Šport

Kalórie dnu, kalórie von – ako veľmi na nich záleží?

Kalórie sú kľúčom k pochopeniu toho, čo jeme, a v tomto článku sa dozviete, ako vlastne fungujú a prečo je dôležité si ich vypočítať.

Ronnie Coleman: Neprekonateľný víťaz Mr. Olympia

Ronnie Coleman, ktorého zvykli prezývať ako Hulk v reálnom svete, vyhral súťaž Mr. Olympia vo svojej kariére až 8-krát. Aký je jeho príbeh?

Eugen Sandow: Fascinujúci príbeh o začiatku kulturistiky

Kto bol prvým Mr. Olympia v histórii a prečo je meno Eugen Sandow spomínané tak často v spojení so začiatkom kulturistiky?

Trénovanie až do zlyhania svalov? Vyhnite sa tejto chybe!

Ak vám ide o čo najväčší rast svalov v posilňovni, možno predpokladáte, že čím ťažšie vám to ide, tým získate väčšie svaly. Je to ale tak? To sa dozviete v tomto článku.

Najlepšia reklama na Slovensko, aká tu kedy bola: RedBull poslal na naše ulice monopost F1 od Hondy

Významné miesta Slovenska, ako ste ich predtým ešte nikdy nevideli.

4 kroky k lepšej regenerácii svalov, ako na to?

Pravidelný a intenzívny tréning je kľúčom k skvelej fyzičke a telu, ale je dôležité nasledovať kroky vypísané nižšie, ak nechcete čeliť zraneniu v blízkej dobe.

Veľká cena F1 Monaka 2021 vyrobená len z LEGA

Ak máte radi kreatívne diela z lega, toto spracovanie Veľkej ceny Monaka si vás určite získa.

Čo je to predtréningová pumpa a je bezpečná pri cvičení?

Doplnkov výživy je veľké kvantum, ale čo je to predtréningová pumpa, o ktorej počuje čoraz viac ľudí a je bezpečná?

Pohybom ku šťastiu: Ako šport vplýva na lepší život?

V súčasnosti žije čoraz viac ľudí sedavým spôsobom života. Pravidelný pohyb v našich životoch chýba a tak vyhľadávame športové aktivity, ktorými si bežnú chôdzu nahrádzame.

Kofeín: aký má účinok na tréning a telo?

Kofeín je stimulant a najbežnejšie používaná droga na svete. Každý deň ho konzumujú milióny a pomáha zmierniť únavu a zlepšuje koncentráciu. Aký ma ale účinok na tréning?

Najdrahšie športové podujatia sveta – stoja vôbec za to?

Športové podujatia, nech už ide o akýkoľvek šport, si vyžadujú existenciu infraštruktúry. Keď však ide o vrcholné športové podujatia na medzinárodnej úrovni, nároky sa znásobujú. Ktoré podujatia sú však úplne najnákladnejšie?

Kreatín: fakty alebo čomu uveriť, ak ide o mýty?

Ako nás ovplyvňuje kreatín a ktoré informácie a fakty sú pravdivé v dnešnom svete konfliktných informácií?

Kreatín: načo si dávať pozor? Toto neprehliadnite

Kreatín patrí medzi najlepšie vyskúmané a efektívne doplnky výživy. Pomáha pri cvičení hlavne pri intenzívnych činnostiach ako silový tréning.

Ako zvýšiť príjem bielkovín z potravín?

Jesť - nejesť, alebo čo si nakoniec vybrať? K čomu potrebuje vaše telo bielkoviny, a ako si vybrať to správne jedlo podľa vašich požiadaviek s odbúraním strachu, že to nebude fungovať?

Proteín: aký je najlepší typ na nabratie svalovej hmoty?

Od aminokyselín, gainerov či kreatínu je informácií dosť. Ale najdôležitejšia súčasť cvičenia je práve proteín - ako ho teda správne užívať?

3 mýty pri cvičení, kvôli ktorým strácate peknú postavu

Explózia fitness ako trendu v mainstreame ovplyvnila niektoré pozitívne zmeny. Aké mýty sú ale najčastejšie a ktorým sa určite vyvarovať?

Arnold Schwarzenegger – ako sa stravovala fitness legenda?

Poznáme ho azda všetci. Arnold Schwarzenegger - rakúsko-americký kulturista, podnikateľ, aktivista, filmový producent a dokonca aj politik. Čo mu ale dopomohlo k tomu dostať sa na vrchol fitness sveta?