Archív EXTRA feed Iné Lifestyle Ľudia Na zamyslenie Newsletter Slovensko Svet Zdravie

Fyzické prejavy úzkostných porúch – otestujte sa!

  • 26 novembra, 2021
  • 5 min read
Fyzické prejavy úzkostných porúch – otestujte sa!

Fyzické prejavy úzkostných porúch

Fyzické prejavy úzkostných porúch môžu byť škodlivé pre celkové zdravie. Môžu však byť aj indikátorom duševného zdravia jednotlivca a v niektorých prípadoch pomáhajú diagnostikovať inak nerozoznateľné úzkostné poruchy. V tomto článku nájdete niekoľko fyzických prejavov úzkostných porúch, ktoré vám pomôžu zistiť či sa týkajú aj vás.

 

Ilustračná fotografia (prejavy úzkostnej poruchy u detí). Zdroj: verywellfamily.com

 

Ako sme si spomenuli v predošlom článku, úzkostné poruchy sú najrozšírenejšími duševnými chorobami a zahŕňajú množstvo špecifických porúch vrátane:

INZERCIA

Generalizovaná úzkostná porucha (GAD)
Obsedantno-kompulzívna porucha (OCD)
Panická porucha
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
Sociálna úzkostná porucha

 

INZERCIA

Zaujímavá info:

Nie je nezvyčajné, že ľudia s úzkostnými poruchami trpia aj depresiou – a naopak. Takmer polovica ľudí s depresiou má tiež diagnostikovanú úzkostnú poruchu.

 

Inzercia

Fyzické prejavy

Problémy so spánkom

Od starostí o budúcnosť až po premýšľanie nad minulosťou môže byť pre ľudí s úzkosťou ťažké si oddýchnuť. Strach z nedostatku spánku môže spôsobiť ešte väčšiu úzkosť. Nedostatok spánku môže spôsobiť priberanie, narúšať imunitný systém a dokonca prispievať k srdcovým ochoreniam.

Ilustračná fotografia (problémy so spánkom). Zdroj: news-medical.net

Vysoký krvný tlak

Stavy úzkosti môžu spôsobiť dramatické, dočasné skoky v krvnom tlaku. Zatiaľ neexistuje žiadny dôkaz, že úzkosť spôsobuje dlhodobú hypertenziu, ale vieme, že tieto krátkodobé skoky môžu spôsobiť poškodenie krvných ciev, obličiek a srdca. Navyše tí, ktorí majú úzkosť, sa častejšie uchyľujú k nezdravým návykom, ktoré môžu viesť k hypertenzii, ako je fajčenie, pitie a prejedanie sa.

 

Priberanie alebo strata hmotnosti

Psychosociálny stres, vrátane depresie a úzkostnej poruchy, je spojený s priberaním aj stratou hmotnosti. Štúdie zistili, že niektorí jedinci sú náchylní jesť v strese viac, iní menej. Prírastok hmotnosti môže viesť k vysokému krvnému tlaku, kardiovaskulárnym ochoreniam a cukrovke 2. typu. Výkyvy hmotnosti, či už smerom nadol alebo opačne, zaťažujú aj náš tráviaci trakt a môžu spôsobiť množstvo ochorení.

 

Nevysvetliteľné bolesti

Bolesť býva pomerne častým príznakom úzkostnej poruchy. Osoby s GAD sú obzvlášť náchylné na nevysvetliteľné bolesti. Chronická bolesť môže sťažiť prácu a každodenné činnosti.

 

Ilustračná fotografia (bolesti hlavy pri úzkostnej poruche). Zdroj: lvhn.org

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy sú bežným príznakom a niekedy aj dobrým indikátorom úzkostnej poruchy – najčastejšie GAD. Rovnako ako chronická bolesť môžu opakujúce sa bolesti hlavy ešte viac sťažiť fungovanie alebo prácu tým, ktorí majú úzkosť.

 

Oslabená imunita

Predpokladá sa, že depresia a úzkosť majú negatívny vplyv na imunitný systém, takže ľudia trpiaci týmito stavmi sú náchylnejší na ochorenia.

 

Žalúdočné problémy

Úzkostné poruchy môžu spôsobiť bolesti žalúdka a kŕče. Úzkosť a depresia sú spojené so syndrómom dráždivého čreva a príznaky tohto syndrómu dokáže úzkosť výrazne zhoršiť.

 

Časté močenie

Častým príznakom úzkosti je nutkanie ísť močiť. Niektorí lekári si myslia, že je to spôsobené prirodzenou reakciou tela „bojuj alebo uteč“. Keď jednotlivec pociťuje úzkosť, svaly močového mechúra sa stiahnu a vyvíjajú tlak na močový mechúr. Nadmerné močenie potom môže jednotlivcov odviesť od toho, čo robia, čo môže viesť k ešte väčšiemu stresu.

 

Ilustračná fotografia (záchvat paniky). Zdroj: helpguide.org

Záchvat paniky

Je to náhly nástup strachu alebo úzkosti, ktorý vrcholí v priebehu niekoľkých minút a zahŕňa najmenej štyri z nasledujúcich príznakov:

  • búšenie srdca
  • potenie
  • trasenie alebo chvenie
  • pocit dýchavičnosti 
  • pocit dusenia
  • bolesti alebo napätie na hrudníku
  • nevoľnosť alebo gastrointestinálne problémy
  • závraty, točenie hlavy alebo pocit na omdletie
  • pocit tepla alebo chladu
  • pocit necitlivosti alebo mravčenia
  • pocit odlúčenia od seba alebo reality, známy ako depersonalizácia a derealizácia
  • strach – „zblázniť sa“ alebo stratiť kontrolu
  • strach zo smrti

 

Príznaky záchvatov paniky sú podobné príznakom srdcových chorôb, problémov so štítnou žľazou, porúch dýchania a iných ochorení. V dôsledku toho môžu ľudia s panickou poruchou často chodiť na pohotovosť alebo k doktorom. Môžu sa domnievať, že zažívajú život ohrozujúce zdravotné stavy iné ako úzkosť.

V ďalšom článku si priblížime niekoľko užitočných tipov, ako bojovať úzkosťou a vyhnúť sa záchvatom paniky.

About Author

Natália Jančušková

Leave a Reply

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Táto stránka používa bezpečnostný certifikát SSL, zabezpečené pripojenie HTTPS, technológiu cookies, monitoruje návštevnosť a cieli reklamu. Informácie o ochrane osobných údajov nájdete na podstránke Kontakt a GDPR. Súhlasíte s používaním cookies a monitoringu vo vašom prehliadači? (exspirácia po 30 dňoch) Kontakt a GDPR
Nastavenia Cookies
Áno
Nie
GDPR a Cookies
GDPR a Cookies
Cookie name Active
United Life "Životný štýl s hodnotami" Lifestyle magazín spoločnosti Multibrand, s.r.o., člena skupiny United Group ISSN 1339-4304 Vydavateľ: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 www.unitedlife.us www.unitedlife.sk  

GDPR / VPOU (všeobecné pravidlá ochrany údajov)

Platné od 24. 5. 2018

Úvodné ustanovenia

Tento dokument (ďalej iba „Poriadok“) určuje pravidlá používania webových stránok unitedlife.sk. Webové stránky www.unitedlife.sk (ďalej iba „webových stránok“ alebo „webstránky“) sprístupňuje: MULTIBRAND, s.r.o. Ivánska cesta 43 821 04 Bratislava IČO: 35863846 (ďalej iba „vydavateľ“) Zodpovedná osoba: Martin Viktory, Erik Stríž Kontaktné údaje: tel.: +421 944 306 271 e-mail: redakcia@unitedlife.sk www.unitedlife.us www.unitedlife.sk Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním webstránky je vydavateľ. Vydavateľ spracováva zhromažďované osobné údaje v súlade s ustanoveniami Nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (EÚ) č. 2016/679 z 27. apríla 2016 o ochrane fyzických osôb pri spracúvaní osobných údajov a o voľnom pohybe takýchto údajov, ktorým sa zrušuje smernica č. 95/46/ES (všeobecné nariadenie o ochrane údajov) a ďalšími záväznými právnymi predpismi v oblasti ochrany osobných údajov. Vydavateľ neposkytuje nadobudnuté údaje žiadnym iným spoločnostiam či osobám; zároveň týmto informujeme, že na základe platných právnych predpisov nás môžu oprávnené štátne orgány požiadať o sprístupnenie údajov, vrátane IP adresy používateľa webových stránok. Vydavateľ si vyhradzuje právo zmeniť poriadok. Obsah zmien poriadku bude oznámený používateľom prostredníctvom zverejnenia správy o zmene poriadku na hlavnej stránke predmetnej webstránky, kde bude ponechaný najmenej 14 dní od zverejnenia.  

Ako a na čo používame údaje používateľov webových stránok

Vydavateľ využíva nasledovné webové technológie, ktoré sú nevyhnutné pre bezpečné a plnohodnotné využívanie webových stránok; a ktoré ďalším používaním webstránok akceptujete v plnom rozsahu: 1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti 2) Cookies 3) Reklamné systémy 4) Facebook 5) Newsletter (momentálne sa nepoužíva)  

1) Analytické nástroje pre monitoring návštevnosti

Na analytiku sledovanosti našich webstránok využívame analytický nástroj Google Analytics. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na riadenie konkrétnych webových technológií, identifikáciu prípadných bezpečnostných rizík, skúmanie pohybu používateľov v rámci webstránky a na štatistické účely, vrátane použitia nástroja Google Analytics, napr. o regióne, z ktorého došlo k pripojeniu, IP čísle, dátume a čase pripojenia, o zdroji a počte pripojení, počte otváraných odkazov newslettera. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.

2) Cookies

Cookies sú súbory, ktoré do internetového termínálu posielajú a ukladajú webové stránky, ktoré navštevujete. Tieto súbory zaberajú minimum pamäte a sú celkom neškodné. Ak webovú stránku navštívite opakovane, internetový prehliadač znovu načíta uložené súbory cookies a odošle ich späť webovej stránke alebo prvku, ktorý pôvodný súbor cookie vytvoril. Vďaka tomu nemusíte vždy zadávať rovnaké nastavenia alebo opäť načítavať celý obsah webstránok, ktorý sa už raz načítal predtým. Naše webové stránky používajú súbory cookies pre účel zabezpečenia ich funkčnosti (tzv. Essential cookies), súbory cookies pre analytické funkcie pre monitoring sledovanosti a ďalej súbory cookies pre účel zobrazovania relevantnej reklamy. Dáta, ktoré spracovávame na základe súborov cookies, sú anonymné, v žiadnom prípade neodhaľujú totožnosť návštevníka. K týmto súborom nemáme žiadny prístup, pretože pri reklamách a analýze návštevnosti ich automatickými procesmi využívajú spoločnosti Google a Facebook. Súbory cookie môže užívateľ spravovať vo vlastnom internetovom prehliadači. Návody na zakázanie alebo povolenie súborov cookies nájdete v menu Možnosti alebo Nástroje. V internetovom prehliadači máte možnosť spravovať súbory cookies týkajúce sa základných funkcií, zlepšovania webovej stránky, prispôsobovania a reklamy. Zakázanie súborov cookies spôsobí, že nebudete môcť používať určité základné funkcie webových stránok. Platnosť súborov typu "session cookies" vyprší okamžite po zatvorení internetového prehliadača. Trvalé súbory cookie, vrátane lokálnej prístupných objektov ("Flash cookies"), majú platnosť niekoľko dní, týždňov a mesiacov podľa ich účelu.  

3) Reklamné systémy

Na zobrazovanie relevantných reklám našich webstránok využívame reklamný online systém Google Ads. Prevádzkovateľom tejto služby je spoločnosť Google Inc., ktorá aj zhromažďuje všetky údaje spojené s funkčnosťou služby. Informácie sa zhromažďujú automaticky a používajú sa na relevantné zobrazovanie reklám v rámci reklamnej siete Google Ads, respektíve ďalších, ktoré v rámci služby prevádzkuje spoločnosť Google Inc. Za princípy funkčnosti relevantného zobrazovania reklám zodpovedá výhradne a jedine spoločnosť Google Inc. bez akejkoľvek možnosti nahliadania či iného spracovania údajov prevádzkovateľom tejto webovej stránky. Tieto informácie sa nijakým spôsobom nespájajú s osobnými údajmi používateľa a nepoužívajú sa na identifikáciu totožnosti používateľa. Rozsah automaticky zhromažďovaných informácií závisí od nastavenia internetového prehliadača používateľa. Používateľ by si mal skontrolovať nastavenia svojho prehliadača, aby zistil, aké informácie prehliadač sprístupňuje automaticky, alebo aby zmenil tieto nastavenia. V tejto súvislosti odporúčame prečítať si obsah v sekcii „Pomocník“ v internetovom prehliadači.  

4) Integrácia Facebooku na webových stránkach

Na webových stránkach využívame technológie spoločnosti Facebook, konkrétne: Facebook likebox - okno, prostredníctvom ktorého je možné stať sa odberateľom príslušnej stránky na sociálnej sieti Facebook. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook Facebook komentáre - pod každým článkom webového portálu je umiestnený plugin pre komentovanie. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook; používateľom zverejnený komentár, meno používateľa, profilová fotografia používateľa a odkaz jeho online profil na sociálnej sieti je však viditeľný pre každého iného návštevníka webového portálu. Tlačidlo Facebook like - tlačidlo pri článkoch, prostredníctvom ktorého je možné označiť v rámci pravidiel sociálnej siete Facebook obsah webového portálu titulom „páči sa mi“. Pre riadne používanie tejto technológie nezhromažďujeme žiadna dáta o používateľoch, tieto údaje spracováva v rámci vlastných obchodných podmienok spoločnosť Facebook.  

5) Newsletter

Súčasťou komunikačného kanála webových stránok je aj služba Newsletter, ktorá je zriaďovaná spoločnosťou The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. V rámci služby Newsletter zasiela vydavateľ prostredníctvom elektronickej pošty na adresu uvedenú používateľom (e-mailová adresa) informáciu vo forme elektronického listu (e-mail), ďalej iba „newsletter“. Služba Newsletter sa poskytuje bezplatne a je časovo neobmedzená. Podmienkou používania služby Newsletter je, aby používateľ vlastnil počítač alebo iné multimediálne zariadenie s internetovým pripojením a mal aktívny účet elektronickej pošty (e-mail). Prevádzkovateľom osobných údajov používateľov – jednotlivcov poskytnutých v súvislosti s používaním služby Newsletter je spoločnosť The Rocket Science Group prostredníctvom jej služby Mailchimp. Prevádzkovateľ webových stránok nie je vlastníkom a ani držiteľom e-mailových adries a ani ich neposkytuje ďalším spoločnostiam či osobám. Používateľ môže kedykoľvek, bez uvedenia dôvodu a bez toho, aby mu vznikli akékoľvek náklady, zmeniť predchádzajúcu adresu elektronickej pošty (e-mailová adresa), na ktorú sa zasiela newsletter alebo zrušiť službu Newsletter kliknutím na odkaz „Zrušiť odber“, ktorý sa nachádza v päte každého newsletteru a následne zrušenie tohto odberu po otvorení webstránky služby Mailchimp tento odber zrušiť.  

Platné od 24. 5. 2018, verzia 1.0.1


 
Save settings
Cookies settings