Šport

Súčasný tanec sa stáva ešte populárnejším pre svoju voľnosť a slobodu v pohybe

  • Spojenie viacerých žánrov V angličtine ho poznáme pod názvom „contemporarty dance“. Kedysi bol iba akýmsi zvláštnym uhlovým pohybom. Abstraktným a nezvyčajným. Vznikol v 20. storočí ako odnož moderného tanca a iných tanečných techník minulého storočia. Postupne sa stal fúziou neoklasického štýlu a pripájali sa k nemu i prvky baletu. Odvtedy pojem „súčasný“ vyvoláva obrazy všetkých… Prečítať celé
  • Je sacharidová záťaž vhodná iba pre vrcholových športovcov?

  • Náročný pretek alebo dôležitý zápas – sacharidová záťaž je v týchto prípadoch jedným z krokov na dlhodobé udržanie energie. Príprava na záťaž organizmu Sacharidy pre naše telo predstavujú hlavný zdroj energie. Rozkladajú sa na glukózu, typ cukru, ktorý sa používa na podporu funkcie buniek. Keď sa táto energia nevyužije okamžite, palivo sa premení na glykogén… Prečítať celé
  • Guinessový rekord Lauren Tischendorf: Oboplávala ostrov v sprievode žralokov

  • Dokázala niečo, na čo by sa mnohí neodvážili. Lauren Tischendorf premenila športovú výzvu na inšpiratívny odkaz. Austrálsky poklad Ostrov lorda Howa sa nepochybne radí k miestam, ktorým sa hovorí raj na zemi. V roku 1982 ho UNESCO zaradilo do zoznamu svetového dedičstva. Austrálsky ostrov za tento status vďačí vzácnej flóre a faune. Rozmanitý ekosystém je výsledkom 7 miliónov… Prečítať celé
  • Všetko, čo by ste mali vedieť o krasokorčuľovaní

  • Krasokorčuľovanie: Šport, bolesť a umenie Čarovná atmosféra, gymnastika a vysoké umenie. Dokonalo ohybný krasokorčuliar vo vyšperkovanom overale predvádza svojim športovým tancovaním choreografiu. Tá vás razom vtiahne do rozprávkového príbehu, za ktorým je v skutku množstvo bolesti a hodiny tréningov. Šport, v ktorom jednotlivci alebo páry predstavujú ladným spôsobom voľný štýl skokov, otočiek, zdvihov a práce… Prečítať celé
  • Jedinečné zážitky v krásnej prírode

    TIPY na dobrodružnú dovolenku

  • Na týchto miestach zaručene zažijete dovolenku plnú zážitkov a dobrodružstva!   POLAR SNORKELLING, ANTARKTÍDA Aurora Expeditions vždy posúvala hranice dobrodružných aktivít a bola prvou výletnou spoločnosťou, ktorá ponúkala kempovanie a potápanie na Antarktíde. Potápanie je vzrušujúca aktivita bez ohľadu na to, kde na svete sa nachádzate, a umožňuje nahliadnuť do veľmi zvláštneho sveta, ktorý väčšina… Prečítať celé
  • Osobnosť športu

    Šavarš Karapetjan, zabudnutý hrdina

  • Nadaný športovec Šavarš Karapetjan, zabudnutý hrdina sa narodil v bývalej Arménskej sovietskej socialistickej republike a už ako mladý chlapec sa začal venovať plutvovému plávaniu. Jeho talent priniesol výsledky na Majstrovstvách Európy 1972, ktoré sa organizovali v Moskve. Nemal ani devätnásť, no na konte hneď dve zlaté medaily. Na prvej priečke európskeho šampionátu sa umiestnil trinásťkrát,… Prečítať celé
  • TOKIO 2020

    Tokio 2020: Udalosti, o ktorých sa hovorilo najviac

  •   Ako každá veľká udalosť, aj olympiáda v Tokiu mala svoje vrcholy, škandály a prekvapivé úspechy. V tomto článku však nebudeme porovnávať svetové úspechy a rekordy známych športovcov. Už od začiatku sprevádzalo túto olympiádu niekoľko komplikácii. Ako keby toho nebolo málo, svet v tejto dobe rieši množstvo zložitých otázok. Veľa z nich sa premietlo aj… Prečítať celé
  • Netypické olympijské športy

    Nezvyčajné olympijské športy, o ktorých ste asi nepočuli

  • Na tohtoročnej olympiáde sa objavili aj nové športy ako BMX freestyle a preteky, surfovanie, skateboarding a breakdance. Niektorí sa možno spytovali, či tieto disciplíny patria naozaj medzi športy a koľko rokov trvá kým sa človek stane šampiónom a získa olympijskú medailu v takomto športe. História však nebolo skúpa na nezvyčajné športy zaradené  na olympiáde. Tých… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Kalórie dnu, kalórie von – ako veľmi na nich záleží?

  • Kalorické hodnoty sú všade okolo nás. Či už na jedálnych lístkoch reštaurácií, škatuliach od mliekach alebo aj na bežných sáčkoch zo zeleninou. V obchode s potravinami sú vystavené stovky potravín balené s farebným vyznačením „nízko kalorické jedlo“. Kalórie sú ale kľúčom k pochopeniu toho, čo jeme. Vysvetlenie kalórií Kalória je teda miera akumulovanej energie –… Prečítať celé
  • Osobnosti kulturistiky

    Ronnie Coleman: Neprekonateľný víťaz Mr. Olympia

  • Ronnie Dean Coleman, víťaz 8 titulov Mr. Olympia, je známy ako jeden z najlepších kulturistov všetkých čias. Bol inšpiráciou pre každého nadšenca železa. Nielen to, ale ako profesionál IBFF držal pozoruhodný rekord – 26 rôznych titulov putovalo práve tomuto rodákovi z Ameriky. Narodil sa 13. mája 1964 v Monroe v Louisiane. Ak by ste ho… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Eugen Sandow: Fascinujúci príbeh o začiatku kulturistiky

  • Fanúšikovia súťaže Mr. Olympia si všimnú, že soška, ktorá sa výhercovi každý rok udeľuje, symbolizuje staršieho muža s fúzami. Soška je vyrobená po mužovi, ktorý sa volá Eugen Sandow. Bol to pruský rodený fyzik, ktorého meno sa začiatkom 20. storočia rozšírilo po celom svete. Určite ste si všimli, ako každý rok na súťaži Mr. Olympia… Prečítať celé
  • F1 pod Tatrami

    Najlepšia reklama na Slovensko, aká tu kedy bola: RedBull poslal na naše ulice monopost F1 od Hondy

  • Vtipné, obohacujúce, spektakulárne. Také je nové video od Red Bull Racing Honda s názvom From Castle to Castle, ktoré sa priam nevídaným spôsobom postaralo o propagáciu Česka a Slovenska vo svete. To, že producenti spojili tieto naše dve susedné krajiny do jedného klipu, napokon nie je žiadny kompromis, pretože prvá aj druhá polovica drží diváka… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    4 kroky k lepšej regenerácii svalov, ako na to?

  • So správnymi prístupmi budete pravdepodobne schopní po tréningu urýchliť regeneráciu svalov a zlepšiť svoju celkovú kondíciu. 1. Pite veľa vody k lepšej regenerácii svalov Každý fitness nadšenec pozná dôležitosť správnej hydratácie pred, počas a po intenzívnom tréningu alebo fyzickej aktivite. Potvrdzuje to aj veda. Ak sa chcete vyhnúť dehydratácii, ktorá je spojená so svalovou únavou,… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Čo je to predtréningová pumpa a je bezpečná pri cvičení?

  • Predtréningová pumpa, ktorá sa berie krátko pred začatím tréningu, je čoraz populárnejšia. Užívatelia tvrdia, že zlepšuje kondíciu a dodáva vám tony energie potrebnej na zvládnutie náročných tréningov. Znova, máme mnoho odborníkov, ktorí tvrdia, že sú potenciálne nebezpečné a úplne zbytočné. Tento článok vám poskytne všetko čo potrebujete vedieť o doplnkoch pred tréningom, vrátane toho, či… Prečítať celé
  • Ľudia a životný štýl

    Pohybom ku šťastiu: Ako šport vplýva na lepší život?

  • Po vykonaní športovej aktivity sa telo zaplaví endorfínmi – hormónmi šťastia. Vďaka tomu sa cítime lepšie vo vlastnom tele a máme viac energie. Navyše šport znižuje riziko mnohých ochorení. Aké benefity nám ešte prináša aktívny život? Šport je príčinou šťastnejšieho života Už počas športovej aktivity a taktiež po nej sa z nášho tela vyplavujú hormóny šťastia, vďaka ktorým… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Kofeín: aký má účinok na tréning a telo?

  • Ako kofeín zlepšuje výkon pri cvičení? Dávka kofeínu pred tréningom môže zlepšiť výkon tým, že uľahčí silový tréning pomocou odbúrania únavy. Kofeín používajú aj vrcholoví športovci ak potrebujú extra energiu, a pre týchto elitných športovcov sú odporúčané. Pomôže ale kofeín aj priemernému človeku pri cvičení? Zatiaľ čo prieskumy o úlohe kofeínu nie sú na 100%… Prečítať celé
  • Športové podujatia

    Najdrahšie športové podujatia sveta – stoja vôbec za to?

  • Tento víkend sa začal každoročný svetový šampionát v ľadovom hokeji. Hostiteľskou krajinou je tentokrát metropola Lotyška – Riga. Práve tam upiera svoje zraky aj veľká časť Slovenska, keďže naša reprezentácia dlhodobo patrí k svetovej hokejovej elite. Je však očividné, že pri ročnej frekvencii (vynímajúc prestávku spôsobenú pandémiou COVID-19), sa o pozíciu najdrahších podujatí, pobijú najmä… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Kreatín: fakty alebo čomu uveriť, ak ide o mýty?

  • Kreatín je jedným z najdôležitejších doplnkov výživy kulturistov na súčasnom trhu. Využívajú ho rekreační športovci ale aj skúsení fitnesáci. Ale veľa ľudí úplne nechápe, ako kreatín v skutočnosti funguje alebo ako ovplyvňuje naše telá. To, ako funguje kreatín sme si už predstavili, ale je taktiež dôležité odhaliť niektoré z najväčších mýtov o kreatíne a zdôrazniť… Prečítať celé
  • Fitness súčasnosti

    Kreatín: načo si dávať pozor? Toto neprehliadnite

  • Čo je to kreatín? Kreatín je molekula, ktorá sa v tele získava z aminokyselín. Primárne sa vytvára v pečeni a v menšej miere aj v obličkách a pankrease. Skladuje vysokoenergetické fosfátové skupiny vo forme fosfokreatínu. Tie sú dôležité pri výrobe energie, ktorá je obzvlášť dôležitá pri intenzívnych činnostiach. Tie sú napríklad fyzické alebo duševné aktivity… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Ako zvýšiť príjem bielkovín z potravín?

  • Bielkoviny K čomu potrebuje vaše telo bielkoviny? Bielkoviny pomáhajú pri údržbe a oprave svalových tkanív po ťažkom tréningu. Pomáhajú aj pri stavbe orgánov, svalov, kože a dokonca aj hormónov, a pre deti je dôležitý hlavne pri ich raste v útlom veku. Štúdie ukazujú, že konzumácia bielkovín vám môže tiež pomôcť schudnúť a zároveň si aj… Prečítať celé
  • Šport a fitness

    Proteín: aký je najlepší typ na nabratie svalovej hmoty?

  • Budovanie svalu pomocou proteínu Existuje široká škála proteínových práškov, z ktorých si môžete vybrať. To môže sťažiť hľadanie toho správneho typu. Závisí to ale aj od toho, koľko proteínu potrebujete doplniť do výživy. Kulturisti používajú rôzne druhy proteínového prášku, aj keď existujú niektoré typy, ktoré sú populárnejšie ako iné. Proteín je veľmi dôležitý pri stavbe… Prečítať celé
  • Fitness mýty a šport

    3 mýty pri cvičení, kvôli ktorým strácate peknú postavu

  • Povzbudený záujem o naše zdravie tiež otvoril brány pre informácie – najmä týkajúce sa stravovania a fitness – ktoré nie sú vždy najspoľahlivejšie. O cvičení pláva toľko informácií, že je niekedy ťažké odlíšiť skutočnosť od mýtu. A bohužiaľ pre mnohých z nás si informácie nevieme overiť tak jednoducho a tieto mýty sú často prezentovaná ako… Prečítať celé
  • Osobnosti kulturistiky

    Arnold Schwarzenegger – ako sa stravovala fitness legenda?

  • V zlatej ére kulturistiky doplnky azda neexistovali a jedli sa zväčša poctivo vyrobené jedlá doma. Ako však profesionáli ako Arnold Schwarzenegger aj tak dosiahli takú svalovú hmotu? Je to možné? Znovu prežite tajomstvá pláže Muscle beach a objavte tajomstvá kulturistiky v článku nižšie. Základy stravy počas zlatej éry Vitamíny, bielkoviny a niekoľko menších doplnkov. Aj… Prečítať celé