Články z UnitedLife na tému Spánok


Migrénou trpia aj deti. Kedy spozornieť?

Sťažuje sa vaše dieťa na silnú bolesť hlavy, ktorá trvá hodiny? Je táto bolesť sprevádzaná nevoľnosťou, citlivosťou na svetlo a zvuky, vracaním alebo rozmazaným videním? Príčinou môže byť migréna.

Podceňuješ kvalitný spánok? Jeho nedostatok ničí zdravie

Vyššie riziko cukrovky, obezity, demencie aj srdcovocievnych chorôb. Nedostatok spánku súvisí nielen s úzkosťou a depresiou, ale aj s mnohými dlhodobými zdravotnými problémami. Koľko hodín spánku potrebuješ a ako zlepšiť jeho kvalitu?

Ako fungujú sny, stručný prehľad najznámejšími teóriami

Jednu tretinu života človek prespí. Niet divu, že sa ľudia od nepamäti snažili pochopiť spánok a sny. Aký presne má byť účel našich snov? Sú to náhodné mozgové impulzy, alebo náš mozog pracuje na problémoch z nášho každodenného života?