5. júna 2024

Zdravý životný štýl

Koľko času z dňa by sme mali sedieť, stáť, cvičiť a spať? Takto vyzerá ideálna kombinácia

Odborníci majú jasno v tom, ako by sme mali využiť 24 hodín a optimalizovali tak svoje zdravie.

Dostatok spánku a pravidelný pohyb je základ, tušíte však, koľko hodín denne vám prospeje najviac?