Lifestyle
V súčasnosti sa stretávame s mnohými stravovacími trendami, ktorých cieľom je zabezpečiť, aby sme sa cítili fit. Spopularizovali ich najmä celebrity, pričom jedným z najobľúbenejších sa stal prerušovaný pôst. Do popredia sa však dostáva aj jeho extrémnejšia verzia v podobe jedného jedla denne, ktorá má pomáhať lepšie zvládať váhu a udržiavať sa v kondícii. Ako… Prečítať celé
Solar Plexus, inak nazývaný aj druhý mozog, ovplyvňuje váš každodenný život viac ako si myslíte! Viete ako sa oňho správne starať a či funguje v poriadku? Solar Plexus je komplexný systém vyžarujúcich nervov a ganglií. Nachádza sa v jamke žalúdka pred aortou, a je súčasťou sympatického nervového systému. Hrá dôležitú úlohu pri fungovaní žalúdka, obličiek,… Prečítať celé
Zvažujete prechod na bezmäsitú stravu alebo ste sa na túto cestu už vydali? V tom prípade sa vám určite zídu informácie o bielkovinách a ich zdrojoch – v tomto článku sa dočítate všetko čo potrebujete vedieť! Proteín v strave Proteín sa skladá z reťazcov molekúl známych ako aminokyseliny. V prírode sa nachádza 20 aminokyselín,… Prečítať celé
Reumatoidná artritída je chronické zápalové ochorenie, ktoré môže postihnúť nielen vaše kĺby. U niektorých ľudí môže tento stav poškodiť širokú škálu časti tela vrátane kože, očí, pľúc, srdca a krvných ciev. Autoimunitná porucha, reumatoidná artritída, nastane, keď váš imunitný systém omylom napadne tkanivá vášho vlastného tela. Ďalej sa dočítate, ako s týmto ochorením účinne bojovať… Prečítať celé
Odstráňte alkohol a toxíny zo svojho tela Aj keď sa môžete dočasne cítiť dobre, alkohol je depresívny a znižuje vibrácie človeka. Ak chcete vidieť jasne, byť duchovne prepojení a mať zdravý pohľad na život, odstránenie toxínov z tela je jeden z prvých krokov, ktorými začať. Namiesto toho, aby ste sa otupili, osvojte si zdravší spôsob… Prečítať celé
Čo je to cholesterol Cholesterol je častica tuku v krvi, ktorá zohráva dôležitú úlohu v rade telesných procesov. Cholesterol je nevyhnutný pre tvorbu bunkových membrán, hormónov, vitamínu D, žlčových kyselín a je potrebný na spracovanie tukov v tele. Časť cholesterolu sa do tela dostáva stravou, väčšinu si však organizmus vytvára sám v pečeni. Zvýšená hladina… Prečítať celé
Tai Chi, známe aj ako Tai Chi Chuan, je čínske pohybové a bojové umenie, ktoré kombinuje hlboké filozofické princípy so zdravotnými a pohybovými technikami. Jeho filozofia sa zakladá na starodávnych konceptoch ako yin a yang, qi (životná energia) a wu wei (neakcia), a zaoberá sa harmonizáciou tela a mysle. Filozofia Tai Chi nie je len… Prečítať celé
Ako držať vegetariánsku stravu tak, aby vaše telo dostalo všetko čo potrebuje? Dobre naplánovaná vegetariánska strava je zdravý spôsob, ako splniť svoje nutričné potreby. Kľúčom je konzumovať rôzne druhy potravín v správnom množstve tak, aby vyhovovali vašim potrebám. Živiny, na ktoré by sa vegetariáni mali dôkladnejšie zamerať, zahŕňajú bielkoviny, železo, vápnik, zinok a vitamín B12…. Prečítať celé
Karate, jedno z najstarších bojových umení na svete, má históriu, ktorú datujeme približne 1400 rokov späť k Darumovi, zakladateľovi zenového budhizmu v západnej Indii. Podľa legiend, Daruma priviedol budhizmus do Číny a začlenil do svojej praxe duchovné a fyzické vyučovacie metódy. Tieto metódy boli také náročné, že mnohí z jeho žiakov často upadali do vyčerpania…. Prečítať celé
Stavebníctvo sa ustavične vyvíja, vďaka novým materiálom a postupom máme bezpečnejšie, komfortnejšie a úspornejšie domácnosti v rekordne krátkom čase. Priestor na inovácie ani zďaleka nie je zaplnený, stavebníctvo novej éry počíta s modulárnymi bytmi na akomkoľvek povrchu a s 3D tlačou hrubých stavieb.
Hovorí sa, že sme to, čo jeme. Aký súvis to má ale skutočne s naším zdravím? Kým doposiaľ vznikali domienky, že v rámci zdravého stravovania je dôležité to, čo a v akom množstve jeme, nové vedecké poznatky prinášajú zaujímavé závery. V porovnaní s našimi predkami jeme častejšie, pričom nie sme vystavení výraznejším obdobiam pôstu. Kým… Prečítať celé
Vibrácia je stav bytia, atmosféry alebo energetickej kvality osoby, miesta, myšlienky alebo veci. Takmer všetky duchovné tradície ukazujú cestu k vyšším sféram vedomia a vedecké štúdie dokonca kvantifikovali vibrácie rôznych stavov bytia, aby vytvorili škálu vedomia. Veľa z čítania vibrácií je intuitívnych – akú má človek energiu viete zistiť už do niekoľkých sekúnd od kedy… Prečítať celé
Merida je rozhodne jedným z najlepších miest na cestovanie v Mexiku! Ak sa rozhodnete cestovať do Meridy, nájdete autentické mexické mesto s priateľskými ľuďmi a príjemnou atmosférou. Od dobytia Španielmi je hlavným mestom kultúry celého polostrova Yucatán a je oficiálne najbezpečnejšie mesto Mexika. Je to nádherná zmes provinčného a kozmopolitného mesta, ktoré je plné koloniálnej histórie…. Prečítať celé
„Kundalini“ je sanskrtský výraz, ktorý znamená „zvinutý“ a vzťahuje sa na špecifický typ meditácie, o ktorej sa predpokladá, že má schopnosť úplne prebudiť váš potenciál uvedomenia. Podľa teórie stojacej za meditáciou Kundalini, leží životná energia v spodnej časti vašej chrbtice (koreňová čakra), stočená ako had – a odtiaľ pochádza aj jej názov. V meditácii kundalini môžete… Prečítať celé
Hinduizmus má šesť hlavných myšlienkových prúdov V priebehu vekov sa v hinduizme rozvíjali rôzne teologické školy prostredníctvom dynamickej tradície filozofického skúmania a diskusie. Od nadčasových a univerzálnych otázok, ako je zmysel života až po vzťah medzi ľuďmi a Božstvom, sa vynorili mnohé školy myšlienok alebo daršany. Darshana doslova znamená „vidieť“ a týka sa rôznych spôsobov… Prečítať celé
Kam v Európe sa vydať na výlet, ak hľadáte spirituálne miesta? Lurdy, Francúzsko Mesto Lourdy, nachádzajúce sa v juhozápadnej časti Francúzska, je považované za jedno z najvýznamnejších náboženských miest na svete. Už dávno pred udalosťami v roku 1858 bolo toto miesto dôležitým bodom pre duchovnú púť. Jeho najväčšia popularita spočíva v zjaveniach Panny Márie… Prečítať celé
Vysoký krvný tlak patrí pre nejasnú identifikáciu počiatočných príznakov k tichým zabijakom. Trápi aj Slovákov, pričom mnohí ho podceňujú či dokonca ignorujú. Ako sme uviedli v našom predošlom článku, o jeho zvýšených hodnotách môžeme hovoriť, ak prekročia viac než 140/90 mm Hg. V prípade jeho optimálnej hodnoty by sa mal podľa odborníkov pohybovať v rozmedzí… Prečítať celé
Nedostatočné podmienky na chov zvierat či túžba po odvrátení klimatickej zmeny. Aj tieto faktory sa v súčasnosti čoraz viac pripisujú k tomu, prečo mnohí ľudia siahajú po alternatívnych formách živočíšnych produktov. Vegetariánstvo sa stalo fenoménom 21. storočia, avšak s obmedzením mäsových výrobkov môžete predísť aj rôznym zdravotným ťažkostiam. Nemusíte vyradiť mäso úplne zo svojho jedálnička…. Prečítať celé
Pokiaľ nežijete v Amerike, tak o scientológii počujete len vtedy, keď je spojená s nejakou hollywoodskou celebritou. Kontroverzné náboženstvo naverbovalo známe mená, ako napríklad Tom Cruise, Leah Remini, Katie Holmes či Daniel Peter Masterson a mnohé ďalšie. Táto moderná náboženská filozofia sa stala predmetom diskusií a kritík najmä pre svoje okázalé praktiky, prístupy a utajovanie informácií. Scientológia o sebe… Prečítať celé
Čo je to lifestyle 80:20, ktorý sa vďaka influencerom stáva populárnejším?
Cestovanie je úžasné a stanovenie konkrétnych cieľov môže urobiť vaše cesty ešte zmysluplnejšími. Nielenže to pridá nový rozmer vašim dobrodružstvám, ale tiež vám to poskytne smer pri plánovaní vašich ciest. Je ľahké nechať sa ohromiť všetkými úžasnými miestami, ktoré čakajú na preskúmanie. Jasné ciele pomáha zúžiť možnosti a zároveň si udržať motiváciu počas celého procesu…. Prečítať celé
Pri plánovaní výletu do karibskej oblasti, je otázka bezpečnosti na mieste. Mnohé z ostrovov v tomto regióne sú veľmi bezpečné, zatiaľ čo iné majú vyššiu kriminalitu. Čítajte ďalej a dozviete sa, kam zamieriť na bezpečnú tropickú dovolenku v Karibiku. Panenské ostrovy Panenské ostrovy pri východnom pobreží Portorika, pozostávajú z amerických a britských území. Sú… Prečítať celé
Môže to trvať niekoľko pokusov a omylov, ale tieto stratégie vám môžu pomôcť vyliečiť nespavosť. Keď noc čo noc čelíte nespavosti a nič vám nepomáha, môže to vo vás vyvolať pocit zúfalstva. Jediné, čo chcete, je naučiť sa rýchlo zaspať, no musíte pátrať hlbšie – nespavosť má často základnú príčinu, ako je stres, úzkosť alebo… Prečítať celé
Hollywood predstavil svoje dva očakávané filmy – Barbie a Oppenheimer. Ich premiéra na území Slovenska nastala v rovnaký deň, pričom mnohí filmoví fanúšikovia ich poznajú pod skratkou Barbieheimer. Kým režisér Christopher Nolan poňal Oppenheimera viac životopisne, režisérka Greta Gerwig sa snažila vo filmovej Barbie zachytiť problémy, ktorým sú ženy každodenne vystavované. Síce na prvý pohľad… Prečítať celé
Cestovanie nás vytrhne z bežnej rutiny, takže udržiavanie zdravých návykov, ako je jedenie a cvičenie, môže byť zložité. Existuje niekoľko dobrých spôsobov, ako sa na cestách pokúsiť vytvoriť zdravú rutinu, a zároveň aj ušetriť na budgete – tu je niekoľko z nich. Najlepšie tipy na zdravé stravovanie počas cestovania #1 Ubytovanie s kuchyňou Toto… Prečítať celé
V tomto článku sa dočítate o rôznych liekoch a doplnkoch, ktoré vám pomôžu pri bolesti nervov. Kombinujte to so zdravou stravou, potrebnou dávkou pohybu a nezabúdajte na pravidelné rehabilitovanie danej oblasti. Nervová bolesť sa líši od typickej bolesti tkaniva. Keď máte bolesť tkaniva, ako je pád alebo poranenie, vaše nervy doručia správu o bolesti do… Prečítať celé
Zvažujete exotické domáce zvieratko? Tu je pár tipov, ktoré vás môžu inšpirovať, zvažujte vždy dobro pre obe strany budúceho vzťahu!:) Ježko Premýšľali ste niekedy o kúpe ježka? Tieto rozkošné stvorenia posiate hrotmi sú skvelými domácimi miláčikmi a sú vynikajúcimi spoločníkmi. Sú malé a nenáročné na starostlivosť, takže pokiaľ ste svedomití, nemáte s nimi veľa… Prečítať celé
Keď príde reč na naozaj dobré apokalyptické filmy, väčšinou sa stretávame s tým, že tie nové za veľa nestoja. Dôvod je ten, že obyčajne sa snažia vyhovieť väčšinovému divákovi, ktorý je síce náročný na vizuálne efekty, ale na dej už menej. Preto je dobré vedieť o filme, ktorý sa veľmi úspešne vyhol priemernosti a snahe… Prečítať celé
Nový Batman sa začne nakrúcať túto jeseň, do kín príde v roku 2025. Očakávania sú mimoriadne vysoké aj preto, že prvá časť predstavila postavu Batmana v doteraz najosobnejšom svetle.
TIPY: Inšpirácia na váš najbližší výlet Každá z lokalít ponúka jedinečné zážitky, bohatú kultúru a skvelé príležitosti na spojenie s miestnymi obyvateľmi a inými cestovateľmi. Barcelona, Španielsko Barcelona, známa úžasnou architektúrou a pulzujúcou atmosférou, je vynikajúcou voľbou pre ženy, ktoré cestujú samé. Ulice a celkový kolorit mesta je ako stvorený na prechádzky, a všade… Prečítať celé
