alebo ich náhodou odfotia bez mejkapu. Z billboardov  sa na nás usmievajú vyretušované tváre a sociálne siete sú miestom, kde sa šíria nebezpečné výzvy…. Prečítať celé

    • Kam na výlet počas prázdnin? Viedeň je mestom zábavy, umenia aj dobrého jedla

  • Elegantná, romantická, kultivovaná, prepychová, historická, ale aj moderná. Práve taká je Viedeň, jej architektúra, gastronómia, ale aj miestni obyvatelia. Mesto preplnené pouličnými umelcami a preslávené klasickou hudbou láka turistov z celého sveta. Nielen v období vianočných trhov, keď po uliciach rozvoniava punč, ľudia spievajú koledy a obdivujú vysvietené pamiatky, ale aj v lete. Ak si… Prečítať celé

    • Nechávate sebe a deťom na noc zapnuté slabé svetlo? Sú dôvody, aby ste prestali

  • Aj vy z času na čas zaspíte pri televízore, zabudnete zastrieť závesy alebo necháte zapnutú stolnú lampu? Podľa viacerých výskumov môžu tieto maličkosti negatívne vplývať na zdravie. Vedci prišli na to, že aj malé množstvo umelého svetla počas noci zvyšuje riziko chronických ochorení. Obezita, cukrovka, ale aj vysoký tlak Phyllis Zee, vedúca spánkovej medicíny na… Prečítať celé

    • Horúčavy ohrozujú zdravie aj životy. Úpalu a úžehu sa môžeme jednoducho vyhnúť

  • Ešte ani nezačali letné prázdniny a na Slovensko už zavítali prvé tohtoročné horúčavy. Niektorí sa tešia, iní nadávajú. Bez ohľadu na to, či patríte k milovníkom opaľovania alebo by ste sa najradšej uložili na letný spánok a zobudili sa až v jeseni, nezabúdajte na riziko horúcich dní. Úpalu, úžehu, dehydratácii aj vyčerpaniu sa dá vyhnúť. Úpal nemá so slnkom… Prečítať celé

    • Cvičíte radšej sami alebo s priateľmi? Vedci zistili, čo je zdravšie

  • Priaznivo vplýva na duševné zdravie, spánok aj náladu, dobíja energiu a udržuje telo bdelé. Pohyb telu prospieva bez ohľadu na to, či najradšej cvičíte sami zavretí doma alebo si zahráte volejbal s priateľmi. Avšak, viaceré výskumy ukázali, že viac zdravotných benefitov má predsa len skupinové cvičenie. Webový portál healthline.com informoval o výsledkoch nedávnej štúdie, ktorá sa zamerala na… Prečítať celé

    • Sociálne siete tínedžerom škodia, žiť bez nich nedokážu. Čo s tým môže spraviť rodič?

  • Násťroční. Kedysi zbierali plagáty, požičiavali videá, napaľovali cédečká, dlhé hodiny behali po vonku, jedli nezdravé jedlá, chodili na zábavy, pili a vracali sa neskoro domov. A nežijú dnešní tínedžeri podobne? Nechodia na rande do kina, na bicykle s rodinou a na pizzu s kamarátmi? S jedným rozdielom, všade berú so sebou mobil. Fotia, natáčajú, upravujú, zdieľajú svoj život s priateľmi aj s celým… Prečítať celé

    • Chcete prestať fajčiť, ale neviete ako na to? Vyskúšajte rady odborníkov

  • Prečo chcete zamávať cigaretám na rozlúčku vy? Bojíte sa rakoviny pľúc, mŕtvice alebo srdcového ochorenia? Prekáža vám zápach v byte a na oblečení? Alebo sa obávate o zdravie svojich detí a nechcete, aby sa aj z nich stali fajčiari? Ak ešte stále váhate, či stojí za to vzdať sa cigariet a vydať sa na cestu odvykania, možno vás presvedčia dáta. Podľa… Prečítať celé

    • Vrátili ste sa do kancelárie a pociťujete úzkosť? Máme pre vás 6 tipov, ako ju zmierniť

  • Spôsobuje aj vám návrat do kancelárie vrásky na čele? Ešte stále ste si nezvykli na ranné vstávanie, čakanie v kolónach a stres? Pociťujete úzkosť z osobných stretnutí, hoci ste pred rokom nadávali na prácu z domu? Nie ste sami. Podľa nedávneho prieskumu sa u každého tretieho respondenta spájal návrat do kancelárie s nervozitou a depresiou. Pandémia trvala dlho a na… Prečítať celé

    • Zabúdanie a starí pacienti? O skleróze multiplex sa šíria najmä mýty

  • Hoci je prídavné meno sklerotický synonymum slova zábudlivý, najčastejším a niekedy aj jediným prejavom sklerózy multiplex nie je strata pamäti, ale únava. Rovnako mylné je aj presvedčenie, že sa skleróza multiplex objaví až v dôchodkovom veku. Prvé príznaky tohto chronického ochorenia sa najčastejšie prejavia medzi dvadsiatkou až štyridsiatkou. „Mnohí ľudia si myslia, že roztrúsená skleróza sa týka… Prečítať celé

    • Zlomené srdce nie je metafora. Prejavuje sa podobne ako infarkt

  • Píšu o ňom básnici aj románopisci, spievajú o ňom rockeri, trpia ním filmoví hrdinovia. Zlomené srdce fascinuje umelcov už tisícročia, avšak nie je len metaforou. Syndróm zlomeného srdca alebo srdcovú kardiomyopatiu nájdeme aj v lekárskej terminológii. Zlomené srdce v medicíne sa od toho v románoch v mnohom odlišuje, no je nemenej tragické, môže dokonca spôsobiť smrť. Prejavuje sa… Prečítať celé

    • Je chodenie naboso len krátkym trendom alebo niečo, čo by ste mali vyskúšať? Zdá sa, že lieči nielen ploché nohy

  • Pomaly prichádzajú horúce letné dni a s nimi prechádzky na pláži, turistika alebo záhradné oslavy. Slnečné lúče, biely piesok alebo upravený trávnik nás v tomto období doslova lákajú, aby sme odhodili tenisky a dopriali našim nohám aspoň na chvíľu slobodu. Chodenie naboso, barefoot, je pre telo nielen prirodzené, ale aj zdravé. Je ale vhodné pre všetkých alebo skrýva nejaké… Prečítať celé

    • V Európe pribúdajú prípady opičích kiahní. Čo o tomto ochorení vieme?

  • Nie je to dávno, čo sme starosti s koronavírusom hodili za hlavu a už tu máme ďalšie vírusové ochorenie. Tentoraz nie záhadné a vo väčšine prípadov ani smrteľné, no napriek tomu robia opičie kiahne vrásky na čele americkým aj európskym lekárom. Na rozdiel od koronavírusu nejde o neznáme ochorenie, s ktorým sa stretávame prvý raz. Afričania, ktorí žijú v blízkosti tropických… Prečítať celé

    • Aj strava ovplyvňuje spánok. Čo jesť pred spaním a kedy?

  • Škvŕkanie v bruchu, ale aj preplnený žalúdok dokážu skomplikovať zaspávanie. Odborníci odporúčajú zjesť posledné jedlo dňa približne dve až tri hodiny pred spaním. Vedeli ste, že kvalitu spánku ovplyvňuje nielen to, kedy večer jeme, ale aj čo jeme. Niektoré potraviny uľahčujú zaspávanie, iným jedlám by sme sa mali radšej vyhnúť. Prečo jesť dve až tri hodiny… Prečítať celé

    • Chcete sa viac hýbať, ale nemáte čas? Vyskúšajte týchto 8 tipov

  • Ráno nasadneme do auta a odvezieme sa do kancelárie, v práci osem hodín presedíme pri počítači, poobede opäť nasadneme do auta, zaparkujeme blízko pri supermarkete, nakúpime a zavezieme sa domov. Niekedy si nenájdeme ani hodinu času na prechádzku, fitness centrum alebo bicykel. Sedenie považujeme za normálne. Avšak, sedavý životný štýl zabíja. Pomaly a nenápadne. Podľa Národného centra zdravotníckych… Prečítať celé

    • Medzi deťmi sa šíri záhadné ochorenie pečene. Prečo vyvoláva obavy?

  • Do ambulancií prichádzajú s hnačkou, bolesťami brucha, stratou chuti do jedla, ale aj zožltnutou kožou a očami. Trápi ich aj únava, zvracanie, majú tmavý moč alebo svetlo sfarbenú stolicu. Prípady nezvyčajnej hepatitídy lekári zaznamenali v USA, Veľkej Británii, Dánsku, Švédsku, Írsku, Holandsku aj Španielsku. Na Slovensku sme sa s ním zatiaľ nestretli, no obavy sú na mieste…. Prečítať celé

    • Detskí vegáni a vegetariáni. Áno alebo nie?

  • Jedni mäso počas troch rokov jedli, druhí nie. Vedci v štúdii, ktorá bola uverejnená v pondelok v časopise Pediatrics, skúmali, či vegetariánska strava môže ovplyvniť rast a vývoj detí. Zaostávali detskí vegetariáni za deťmi, ktoré jedli mäso? Vegetariánske deti dosahovali podobnú výšku aj nutričné hodnoty ako deti, ktoré mäso jedli. Avšak, štúdia ukazuje, že deti, ktoré mäso nejedli mali… Prečítať celé

    • Aj deti prežívajú stres. Ako im pomôcť?

  • Príliš veľa aktivít, škola, rozvod rodičov, šikana, či finančné problémy v rodine. Toto všetko stresuje deti aj tínedžerov. V prieskume Americkej psychologickej asociácie (APA) z roku 2013 až 83 percent opýtaných tínedžerov uviedlo, že škola je jednou z hlavných príčin stresu. Novší výskum z roku 2018 ukazuje, že nie je jedinou. Mladých ľudí vo veku 15 až… Prečítať celé

    • Lepší spánok aj imunita. Čo dokáže obyčajné objatie?

  • Predstavte si, že vystresovane sedíte v práci a zrazu vás objíme najlepší priateľ. Ako sa cítite? Aspoň na chvíľu pokojne, bezpečne, pohodlne, ale neviete vysvetliť prečo? Za tieto pozitívne pocity, ktoré spôsobuje objatie, môže oxytocín, prezývaný aj hormón lásky alebo maznania. Keď sa objímeme, dotýkame alebo sedíme blízko niekoho iného, hladiny tohto hormónu stúpajú. Oxytocín… Prečítať celé

    • Je prerušovaný pôst lepší než rátanie kalórií? Nová štúdia prišla s jasnou odpoveďou

  • Postíte sa šestnásť hodín a osem hodín jete. Vynecháte raňajky alebo večeru. Dvakrát do týždňa nejete nič a ostatné dni sa stravujete normálne. Stačí, ak dodržíte harmonogram a kilá pôjdu dole. To nám sľubuje prerušovaný pôst, obľúbený trend v stravovaní. Intermittent fasting, alebo prerušovaný pôst, je stravovací harmonogram, v ktorom sa strieda obdobie pôstu s… Prečítať celé

    • Únava, bolesti svalov a vypadávanie vlasov sú často prejavy nedostatku ľahko dostupného vitamínu

  • Cítite sa unavení, slabí alebo bývate často chorí? Pociťujete bolesť svalov, chrbta a neviete si dať rady s vypadávaním vlasov? Alebo trpíte depresiou či úzkosťou? Možno aj vášmu telu chýba vitamín D, ktorý je známy ako slnečný vitamín. Deficit vitamínu D je celosvetovo jedným z najbežnejších výživových problémov. Výskumníci odhadujú, že miliarda ľudí na celom svete trpí nedostatkom tohto… Prečítať celé

    • Ako plánovať dovolenku v neistých časoch? Dodržujte tieto 4 zásady

  • Oddych na pláži? Poznávací zájazd naprieč Európou? Dobrodružstvo v Amazonskom dažďovom pralese alebo luxusná plavba loďou? Za pár mesiacov je tu leto, školské prázdniny a niekoľko dní dovolenky. Možno ste už začali listovať v katalógoch cestovných kancelárií a dohadovať sa s priateľmi, či rodinou na tohtoročnej destinácií. Alebo zostávate skeptickí a pre istotu neplánujete nič? Najskôr sme rušili plány… Prečítať celé

    • Povedz mi, čo počúvaš a ja ti poviem, kto si. Čo o nás prezrádza hudba?

  • Upokojuje, rozveseľuje, spája. Hudba po viac než tisícročia sprevádza ľudské životy. Je tu, keď sa bavíme, snívame, oslavujeme, relaxujeme, nudíme i smútime. V súčasnosti ju máme na jednom mieste, stačí si len vybrať obľúbenú pieseň a označiť ju srdiečkom. V 21. storočí si hudbu vyberáme, dokonca zdieľame náš hudobný vkus s celým svetom. Avšak, zamýšľali ste sa niekedy nad tým,… Prečítať celé