Životný štýl
Finančný minimalizmus
Dosiahnutie finančnej slobody či zníženie stresu a finančného tlaku. Dôvody, pre ktoré sa ľudia púšťajú do frugal livingu, sú rôzne.
Vo výsledku budú mať pre svoju skromnosť viac peňazí, než ostatní.
Môže nám minimalistický životný štýl pomôcť prežiť šťastnejší a pohodovejší život?
Čím viac máme, tým viac chceme. Sme zakliati v nekonečnom kruhu konzumu a potrebe vlastniť čo najviac. Žijeme v mylnej predstave, že čím viac majetku máme, tým šťastnejší sme. Je to ale naozaj tak? Utrácame vo veľkom za veci, ktoré ani nepotrebujeme, nevyužívame, nenosíme.
Stresujeme sa, keď nemáme to, čo od nás moderná a rýchla doba očakáva. Zastavme sa na chvíľu. Zvoľme si radšej život minimalizmu, ktorý nám otvára dvere ku šťastiu a pokojnému životu bez stresu.
Určovanie si krátkodobých, strednodobých a dlhodobých cieľov je skutočným a účinným kľúčom k plnohodnotnému a spokojnému životu. Podobne ako v biznise, aj v osobnom živote sú stratégia a efektívny manažment neodmysliteľnými nástrojmi pre dosahovanie úspechu.
Čo je to lifestyle 80:20, ktorý sa vďaka influencerom stáva populárnejším?
Kombinácia sedavého zamestnania a nezdravého životného štýlu vedú k viacerým zdravotným ťažkostiam. Prejaviť sa môžu aj ako bežná bolesť chrbta, počas ktorej ľudia zvyknú siahnuť po analgetikách. Nie vždy však musí byť medikamentózna liečba kľúčová. V určitých prípadoch postačí kúpa vhodného matraca či pravidelný pohyb. Ako sme uviedli v našom predchádzajúcom článku, fyzická aktivita dokáže… Prečítať celé
Každú chvíľu čelíme novému trendu stravovania. Keto, paleo, low-carb diéty a mnohé ďalšie získali veľkú popularitu, nie len vďaka známym osobnostiam. Avšak posledných pár rokov sa do popredia dostáva nový fenomén – takzvaný fasting alebo v slovenčine prerušovaný pôst. Čo je prerušovaný pôst? Väčšina diét sa riadi princípom kalorického deficitu. To znamená, že denne prijímate menej… Prečítať celé
Mnohí z nás trávia veľkú časť svojho života na „autopilotoch“, neuvedomujúc si o čo prichádzame. Neustále sme zaneprázdnení školou, prácou, povinnosťami a inými vonkajšími stimulmi. V niektorých prípadoch sa naša myseľ zdá byť „vypnutá“, inokedy zakopáva o rôzne spomienky z minulosti. Sem tam sa zahráme na veštice a predikujeme si budúcnosť. Práve tu vstupuje do hry mindfulness (všímavosť). Keď si… Prečítať celé
Kofeín, známy stimulant, sa bežne považuje za energizujúcu látku, ktorá nám pomáha prekonať únavu a zvýšiť pozornosť. Avšak, v poslednej dobe sa ukazuje, že kofeín má aj ďalšie výhody pre náš organizmus, čím sa dostáva do stredobodu pozornosti v oblasti zdravia. Jeho účinky sa ukazujú ako prospešné aj v boji proti obezite a cukrovke, čo… Prečítať celé
Modré zóny uviedli do pozornosti päť miest, ktoré sú podľa nevedeckých výskumov ideálne na dosiahnutie vysokého veku. Prežili celé storočie V súčasnosti je najstarším človekom na Zemi 115-ročná María Branyas Morera. Prebrala štafetu po Lucille Randon, ktorá zomrela 17. januára 2023 vo veku 118 rokov. María sa narodila sa v San Franciscu v Kalifornii, ale o osem… Prečítať celé
Dr. Lifestyle
Buďte k sebe brutálne úprimní, iba tak sa vám podarí dosiahnuť postavu, ktorej dosahovanie ste toľkokrát vzdali.
Minimalizmus (niekedy označovaný aj ako jednoduchý život) možno definovať ako životný štýl, ktorého cieľom je vylúčiť všetko nepotrebné pre zjednodušenie každodenného života a zameranie sa na to, na čom v živote skutočne záleží. To zahŕňa zbavovanie sa akýchkoľvek materiálnych vecí, ktoré nie sú naliehavo potrebné k šťastiu. Táto filozofia sa stala v posledných desaťročiach čoraz… Prečítať celé
Kde sa žije najlepšie?
Medzinárodná mediálna značka nasadila svoju sieť redaktorov z celého sveta a približne 27 000 obyvateľov miest na celom svete, aby zúžila zoznam najlepších miest na planéte. Zohľadnil sa nočný život, reštaurácie a kultúrne zaujímavosti každého mesta, ako aj zmysel pre komunitu v meste, ktorý je po pandémii Covid-19 možno dôležitejší ako kedykoľvek predtým. Preskúmali sa aj… Prečítať celé
Lifestyle a Zdravie
Prečo ľudia držali pôst v staroveku? Keď nahliadneme do histórie, dozvieme sa, že pôst praktizujú rôzne náboženské skupiny po stáročia. Terapeutické využitie je známe najmenej od 5. storočia pred n. l.. Grécky lekár Hippokrates odporučil pacientom obmedziť jedenie alebo pitie, pokiaľ vykazovali určité príznaky choroby. Niektorí lekári na ľuďoch spozorovali, že v istých chorobných stavoch… Prečítať celé
Budúcnosť dopravy
Individuálna doprava sa pre nás všetkých stane ešte väčším vyjadrením našej slobody.
Minimalizmus
Minimalizmus je extrémna forma abstraktného umenia vyvinutá v USA v 60. rokoch minulého storočia. Typické minimalistické diela sú zložené z jednoduchých geometrických tvarov. Na rozdiel od ostatných umeleckých smerov, v ktorých diela reprezentujú určitý odkaz, pocit alebo myšlienku, minimalizmus neobsahuje žiadnu skrytú myšlienku. Nemá za cieľ hrať sa s našimi emóciami. Autori minimalizmu nás pobádajú,… Prečítať celé
Cestovanie
Taktiež sa dá poznávaním krajín nadobudnúť mnoho skúseností a zážitkov, ktoré nám zostanú v pamäti do konca života. Aké benefity teda cestovanie ponúka? 1. Budeme schopní vyriešiť akýkoľvek problém Pri cestovaní sa človek stretáva s rôznymi udalosťami, či už príjemnejšími alebo menej chcenými. Častokrát sa dostávame do ťažkostí, ktoré potrebujeme riešiť v aktuálnej situácii, no popritom si musíme zachovať… Prečítať celé
Na zamyslenie
Každý z nás môže mať rozdielny názor na to, či sa naša životná úroveň v priebehu rokov zlepšuje alebo zhoršuje, ale viac ako naše osobné názory sú fakty a čísla. Webový portál Our World in Data zverejnil niekoľko grafov, ktoré reflektujú vývoj životnej úrovne obyvateľstva sveta za uplynulých dvesto rokov, čo je dosť dlhá doba… Prečítať celé
Na zamyslenie
Všadeprítomná karanténa spôsobená Covidom ovplyvnila celé ľudstvo. Niečo nepredstaviteľné ešte pred pár rokmi. Keby nám to niekto povedal, asi neuveríme. Tak ako aj to, že ľudia nebudú niekoľko mesiacov chodiť do práce a budú dostávať príspevky na mzdy a svoje prežitie. Každá krajina sa k tomuto problému postavila rôzne. Neboli prístupy, ktoré by boli koordinované… Prečítať celé
Vychutnajte si ju bez pocitu viny
Mnoho benefitov pramení priamo z antioxidačných látok, ako je polyfenol, ktorý sa nachádza v kakau, ale aj v zelenine, ovocí či v červenom víne. Polyfenolové zlúčeniny sú zodpovedné za zníženie zápalu, reguláciu hladiny glukózy, spomalenia starnutia a taktiež chránia organizmus pred rôznymi ochoreniami. Horká čokoláda je bohatá na meď, horčík, zinok, fosfor a železo. Aké sú výhody horkej čokolády? 1…. Prečítať celé
Osobnostný rozvoj
V dnešnej dobe môžeme byť oveľa lepšími ľuďmi ako kedykoľvek inokedy v histórii – máme na totiž skoro všetky dispozície, zvyčajne sa totiž nemusíme obávať o svoje životy a majetky. Už len tieto dispozície správne využívať.
Zdravie
Áno, v zozname sú aj avokádové toasty, neprekvapivo.
FOTOGALÉRIA
Čo obnáša chudnutie?
Atény trochu inak
Po pol roku života na indonézskom vidieku vnímam Európu úplne ináč – aj pozitívne aj negatívne. Kto už zažil Áziu, ten vie, ktoré sú tie negatíva.
Slovenské reality
Rodinný dom alebo byt? Pred týmto rozhodnutím stojí každý mladý človek, ktorý sa rozhoduje o vlastnom bývaní.
Využite šancu, ktorú ste dostali
V skutočnosti toho môžeme robiť oveľa viac, ako by sme chceli.
Zaujímaví ľudia
Supercar Blondie poznáte z Instagramu, Facebooku a YouTube a patrí medzi najvýznamnejších influencerov súčasnosti.