Extra
Táto úžasná krajina má čo ponúknuť z hľadiska kultúry, histórie, gastronómie a v neposlednom rade prírody. Vrcholom Portugalska je nádherné pobrežie posiate plážami a miestami na surfovanie. Od malých začiatočníckych vĺn v Porte alebo Cascais, až po búrlivé vody v Nazare, Portugalsko má širokú škálu vĺn, ktoré uspokoja surferov všetkých úrovní. Či už sa chcete… Prečítať celé
ČO JE NEUROPLASTICITA? Vedeli ste, že ľudský mozog prechádza neustálymi zmenami prostredníctvom procesu známeho ako neuroplasticita? Neuróny sú nervové bunky, ktoré tvoria mozog a nervový systém. Plasticita označuje schopnosť mozgu meniť a vyvíjať sa. Nervové tkanivo v mozgu má obrovskú schopnosť plasticity. Neuroplasticita, tiež známa ako plasticita mozgu, je teda schopnosť mozgu adaptovať a meniť… Prečítať celé
Skúste pridať do svojho rozvrhu niekoľko bonusových aktivít počas dňa a týždňa, aby sa vaše telo hýbalo. Len pár minút pohybu navyše sem a tam sa časom naozaj nazbiera. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa počas každodenného života viac hýbať, bez toho, aby ste museli blokovať viac času zo svojho nabitého programu! 1, Fit lopta… Prečítať celé
Od počiatku dejín ľudia hľadali stále efektívnejšie spôsoby vzájomného zabíjania a mrzačenia. Na tento účel bol jed vždy populárnou voľbou. V dávnych dobách bohatí, mocní a nepopulárni ľudia zamestnávali ochutnávača, ktorý ochutnával a tak kontroloval, či nebolo ich jedlo otrávené. V tomto zozname nájdete tie najnebezpečnejšie jedy, ktoré ľudia v priebehu rokov používali na vzájomné… Prečítať celé
Aby ste udržali svoju myseľ a telo v čo najlepšej forme, je dôležité cvičiť oboje. Meditácia a všímavosť sú účinným spôsobom, ako pomôcť udržať našu myseľ zdravú. A pokiaľ ide o naše telá, rutina strečingu je ideálny spôsob ako začať! Ich spoločným cvičením môžeme dosiahnuť úplné precvičenie mysle a tela na zlepšenie nášho celkového zdravia… Prečítať celé
Tenerife je známe tým, že má jedny z najlepších pláží v Španielsku. Ako najväčší ostrov Kanárskych ostrovov má pestrú paletu pláží. Relax a aktivity na pláži rozhodne patria medzi najlepšie veci, ktoré môžete na Tenerife robiť. Keďže Tenerife je sopečný ostrov, sú tu prevažne pláže s čiernym pieskom. V tomto raji však nájdete aj pláže… Prečítať celé
Oceán je domovom morského života všetkých veľkostí, farieb a tvarov, ktoré sú skutočne jedinečné a môže byť až smrteľne krásne! 1. Štvorhranky (Box jellyfish) Medúza, ktorá je považovaná za najsmrteľnejšieho tvora v mori, môže byť krásna na pohľad, ale má dostatok jedu, aby zabila človeka v priebehu niekoľkých minút. Medúza, ktorá pochádza z Austrálie a… Prečítať celé
Ešte pred 30 rokmi po uliciach čínskych miest jazdili hlavne bicykle, dnes sa stáva z Číny svetová veľmoc autopriemyslu. Ako je možné?
Bolesť dolnej časti chrbta môže byť vyčerpávajúca a bolestivá. Zostať fyzicky aktívny je pravdepodobne ten najefektívnejší spôsob, ako chrbát upokojiť alebo bolesti predchádzať. Najlepší spôsob, ako odstrániť bolesti chrbta a platničiek, je dať telu trochu oddychu v opačnej polohe: dať chrbát do pasívnej hyperextenzie. V článku sa dozviete o cvičeniach na dekompresiu chrbtice pre všetky… Prečítať celé
Na slovenskej scéne už niekoľko rokov figuruje netradičná organizácia Global Slovakia. Venuje sa zviditeľňovaniu Slovenska vo svete, avšak nezaháľa ani na domácej pôde, kde sa venuje osvete Slovákov o ich rodnej krajine.
Kam sa vybrať za históriou – 2. časť cestovateľského sprievodcu najkrajšími historickými miestami na zemi. #7. Staroveká Bosra, Sýria #8. Tádž Mahal, India #9. Hagia Sofia, Turecko #10. Zakázané mesto, Čína #11. Timbuktu, Mali #12. Alhambra, Španielsko #7. Staroveká Bosra, Sýria Žiaľ, búrlivá história Sýrie ukryla pred zvyškom sveta aj jej krásne historické… Prečítať celé
Ostrov Tenerife je súčasťou Kanárskeho súostrovia, španielskeho súostrovia ležiaceho v Atlantickom oceáne, neďaleko pobrežia Afriky. Je to najľudnatejší a najväčší ostrov skupiny, s takmer miliónom stálych obyvateľov a piatimi miliónmi turistov, ktorí ho navštívia ročne. Na Tenerife nájdete tie najúžasnejšie prírodné scenérie so sopkami, prírodné bazény, rozmanité pláže na relax a surfovanie, a pulzujúce prímorské… Prečítať celé
Kniha mŕtvych je moderný termín na opis série staroegyptských pohrebných kúziel, ktoré pomohli zosnulému nájsť cestu do posmrtného života, aby sa zjednotil s bohom mŕtvych Osirisom. Ďalší častý opis tejto zbierky textov sa prekladá aj ako Kniha vynorenia sa do svetla. Tieto texty poskytujú niektoré z najživších a najtrvalejších obrazov zo starovekého sveta – je… Prečítať celé
Objavovanie lacných cestovateľských destinácií je skvelou voľbou pre mnohých cestovateľov, ktorí toho chcú vidieť čo najviac. Základ je dobrá príprava a prehľad – pomôže vám to preskúmať najkrajšie miesta na svete bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí. V tejto sade článkov vám odhalíme niektoré skryté skvosty, ktoré ponúkajú neuveriteľné zážitky za prijateľnú cenu…. Prečítať celé
Kleopatra VII. vládla starovekému Egyptu takmer tri desaťročia! Vládla spoločne so svojím otcom, potom s dvoma mladšími bratmi a nakoniec so synom. Bola súčasťou dynastie macedónskych vládcov založenej Ptolemaiom, ktorý slúžil ako generál za Alexandra Veľkého počas jeho dobytia Egypta, v roku 332 pred Kristom. Dobre vzdelaná a šikovná Kleopatra vedela hovoriť viacerými jazykmi a… Prečítať celé
Kam sa vybrať za históriou – 1. časť cestovateľského sprievodcu najkrajšími historickými miestami na zemi. #1. Tikal, Guatemala #2. Angkor Wat, Kambodža #3. Koloseum, Taliansko #4. Efez, Turecko #5. Veľký čínsky múr, Čína #6. Borobudur, Indonézia #1. Tikal, Guatemala Vďaka Tikalu, ktorý je často zatienený slávnym Chichen Itza v Mexiku, vyzerá Chichen Itza… Prečítať celé
Pokračujeme vo výbere právom obľúbených afrických safari, inšpirujte sa a cestujte už len čítaním! Národný park Tarangire Národný park Tarangire je zábavný a nenáročný park na preskúmanie. Je tu vysoký výskyt divokej zveri a terén je tu ideálny na pozorovanie voľne žijúcich živočíchov zblízka, aj z diaľky. Park je vzdialený len 2 hodiny jazdy… Prečítať celé
Istanbul, mesto ležiace na dvoch kontinentoch, ponúka jedinečné historické a kultúrne bohatstvo. Toto jedinečné mesto je zároveň symbolom dynamického a moderného mestského života. Istanbul má multikultúrnu štruktúru a živú atmosféru, ktorá spája minulosť a budúcnosť na jednom mieste. V Istanbule má každá časť iné tajomstvo a jeho 2500 ročná história, jedinečná príroda, pulzujúci nočný život, jedlo,… Prečítať celé
Prví Austrálčania Ľudia sa pravdepodobne začali usadzovať v Austrálii najmenej pred 50 000 rokmi. Podľa niektorých archeológov to môže byť dokonca až pred 70 000 tisíc rokmi. Niektorí z prvých ľudí do Austrálie prišli tak, že sa presúvali medzi reťazou ostrovov zo Sulawesi (Sulawesi je na Borneu a teraz je súčasťou Indonézie) a Novej Guiney…. Prečítať celé
Kundaliní, čo v preklade zo sanskrtu znamená zvinutý had, opisuje energiu, ktorá spočíva, často spiaca, stočená v spodnej časti chrbtice. Tento had predstavuje božskú ženskú energiu, ktorá sídli vo všetkých živých veciach a po prebudení prináša stav blaženosti a harmónie. Keď sa Kundaliní prebudí, spôsobí to rôzne zmeny v živote človeka. Tieto zmeny môžu byť… Prečítať celé
Malte je súostrovie v Stredozemnom mori pozostávajúce z 8 ostrovov, z ktorých sú obývané len 4: Malta, Gozo, Comino a Manoel. Je to štát Európskej únie, ktorý sa nachádza len 93 km južne od Sicílie. História súostrovia siaha až do praveku. Početné stavby sú svedkom prítomnosti Feničanov, Kartágincov, Rimanov, Byzantíncov, Maurov a Normanov. Potom súostrovie… Prečítať celé
Najkrajšie hrady a zámky v Európe, ktoré rozhodne musíte navštíviť – pokračovanie. #1, Château de Chambord, Francúzsko #2, Hrad Corfe, Anglicko #3, Hrad Peleș, Rumunsko #4, Národný palác Pena, Portugalsko #5, Hrad Kalmar, Švédsko #6, Edinburský hrad, Škótsko #1, Château de Chambord, Francúzsko Vo Francúzsku je veľké množstvo krásnych zámkov a Chateau de Chambord je na vrchole zoznamu. Tento… Prečítať celé
Ak máte čo do činenia s vysokou úrovňou stresu alebo úzkosti, existuje niekoľko typov dýchacích techník, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa pokojnejšie a uvoľnenejšie. Dychové cvičenia vám nemusia zabrať veľa času z vášho dňa. Je to len o tom, že si vyhradíte čas, aby ste venovali pozornosť svojmu dýchaniu. Tu je niekoľko nápadov, ako… Prečítať celé
Plávanie je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo a kardiovaskulárny systém. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, no bez akéhokoľvek dopadu na vaše kosti a kĺby. Pravidelným plávaním môžete získať množstvo výhod. Výhody pravidelného plávania 1. Pracuje celé vaše telo Jednou z najväčších výhod plávania je, že skutočne pracujete s celým… Prečítať celé
Pri rozhodovaní o tom, kam ísť na safari, je toho veľa, čo treba zvážiť. Ak chcete vidieť veľkú päťku – levy, leopardy, slony, byvoly a nosorožce – Južná Afrika je solídnou voľbou s možnosťami pre všetky rozpočty, dobrou turistickou infraštruktúrou a nehnuteľnosťami vhodnými pre rodiny v oblastiach bez malárie. Ak ste ostrieľanejší alebo sa len… Prečítať celé
Olivový olej pochádza z plodov olivovníka (Olea europae), ktorý pochádza z oblasti Stredozemného mora. Už 5000 rokov je dôležitou súčasťou stredomorskej kuchyne. Homér, známy grécky básnik, ho nazval tekuté zlato a Hippokrates, všeobecne považovaný za otca medicíny, nazval olivový olej veľkým liečiteľom. V súčasnosti sa na celom svete pestuje niekoľko tisíc kultivarov olivovníkov v oblastiach s… Prečítať celé
V moriach našej planéty je známych takmer 200 druhov medúz. Zatiaľ čo mnohé z nich sú celkom neškodné, existuje niekoľko druhov, ktoré majú vysoko jedovaté bunky, ktoré môžu ľuďom spôsobiť vážne následky – napríklad extrémnu bolesť alebo dokonca smrť. Obete by mali v prípade popŕhlenia vždy okamžite vyhľadať lekársku pomoc, aby sa vyhli mnohým vážnym… Prečítať celé
Pre mnohých to môže znieť ako fuška, najmä pre rodičov, ktorí na raňajky, obed a večeru vždy pripravujú nejaké jedlo. Ale aj keď milujete varenie, kde je vaša myseľ pri príprave ingrediencií? Varenie nemusí byť unáhleným zážitkom, ktorý vykonávame automaticky a sme rozptyľovaní myšlienkami, pocitmi a vnútorným dialógom. V skutočnosti nám práve varenie zo všetkých… Prečítať celé
Tantra je na Západe často nepochopená téma, no v skutočnosti na nej nie je nič zvláštne tajomné. Využíva mocný nástroj, ku ktorému máme všetci prístup – našu predstavivosť. Pre pokročilých praktizujúcich s pevným základom v ústredných princípoch budhizmu je tantra metódou, ako rýchlo a efektívne dosiahnuť stav, v ktorom môžeme byť maximálnym prínosom pre všetky… Prečítať celé
Na svete sa nachádza viac ako 43 000 rôznych druhov pavúkov. Z nich je len malý počet údajne nebezpečných a menej ako 30 má na svedomí ľudské úmrtia. Prečo je tak málo pavúkov nebezpečných pre ľudí? Veľa z dôvodov môže vyplývať z rozdielov vo veľkosti medzi ľuďmi a pavúkmi. Jed pavúkov je navrhnutý tak, aby… Prečítať celé
