Lifestyle
Pri výbere vhodného miesta na život zohľadňujeme viacero faktorov. Mladé rodiny majú záujem o lokality, v ktorých sú dostupné viaceré inštitúcie zabezpečujúce kvalitné vzdelanie či pestrú ponuku pracovných miest. Dôraz kladú zároveň aj na dostupnosť zelene v okolí alebo mieru kriminality v jednotlivých mestách. Na základe toho The Economist Intelligence Uni vypracovala svoju každoročnú správu… Prečítať celé
Čo sa deje, keď sa zobudíme? Telo sa pripravuje na prebudenie asi hodinu predtým, ako sa prebudíte – vaša telesná teplota začne stúpať a krvný tlak sa zvýši. Serotonín a kortizol zaplavia mozog a neuróny, a aktivita sa spustí. Pri prirodzenom prebúdzaní sa spánok zvyčajne končí počas obdobia spánku bez rýchleho pohybu očí (NREM), známeho… Prečítať celé
Milí cestovatelia, alebo budúci cestovatelia, v tomto článku sa dočítate o skvelých dôvodoch prečo cestovať sólo, na čo sa fokusovať, overené tipy, ktorých sa treba držať so zreteľom na ženské cestovateľky a tipy pre bezpečnosť! Sólo výlety pre človeka môžu byť posilňujúcou a transformujúcou skúsenosťou. Ako cestovateľ, obzvlášť cestovateľka, môžete mať obavy o svoju… Prečítať celé
Pre väčšinu z nás je leto časom príležitostí, radosti a nádeje. Keď sa počasie oteplí a slnko začne pribúdať životom, ľudia môžu vyjsť von a užívať si naplno všetko, čo príroda ponúka. #1 Plávanie Letné plávanie je obľúbenou aktivitou ľudí všetkých vekových kategórií, najmä počas horúcich mesiacov, keď ľudia hľadajú spôsoby, ako sa schladiť. Môže… Prečítať celé
Dovolenková sezóna odštartovala v plnom prúde, čo súvisí aj s výberom správnej destinácie. Dominujú známe, ale aj menej prebádane miesta na území Talianska či Španielska, avšak výnimku netvoria ani dych berúce zákutia Slovenska. Aj cez to, že naša krajina je malebná, ponúka niekoľko miest, ktoré stoja za návštevu. Jej súčasťou sú rozprávkové hrady či rôzne… Prečítať celé
Stres je prirodzená reakcia ľudského organizmu, ktorú netreba podceniť. Síce vyplavuje z tela adrenalín, spája sa aj s rôznymi negatívnymi faktormi, ako sú napríklad úzkosť či depresia. V súčasnosti sa s ním stretávajú aj mladšie generácie, ktoré považujú za jeho primárny zdroj prácu. Plný kalendár a vysoké nároky zo strany zamestnávateľa nemajú záporný vplyv len… Prečítať celé
Pre niektorých normálne, no pre väčšinu populácie podivuhodné stvorenia. Prinášame vám skutočnú špecialitu z ríše psov, poznáte niektoré, alebo ste dokonca majiteľom?:) Čínsky chocholatý pes Čínsky chocholatý pes má na hlave, ušiach, nohách a chvoste splývavú pomerne pofidernú srsť. Okrem toho je jeho koža bez srsti a odhaľuje mäso, ktoré môže byť tmavé alebo… Prečítať celé
Všimli ste si na sebe alebo niekom vo vašom okolí pretrvávajúce zdravotné problémy, no nie ste si istý závažnosťou situácie? Rozpoznajte či ide o niektoré z týchto príznakov a srdcových ochorení, včasná diagnostika vám alebo blízkemu, môže zachrániť život! Aké sú najčastejšie typy a príznaky ochorenia srdca? Arytmie Arytmia patrí medzi najčastejšie srdcové… Prečítať celé
Táto úžasná krajina má čo ponúknuť z hľadiska kultúry, histórie, gastronómie a v neposlednom rade prírody. Vrcholom Portugalska je nádherné pobrežie posiate plážami a miestami na surfovanie. Od malých začiatočníckych vĺn v Porte alebo Cascais, až po búrlivé vody v Nazare, Portugalsko má širokú škálu vĺn, ktoré uspokoja surferov všetkých úrovní. Či už sa chcete… Prečítať celé
ČO JE NEUROPLASTICITA? Vedeli ste, že ľudský mozog prechádza neustálymi zmenami prostredníctvom procesu známeho ako neuroplasticita? Neuróny sú nervové bunky, ktoré tvoria mozog a nervový systém. Plasticita označuje schopnosť mozgu meniť a vyvíjať sa. Nervové tkanivo v mozgu má obrovskú schopnosť plasticity. Neuroplasticita, tiež známa ako plasticita mozgu, je teda schopnosť mozgu adaptovať a meniť… Prečítať celé
Skúste pridať do svojho rozvrhu niekoľko bonusových aktivít počas dňa a týždňa, aby sa vaše telo hýbalo. Len pár minút pohybu navyše sem a tam sa časom naozaj nazbiera. Tu je niekoľko spôsobov, ako sa počas každodenného života viac hýbať, bez toho, aby ste museli blokovať viac času zo svojho nabitého programu! 1, Fit lopta… Prečítať celé
Aby ste udržali svoju myseľ a telo v čo najlepšej forme, je dôležité cvičiť oboje. Meditácia a všímavosť sú účinným spôsobom, ako pomôcť udržať našu myseľ zdravú. A pokiaľ ide o naše telá, rutina strečingu je ideálny spôsob ako začať! Ich spoločným cvičením môžeme dosiahnuť úplné precvičenie mysle a tela na zlepšenie nášho celkového zdravia… Prečítať celé
Bolesť dolnej časti chrbta môže byť vyčerpávajúca a bolestivá. Zostať fyzicky aktívny je pravdepodobne ten najefektívnejší spôsob, ako chrbát upokojiť alebo bolesti predchádzať. Najlepší spôsob, ako odstrániť bolesti chrbta a platničiek, je dať telu trochu oddychu v opačnej polohe: dať chrbát do pasívnej hyperextenzie. V článku sa dozviete o cvičeniach na dekompresiu chrbtice pre všetky… Prečítať celé
Ostrov Tenerife je súčasťou Kanárskeho súostrovia, španielskeho súostrovia ležiaceho v Atlantickom oceáne, neďaleko pobrežia Afriky. Je to najľudnatejší a najväčší ostrov skupiny, s takmer miliónom stálych obyvateľov a piatimi miliónmi turistov, ktorí ho navštívia ročne. Na Tenerife nájdete tie najúžasnejšie prírodné scenérie so sopkami, prírodné bazény, rozmanité pláže na relax a surfovanie, a pulzujúce prímorské… Prečítať celé
Vývoj civilizácie viedol k sťahovaniu ľudstva do miest. Síce život v mestách nesie so sebou rôzne benefity, mnoho štúdií poukazuje na jeho negatívny vplyv na duševné zdravie. V mestských oblastiach chýba zeleň, ktorú sa snažia vykompenzovať parkmi alebo jej malým množstvom v okolí obydlí. Otázne však je, či sa čiastkové vyriešenie tohto problému vyrovná hluku… Prečítať celé
Objavovanie lacných cestovateľských destinácií je skvelou voľbou pre mnohých cestovateľov, ktorí toho chcú vidieť čo najviac. Základ je dobrá príprava a prehľad – pomôže vám to preskúmať najkrajšie miesta na svete bez toho, aby ste museli míňať veľa peňazí. V tejto sade článkov vám odhalíme niektoré skryté skvosty, ktoré ponúkajú neuveriteľné zážitky za prijateľnú cenu…. Prečítať celé
Čoraz viac mladých ľudí stavia kariéru na prvé miesto. Plný kalendár a vysoké nároky od zamestnávateľa nevedú len k lepšiemu finančnému ohodnoteniu, ale aj k stresu. Síce ide o prirodzenú reakciu ľudského organizmu, netreba ju podceniť. V mnohých prípadoch môže viesť k zdravotným komplikáciám, ku ktorým patrí napríklad úzkosť. Ako uvádza portál Pravda, jeden z… Prečítať celé
Kundaliní, čo v preklade zo sanskrtu znamená zvinutý had, opisuje energiu, ktorá spočíva, často spiaca, stočená v spodnej časti chrbtice. Tento had predstavuje božskú ženskú energiu, ktorá sídli vo všetkých živých veciach a po prebudení prináša stav blaženosti a harmónie. Keď sa Kundaliní prebudí, spôsobí to rôzne zmeny v živote človeka. Tieto zmeny môžu byť… Prečítať celé
Nakupovanie v second handoch sa stáva čoraz viac populárnejším. Nielenže je šetrné voči životnému prostrediu, zároveň v tomto type predajní môžeme nájsť jedinečné kúsky za pár eur. Kým ešte pred pár rokmi ohľadom tohto nakupovania vládla obrovská stigma, v súčasnosti ho preferujú najmä mladšie generácie. Príkladom sú rôzni slovenskí influenceri, ktorí túto tému zdieľajú na… Prečítať celé
Malte je súostrovie v Stredozemnom mori pozostávajúce z 8 ostrovov, z ktorých sú obývané len 4: Malta, Gozo, Comino a Manoel. Je to štát Európskej únie, ktorý sa nachádza len 93 km južne od Sicílie. História súostrovia siaha až do praveku. Početné stavby sú svedkom prítomnosti Feničanov, Kartágincov, Rimanov, Byzantíncov, Maurov a Normanov. Potom súostrovie… Prečítať celé
Ak máte čo do činenia s vysokou úrovňou stresu alebo úzkosti, existuje niekoľko typov dýchacích techník, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa pokojnejšie a uvoľnenejšie. Dychové cvičenia vám nemusia zabrať veľa času z vášho dňa. Je to len o tom, že si vyhradíte čas, aby ste venovali pozornosť svojmu dýchaniu. Tu je niekoľko nápadov, ako… Prečítať celé
V priebehu desaťročí sa bábika Barbie stala jednou z najkultovejších hračiek. Zväčša si ju každý predstaví pod prototypom dokonalosti – dlhé blond vlasy, štíhla postava a trendové oblečenie. Táto vízia dokonalej ženy však nadobudla kritiku, nakoľko vzbudzovala priam nedosiahnuteľné ideály poukazujúce na to, že ženské pohlavie musí vyzerať vždy bez ohľadu na okolností perfektne. Na… Prečítať celé
Plávanie je skvelý spôsob, ako si precvičiť celé telo a kardiovaskulárny systém. Hodina plávania spáli takmer toľko kalórií ako beh, no bez akéhokoľvek dopadu na vaše kosti a kĺby. Pravidelným plávaním môžete získať množstvo výhod. Výhody pravidelného plávania 1. Pracuje celé vaše telo Jednou z najväčších výhod plávania je, že skutočne pracujete s celým… Prečítať celé
Olivový olej pochádza z plodov olivovníka (Olea europae), ktorý pochádza z oblasti Stredozemného mora. Už 5000 rokov je dôležitou súčasťou stredomorskej kuchyne. Homér, známy grécky básnik, ho nazval tekuté zlato a Hippokrates, všeobecne považovaný za otca medicíny, nazval olivový olej veľkým liečiteľom. V súčasnosti sa na celom svete pestuje niekoľko tisíc kultivarov olivovníkov v oblastiach s… Prečítať celé
Čítanie kníh sa po nástupe covidovej pandémie opäť vrátilo k obľúbeným aktivitám mladších generácií. V mnohých prípadoch však u nich prevládajú elektronické knihy pred papierovými. Pokiaľ ide o kontinent s najväčším podielom čítanosti, vyhráva Ázia, informuje portál Hashtag. Prvenstvo v rebríčku najdlhšieho priemerného týždenného času čítanosti získala India. Štatistiky z roku 2017 uvádzajú, že týždenný… Prečítať celé
Pre mnohých to môže znieť ako fuška, najmä pre rodičov, ktorí na raňajky, obed a večeru vždy pripravujú nejaké jedlo. Ale aj keď milujete varenie, kde je vaša myseľ pri príprave ingrediencií? Varenie nemusí byť unáhleným zážitkom, ktorý vykonávame automaticky a sme rozptyľovaní myšlienkami, pocitmi a vnútorným dialógom. V skutočnosti nám práve varenie zo všetkých… Prečítať celé
Tantra je na Západe často nepochopená téma, no v skutočnosti na nej nie je nič zvláštne tajomné. Využíva mocný nástroj, ku ktorému máme všetci prístup – našu predstavivosť. Pre pokročilých praktizujúcich s pevným základom v ústredných princípoch budhizmu je tantra metódou, ako rýchlo a efektívne dosiahnuť stav, v ktorom môžeme byť maximálnym prínosom pre všetky… Prečítať celé
Tak ako každý rok, svetom obehol rebríček najšťastnejších krajín sveta. Fínsko si svoje prvenstvo obhájilo už šiesty rok po sebe, v rebríčku nechýbali ani krajiny susediace so Slovenskom. Výročná správa World Happiness Report sa každoročne vydáva 20. marca, ktorý je známy ako Medzinárodný deň šťastia, informuje portál Forbes. Vydáva ju nezisková organizácia Sustainable Development Solutions… Prečítať celé
Čo je to stav flow a aké sú jeho výhody? Možno ste v určitom bode zažili stav prúdenia – ten pocit plynulosti medzi vaším telom a mysľou, keď ste úplne pohltení a hlboko sústredení na jednu vec. Zdá sa, že čas sa spomalil a vaše zmysly sú zosilnené. Ste zajedno s úlohou, ktorú vykonávate, pretože… Prečítať celé
Cestovanie zahŕňa veľa učenia sa o rôznych kultúrach, kuchyniach a zvykoch, ktoré sú exkluzívne pre konkrétnu krajinu. Získate poznatky o rozmanitosti sveta, z ktorých niektoré sú veľmi jedinečné a sympatické, zatiaľ iné sú mimoriadne bizarné. Tu sú niektoré zvláštne stravovacie návyky, ktoré si osvojili rôzne regióny sveta. Mali by ste ich poznať skôr, ako sa… Prečítať celé
