črevný mikrobióm
Zdravie
Tráviace ťažkosti a úzkosť sú často prepojené, pričom jeden problém môže zhoršiť druhý. Tieto kroky vám pomôžu zlepšiť fyzické aj psychické zdravie.
Zdravie
Váš črevný mikrobiom má zásadný vplyv na psychické zdravie, pričom správna strava a životný štýl môžu výrazne prispieť k duševnej pohode.
Zdravá strava, Ako na to
Predpokladá sa, že až 95 % telových zásob serotonínu, stabilizátora nálady, je produkovaných črevnými baktériami.
Význam správnej výživy pre duševné zdravie nemožno preceňovať.
