Nedostatok spánku je bežným zdravotným problémom. Nie ste v tom sami, trpia tým mnohí ľudia. Národná nadácia pre spánok v USA uvádza, že až 30 % dospelých trpí nespavosťou. Dôležitosť spánku Spánok je tiež jednou z najzdravších vecí, ktoré môžeme robiť. „Často hovorím, že spánok je život,“ hovorí Lauri Leadley CCSH, RPSGT, prezidentka a klinická pedagogička spánku v arizonskom Valley Sleep… Prečítať celé
A nedostatok spánku má skutočné následky – fyzické aj duševné.
Tí, ktorí vlastnia telefón, by mohli povedať, že TikTok môže byť jednou z ich najpoužívanejších aplikácií. Platí to najmä pre dnešnú mládež, generáciu Z. Najnovšie trendy a obsah aplikácie väčšinou vytvárajú a dominujú v nej deti, dospievajúci a mladí dospelí, píše sa v článku, ktorý skúma závislosť medzi generáciou Z a TikTokom. TikTok vedie k závislosti TikTok je rozsiahla platforma, kde môžu jednotlivci vytvárať… Prečítať celé
Aj pokiaľ sa deti a dospievajúci zaregistrujú a zadajú svoj vek, nie sú dokonale chránení pred škodlivým obsahom.
Mladí ľudia trávia na sociálnych sieťach sledovaním influencerov veľké množstvo času. Influencer je niekto, kto ovplyvňuje alebo mení spôsob, akým sa ostatní ľudia správajú. Cambridge Dictionary definuje infuencera aj ako osobu, ktorá je platená nejakou spoločnosťou za to, aby ukazovala a popisovala svoje produkty a služby na sociálnych sieťach a nabádala iných ľudí, aby si ich kúpili. Deti a tínedžeri objavujú… Prečítať celé
Deti si všímajú, čo tieto osoby robia, ako sa správajú, čo propagujú a aký majú štýl
Výchova detí alebo rodičovstvo je jednou z najťažších a najnaplňujúcejších prác na svete, na ktorú sa môžete cítiť najmenej pripravení. Pri hľadaní svojho výchovného štýlu často vychádzame z toho, ako sme to mali doma, keď sme boli malí. V lepšom prípade opakujeme, čo sme radi robili, v horšom vieme, ako to nechceme robiť. Každé dieťa potrebuje lásku. Čím viac lásky… Prečítať celé
Dnešní rodičia majú iné podmienky a spôsoby výchovy detí, ako boli v minulosti.
Alkohol je tovar, bežne dostupný v potravinových reťazcoch, dokonca aj v mnohých iných obchodoch. Má príťažlivé formy a chute – víno, pivo, whisky, koňak, slivovica, likéry a často krásne obaly. Takže sa kupuje na rôzne príležitosti, od okamžitého konzumu, až po exkluzívne darčeky. Ich spoločnou zložkou je účinná látka etanol, alkohol C2H5OH. Spoločné pitie môže vytvoriť putá medzi kolegami,… Prečítať celé
Užívanie a zneužívanie alkoholu má na svedomí približne 3,3 milióna úmrtí každý rok.
Detská obezita je komplexné ochorenie, ktoré môže viesť k celoživotným komplikáciám. Vidieť, ako vaše dieťa rieši problémy s hmotnosťou, môže byť srdcervúce. Je však dôležité ho podporovať, bez ohľadu na jeho váhu. Nadváhe u detí môžete predísť tak, že naučíte svoje dieťa zdravým stravovacím návykom a povzbudíte ho, aby zostalo fyzicky aktívne. Rodičia poskytujú svojim deťom potravinové prostredie… Prečítať celé
Hlavnou príčinou detskej obezity sú návyky, ktoré deti preberajú od svojich rodičov.
S príchodom zimných, kratších dní nám častokrát upadá nálada, energia a strácame chuť niečo robiť. Je to úplne normálne. Zimná depresia Sezónna afektívna porucha je forma depresie známa aj ako SAD, sezónna depresia alebo zimná depresia. V diagnostickej príručke duševných porúch je táto porucha identifikovaná ako typ depresie – veľká depresívna porucha so sezónnym charakterom. Symptómy sa zvyčajne vyskytujú počas… Prečítať celé
Vedecký výskum ukázal, aká užitočná môže byť fyzická aktivita pre duševné zdravie.
Organizovaný šport prináša deťom množstvo psychologických a sociálnych výhod. Výskumníci si myslia, že je to preto, že deti profitujú zo sociálnych aspektov bytia v tíme a zo zapojenia iných detí a dospelých. Samozrejme, s rastúcou mierou obezity je nepopierateľným faktom, že zdravie a kondícia našich detí by mali byť najvyššou prioritou. Iste, všetci si uvedomujeme, že aktívne deti sa s väčšou pravdepodobnosťou stanú… Prečítať celé
Stravovacie návyky má každý rozdielne. Jesť zdravo sa naozaj vyplatí, pretože nám to pomáha jasne myslieť, zlepšiť pozornosť a koncentráciu. Pravidelná konzumácia nezdravých potravín nás môže privádzať k únave, zhoršenému rozhodovaniu alebo dokonca viesť k depresii a stresu. Za jeden zo zlých stravovacích návykov, ktoré ovplyvňujú naše zdravie môžeme považovať spracované potraviny. Ak chcete zdvihnúť svoju náladu a prispieť hodnotnejšími… Prečítať celé
Málokto však vie, že konzumácia správnych potravín má vplyv aj na naše duševné zdravie.
