TO MUSÍTE VIDIEŤ: Najkrajšie jaskyne v Európe

  • Obohaťte svoje cestovanie o návštevu niektorej z týchto nádherných jaskýň, nebudete ľutovať!   #1. Biševo, Chorvátsko Ak máte radi tie žiariace jaskyne, ktoré vyzerajú kúzelne ako z rozprávky, potom túto nádhernú Modrú jaskyňu musíte navštíviť. V krátkej vzdialenosti od chorvátskeho pobrežia sa nachádza ostrov Biševo, kde sa nachádza táto Modrá jaskyňa. Táto nádherná prírodná jaskyňa… Prečítať celé

    • Cirkadiánny rytmus: Ako na kvalitný spánok a dostatok energie počas dňa

  • Hoci ich nebudete počuť tikať, vaše telo má svoje vlastné hodiny. Váš cirkadiánny rytmus je vzorec spánku a bdenia v priebehu 24-hodinového dňa. Pomáha kontrolovať váš denný rozvrh spánku a bdenia. Cirkadiánny rytmus je ovplyvnený svetlom a tmou, ako aj inými faktormi. Váš mozog prijíma signály na základe vášho prostredia a aktivuje určité hormóny, mení… Prečítať celé

    • Najlepší šachisti všetkých čias (2.časť)

  • Pokračovanie článku o šachovej špičke sveta – TOP 4 šachisti všetkých čias.   #4 Anatolij Karpov GM Anatolij Karpov bol 12. majstrom sveta a vládol v rokoch 1975 až 1985, a zároveň bol majstrom sveta FIDE v rokoch 1993 až 1999. Karpov bol mimoriadne všestranný hráč, ale jeho špecialitou boli pozičné väzby a úžasná technika koncoviek…. Prečítať celé

    • Vyliečte svoje fyzické, mentálne a emocionálne zdravie naraz!

  • Ľudské telo má úžasnú schopnosť liečiť sa samo, no mnohí ľudia túto možnosť neskúsia a zameriavajú sa výlučne na tradičnú západnú medicínu. Keďže stále viac ľudí hľadá možnosti ako byť zdraví bez pravidelného užívania nekonečného množstva liekov, dopyt po tejto oblasti rastie. Podľa filozofie holistickej medicíny môže človek dosiahnuť optimálne zdravie získaním správnej rovnováhy v… Prečítať celé

    • Prečo ľudia odmietajú prevziať zodpovednosť za svoje činy a ako s nimi (ne)fungovať?

  • Poznáte niekoho, kto odmieta prevziať zodpovednosť za svoje činy alebo chyby?  Alebo možno ste to možno práve vy, kto túto zodpovednosť odmieta prebrať.:) Niekedy je ťažké priznať, že sme sa správali nevhodne alebo sme urobili niečo zlé. A je náročné jednať s ostatnými, ktorí opakovane popierajú zodpovednosť a obviňujú iných. Prijatie zodpovednosti za naše činy… Prečítať celé

    • Výhody jogy pre vaše fyzické, mentálne a duševné zdravie

  • Od budovania zdravšieho tela až po nájdenie vnútornej rovnováhy, výhody jogy môžete pocítiť na podložke aj mimo nej. Pravidelné cvičenie jogy vám pomáha vyživovať vašu myseľ, telo a dušu prostredníctvom ásan (fyzických polôh), všímavosti, meditácie a pránájámy (uvedomenie si dychu). Joga spája fyzické, duševné a emocionálne zdravie prostredníctvom série ásan. Výhody jogy možno pocítiť v… Prečítať celé

    • Najlepší šachisti všetkých čias

  • V tomto a nasledujúcom článku si predstavíme Crème de la Crème šachových hráčov a ich príbehy.   #Paul Morphy #Tigran Petrosian #Alexander Alekhine #Michail Taľ #Emanuel Lasker #Vladimír Kramnik #Michail Botvinnik   Paul Morphy Paul Morphy bol najlepším hráčom celého 19. storočia. Počas jeho éry neexistoval oficiálny titul majstra sveta, ale predbehol svoju konkurenciu o… Prečítať celé

    • TOP destinácie na rok 2023 (2.časť)

  • #1, Vanuatu #2, Uzbekistan #3, Caye Caulker, Belize #4, Morelia, Mexiko #5, Asuán, Egypt #6, Cebu, Filipíny   #1, Vanuatu Preskúmajte modré lagúny, bujné dažďové pralesy a úžasné pláže, ktorými sa hemží tento úsek ostrovov v južnom Tichom oceáne. Tento raj v južnom Tichom oceáne ponúka nádhernú krajinu, potápanie na špičkovej úrovni, dažďové pralesy, sopky, podmanivé pláže a vrelú pohostinnosť domácich…. Prečítať celé

    • Najničivejšie zemetrasenia v histórii (1.časť)

  • Vedci na začiatku 19. storočia prišli na to, ako merať veľkosť zemetrasenia. Tu je niekoľko zo skutočne monštruóznych zemetrasení, ktoré patria k najsilnejším na svete. Obrovská časť týchto zemetrasení sa vyskytla v niekoľkých subdukčných zónach pozdĺž seizmicky nepokojného Ohnivého kruhu v Pacifiku, kde sa tektonické platne ponárajú jedna pod druhú.   Zoznam jedných z najničivejších… Prečítať celé

    • Závislosť na opioidoch je častejšia ako si myslíte – a to najmä vo forme liekov na predpis!

  • Užívanie opiátov a závislosť na nich vyvoláva rastúce obavy – natoľko, že termín opiátová kríza bol vytvorený na opis rastúcich trendov už pred niekoľkými rokmi. Čo to však je a ktoré opiáty sú najčastejšie zneužívané?   Čo sú to opioidy a opiáty? Opioidy sú skupina psychoaktívnych látok, ktoré sa v centrálnej nervovej sústave viažu na… Prečítať celé

    • Najaktívnejšie sopky sveta a katastrofy

  • Okrem neustále aktívneho vulkánového pásu na dne oceánu existuje na celom svete asi 1500 potenciálne aktívnych sopiek. V priebehu dejín ich vybuchlo približne 500. Väčšina z nich sa nachádza pozdĺž tichomorského pobrežia známeho ako Ohnivý kruh. Nižšie uvedené sopky sú považované za obzvlášť nebezpečné kvôli najnovším erupciám alebo kvôli tomu, že sú zahrnuté do zoznamu… Prečítať celé

    • Formy psychoterapie pre jednotlivcov aj páry

  • Psychoterapia je hlavnou formou starostlivosti o duševné zdravie. Táto liečba pozostáva z množstva intervencií, ktoré zmierňujú psychické, behaviorálne a niekedy aj fyzické stavy, ktoré ovplyvňujú duševnú pohodu. Vo väčšine prípadov sa uskutočňuje na stretnutiach medzi pacientom a odborníkom na duševné zdravie, ktorým môže byť psychológ, psychiater, poradca alebo iný odborník. Tieto stretnutia zvyčajne využívajú množstvo… Prečítať celé

    • NAJZAUJÍMAVEJŠIE HISTORICKÉ MIESTA V EURÓPE

  • AKROPOLA ATÉNY, GRÉCKO Vitajte v najvýznamnejšom svetovom dedičstve z gréckej antiky! Akropola v Aténach je starobylé miesto obrovského významu, kde sa nachádza svetoznámy Parthenon, ktorý sa týči vysoko nad Aténami. Predpokladá sa, že má viac ako 2 400 rokov a každý rok priťahuje viac ako milión milovníkov gréckej mytológie a histórie. Grécko dalo západnej civilizácii… Prečítať celé

    • Budú dvaja dalajlámovia? Ako to dopadne s Čínou a Tibetom je čoraz horúcejšia otázka!

  • Dalajláma, Tenzin Gyatso, je tradičnou náboženskou a dočasnou hlavou tibetských budhistov. Hlavou štátu sa stal vo veku 15 rokov v roku 1950, v tom istom roku, keď čínske jednotky obsadili Tibet. Dalajláma viedol rokovania s čínskymi predstaviteľmi o tibetskej samospráve s malým úspechom. V roku 1959 po neúspešnom povstaní proti čínskej nadvláde utiekol z Tibetu… Prečítať celé

    • Najkrajšie stromy sveta a ich príbehy

  • Dračia krv, Socotra   Sokotra je domovom rešpekt vzbudzujúcich, prehistoricky vyzerajúcich stromov, niekedy nazývaných dračie stromy, alebo stromy sokotranských drakov. Ich tvar prevráteného dáždnika zaisťuje, že každá kvapka vody z rosy alebo vzácneho dažďa, steká dole do centrálneho kmeňa a dostane sa ku koreňom. Strom dostal svoje meno podľa znepokojivo krvavo červenej živice, ktorá vyteká… Prečítať celé

    • STRAŠIAK CHOLESTEROL: príčiny a zdravotné následky

  • Medzi príčiny vysokého cholesterolu patrí najmä strava, fajčenie a genetika. Vysoký cholesterol zriedkavo spôsobuje príznaky, preto je dôležité mať rutinné vyšetrenia cholesterolu, ak naň máte predpoklady.   Čo je to cholesterol? Cholesterol je typ lipidu. Je to voskovitá látka podobná tuku, ktorú vaša pečeň produkuje prirodzene. Je životne dôležitý pre tvorbu bunkových membrán, niektorých hormónov… Prečítať celé

    • Vyskúšajte tieto TIPY: Infekcie močových ciest si vyliečite aj doma!

  • Ako ste liečili svoju poslednú infekciu močových ciest? Užívanie antibiotík je u nás štandardom liečby infekcie močových ciest – a môže byť nevyhnutné pri zlej infekcii – ale nie je to jediný spôsob, ako zmierniť príznaky. Pri infekciách močových ciest sa často stáva, že vám doktor predpíše niekoľko po sebe nasledujúcich antibiotík, pretože vám nezaberajú,… Prečítať celé

    • Ako to bolo naozaj? Odkryté dejiny inkvizície a jej zverstiev

  • Počas tri a pol storočia trvajúcej španielskej inkvizície došlo k viacerým prekvapivým, dokonca až šokujúcim udalostiam. Zločiny, za ktoré boli ľudia potrestaní počas španielskej inkvizície, sa netýkali len náboženstva. Hoci španielska inkvizícia prebiehala pod záštitou rímskokatolíckej cirkvi, španielski panovníci mali vysoký stupeň nezávislosti.   Pápež nepodporoval španielsku inkvizíciu Na žiadosť španielskych panovníkov kráľa Ferdinanda II…. Prečítať celé

    • KTO Z KOHO: Ako lovia ľudia žraloky a ako lovia žraloky nás?

  • Lov žralokov je na celom svete veľmi populárnou činnosťou, a to na rôzne účely. Žiaľ, tento postup ohrozuje prežitie druhov, ak sa nerobí trvalo udržateľným spôsobom. Každý rok ľudia zabijú okolo 100 miliónov žralokov, pri komerčných a rekreačných aktivitách, vrátane neslávne známeho odstraňovania žraločích plutiev. Odstraňovanie žraločích plutiev je praktika, pri ktorej sa žraloky chytia… Prečítať celé

    • Poznáte ich? Najsilnejší prírodní bojovníci proti depresii

  • Stále viac ľudí hľadá prírodné formy antidepresív, ktoré im pomôžu vyrovnať sa s depresiou. Tradičné antidepresíva majú totiž často nežiaduce vedľajšie účinky. Určite stojí za zváženie vybrať sa prírodnou cestou, ktorá môže byť príjemnejšia a efektívnejšia zároveň.   Doplnky, prírodné lieky a zmeny životného štýlu môžu zlepšiť vaše depresívne symptómy.   Depresia sa prejavuje ako… Prečítať celé

    • Vedeli ste akými jednoduchými spôsobmi si zlepšiť sústredenie?

  • Čo vám môže pomôcť lepšie sa sústrediť? Neexistuje žiadna všeobecná odpoveď, všetci sme jedineční, a preto je pre každého vhodné niečo iné. S kombináciou týchto typov nemáte čo pokaziť, vyskladajte si nový režim podľa seba, poďme na to!   Odstráňte rozptýlenie. Ako sa lepšie sústrediť, ak sme neustále bombardovaní informáciami? Nastavte si čas vo svojom… Prečítať celé

    • MALTA: dobrodružstvo, relax, história a potápanie. Čo rozhodne musíte vidieť!

  • Malta má priam mýtický nádych, ktorý pochádza z jej strašidelných podmorských jaskýň, ohromujúcich chrámov a stredovekej architektúry. Ulice sa tu vinú popri kostoloch, trhoch a múzeách, a na tomto peknom ostrove nájdete aj niektoré z najstarších budov na svete. Krajina je vlastne súostrovím, ktoré leží v Stredozemnom mori, a je blízko susednej Sicílie a Afriky…. Prečítať celé

    • Najlepšie miesta na potápanie v klietke so žralokmi (2.časť)

  • Ostrov Guadeloupe, Mexiko Ostrov Isla de Guadelupe sa nachádza približne 240 km od západného pobrežia Mexika, a je obľúbenou turistickou destináciou. Dôvodom je rozmanitý morský život a možnosti potápania. Ostrov Guadelupe je hlavným potápačským miestom pre potápanie v klietke s veľkým bielym žralokom, pri mexickom pobreží. Je to hotspot pre delfíny, manty, keporkaky a množstvo druhov… Prečítať celé

    • AKO ZAČAŤ: binaurálne rytmy a meditácia

  • Odborníci odhadujú, že denne máme až 70 000 myšlienok, a že až 70 % z nich je negatívnych! Negatívne myšlienky spôsobujú chronický stres, ktorý mení funkciu a štruktúru mozgu. Chronický stres tiež spôsobuje nespočetné množstvo psychických a fyzických zdravotných problémov. Zvuková technológia nazývaná binaurálne rytmy, môže pomôcť rýchlo upokojiť myseľ, a zmierniť stres tým, že… Prečítať celé